從懷孕到產後，由於機體狀態和生活規律的改變，大多數新媽媽的面部會出現色素沉着，俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處，並且對稱分佈，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生活中由內到外進行調節，做到養......

產後新媽媽身體比較虛弱，既要恢復自身的生理功能，還要哺乳，再加上產後腸胃功能比較弱，卧牀時間較長，運動少，所以應該多吃易於消化吸收的食物，才能充分補充熱量和各種營養。有些食物搭配不科學、不合理也不利於消化，比如：海味與......

第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。提醒：看過......

如何科學的治療月子病那這種説法到底對不對呢?這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子裏得了病要抓緊時間治療，不要拖下去，從這個意義上講，“月子病月子裏治”是有道理的。如果是指月子裏得的病只能在月子裏治，過了......

現在很多女性在生完小孩之後身材變形，這讓她們都感到很苦惱，總是在產前、產後都計劃着、想着用什麼減肥方法，既能讓小寶貝有營養的母乳喝，又能使身材恢復到以往。這當然往往與健康飲食有關的。一、產後肥胖的原因產後肥胖......

每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利於身體的平衡健康的，而不適當或過量的補充反而有害身體。產後如果惡露排出不暢，下腹隱痛的人，可以吃一些紅糖，或是益母草煲湯，或是產復......

1、蛋白瘦身法主張多吃動物蛋白質，這樣能很好地避免因飢餓引起的大量進食。人體靠分解脂肪和碳水化合物產生日常活動所需的熱量，通常的規律是先分解碳水化合物，所以，一旦截斷了碳水化合物的攝入，人體為獲得熱量會分解脂肪......

孕期體重管理在瞭解方法之前，我們先要知道孕期體重控制的標準：孕期體重控制標準跟孕媽媽懷孕前的體重指數（BMI）關係密切，BMI=體重（kg）/身高的平方（m2）如果是雙胎妊娠，孕前理想體重的媽媽整個孕期體重增加推薦在17-25kg。孕媽媽......

研究發現，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，患者表現情緒愉快；分泌後胎盤類固醇分泌突然減少時患者表現抑鬱。研究顯示，產後第1天，遊離雌三醇的水平比產前急劇下降，產後第2—3天憂鬱產婦雌三醇的水平比非憂鬱產婦高，雌二醇......

為什麼產後半年減肥最科學?一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良後果，她們更願意通過運動來減肥，她們認為運動減肥的方式對身體沒有害處。錢女士生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛鍊，運動過後，她覺得自己下腹疼......

1．首先幫助產婦排除種種顧慮，循序善誘。在產後4~6h內，無論有無尿意，應主動排尿。不習慣卧位排尿的產婦，鼓勵產婦坐起來或下牀小便。2．產程較長（尤其是第二產程）要及時排尿。3．孕婦在孕期多運動，加強腹肌鍛鍊，至少可以在一定程度......

一、產後減肥也要補營養膳食營養的補充並不一定會使人發胖，有時也是減肥的好辦法。對於產後體重仍增加的女性而言，應根據自身的體質適當的喝添加粉光參、黑芝麻、薏仁等藥材的茶飲，具有活血補血、益氣降脂的功效，同時日常......

【處方】當歸40g、續斷40g、肉桂40g、川芎40g、乾薑40g、麥冬40g、芍藥60g、甘草30g、白芷30g、黃芪40g、大棗20個、乾地黃100g、吳茱萸100g、黃酒2000ml【製法】1.將上述藥材搗成粗末，裝入白紗布袋內；2.將其放入乾淨的......

牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。蘋果：蘋果因富含果膠、......

如今，很多剛生完孩子的新媽媽都急於減肥，有很多新媽媽在產後制定了“減肥計劃”，市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機，紛紛打出“專業產後減肥”“1個月減10斤”的旗號。對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，......

深海魚研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血......

1、樹立正確觀念剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重......

產後產婦的身體很多都是會出現一些問題的，很多會有內分泌失調等症狀，所以就會出現面部有黃褐斑的情況。那麼，產後面部黃褐斑怎麼去除呢？女性產後要多吃一些營養豐富又容易消化的食物，比如蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣等刺激性......

產後發胖的劉女士為了減肥，吃了北京九棵樹國際醫藥技術研究中心豐台第一分中心提供的減肥膠囊，結果導致重金屬中毒等。昨天，豐台法院一審判決賣藥單位賠償劉女士損失4萬餘元。劉女士説，她生完孩子後體重增至160斤，經過多方......

一、產後風濕的症狀1.食少乏味、小便澀少。2.胃不舒服、會胞脹、發冷、不思飲食。3.小腹會脹氣、鼓氣、微疼的感覺。4.腫脹、全身脹痛、抽搐、腰膝痠軟，肢體麻木、屈伸不利、全身大小關節疼痛。5.頭痛、頭暈、昏眩。6.......