妊娠中的機體，以雌性激素為主的內分泌系統起了很大變化。在產後這些變化都是可漸漸恢復的。那麼，孕婦產後護理知識有什麼呢？生產後，女性身體流失了大量養分，所以在產後的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來説都非常重要......

有許多女性朋友嘗試過“捱餓”減肥，也許整天就只吃一顆蘋果，甚至都沒有吃東西。營養治療科營養師表示，節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，反而沒有減去脂肪，而且體力也會因此下降，採用低熱量(800大卡之內......

產後新媽媽身體比較虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，再加上產後腸胃功能比較弱，卧牀時間較長，運動少，所以應該多吃易於消化吸收的食物，才能充分補充熱量和各種營養。有些食物搭配不科學、不合理也不利於消化，比如：海味與......

（一）方劑11、組成黨蔘30g，當歸15g，川芎、柴胡、升麻各10g。2、用法將以上藥物加水煎熬，去渣濃縮成稠厚藥膏，備用。臨用時取藥膏適量攤於蠟紙或紗布中間，貼敷在患者臍孔穴及臍下1.5寸氣海穴上，外以膠布固定，2天換藥1次，連續貼至......

產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。猛節食會造成身體虛弱林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裏，她就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、高熱量的......

分娩損傷是造成尿瘻的主要原因。由於難產、胎兒嵌頓致分娩延遲，使前穹窿、子宮頸部、膀胱底部和膀胱三角區或尿道，受到長時間壓迫，組織缺血，繼則壞死，終至發生膀胱陰道瘻或尿道陰道瘻。從發生尿瘻的時間來看，可分兩種，一是剛......

為什麼產後半年減肥最科學?一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良後果，她們更願意通過運動來減肥，她們認為運動減肥的方式對身體沒有害處。錢女士生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛鍊，運動過後，她覺得自己下腹疼......

4周生理週期減肥法1、減肥預備期生理週期第1~7天。這7天裏，我們的身體經歷月經來潮，身體新陳代謝減慢，容易疲勞、鬱悶或不專心，胃口也沒有以前好。這個時候不適合做動作過大的瑜伽體式，而應適當做一些靜心的調息或肩胸簡單......

1、堅持母乳餵養一般來説對於身體健康的媽媽都提倡母乳餵養，因為母乳和奶粉相比，營養更為全面，非常有利於寶寶生長髮育。另外母乳餵養對預防媽媽產後肥胖也是大有好處的，因為母乳餵養可以促進乳汁分泌，加快母體新陳代謝，把......

第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。提醒：看過......

一、高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段為交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到......

1.蘋果“日食一蘋果，醫生遠離我。”看到西文發間的諺語，我們不難發現蘋果對人體的幫助有多大。蘋果內除了豐富的維生素之外，還有許多其他營養成分，就連蘋果皮都是最好的促消化美味，豐富的粗纖維可以促進胃腸蠕動，有助於消化......

燕麥粥、雞蛋、豆腐、紅棗等。產後下奶吃什麼1產後下奶的食譜1、燕麥粥燕麥粥是一種富含蛋白質和纖維素的食物。它還含有豐富的維生素B1，B2和B6等維生素和波及糖，因此能夠幫助促進產婦的乳汁分泌，提高母乳的質量。產婦可......

掌握方法產後減肥不是奢望“大家都説我是美女，但這一切在生完孩子後，就完全改變了。”產後的身體變化讓自貢市民王女士苦惱不已。寶寶4個月的時候，王女士的體重依然高達140斤，產後如何減肥一直困擾着她。讓王女士更鬱悶的......

產後怎樣去除妊娠斑？1、其實分娩由於內雌激素與孕激素會慢慢減少甚至回到狀態，在這期間妊娠斑也會慢慢淡化消失，所以媽媽不用擔心，如果媽媽為提高速度，可配合使用護膚品，比較好是孕婦護膚品，這樣比較，尤其是對母乳餵養的媽媽......

1、要控制攝取適當的熱量。新媽媽在產後減肥的同時還要注意保證自身所需和寶寶所需的熱量，特別是在哺乳期的時候不能缺乏營養，如果是自己做飯吃的新媽媽可以自己控制在適當的熱量攝取範圍裏，如果是常常在外面吃飯的，那麼......

正常產婦，產後乳汁分泌自然充足。但是有些產婦在產後乳汁少，甚至乳汁不來。原因主要有兩個：1.氣血兩虧，乳汁生化之源不足由於妊娠和分娩的大量消耗，以及生殖器官的恢復和泌乳等，都需額外增加營養的補充，所以，易出現氣血兩虧，導......

由此可見，正常情況下在月子第八週產婦的子宮已經能全面恢復正常了。若此時產婦的子宮仍有異常情況出現，需要立即就診。如果就診後排除了疾病可能，則應考慮與產褥期的飲食、睡眠、個人衞生有關係。若產後子宮恢復情況不佳......

第1-3天：白菜香菇湯準備材料：白菜、香菇、西芹、洋葱除了香菇以外，其他三種蔬菜都是減肥蔬菜裏的佼佼者，不僅纖維質豐富而且含有大量維生素，洋葱還有獨特的殺菌降血壓的功效，而香菇屬於真菌類食材，含有豐富的氨基酸和生長物......

在俗成的觀念裏，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產後飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平......