職場解壓7個好方法，在職場上不得不注意這些，關鍵是要做好自己的本職工作，職場的事情從來不是簡單就能概括的，在市場急劇變化的形勢下，改變是常態，現在分享職場解壓7個好方法。
職場解壓7個好方法1
1、主動管理自己的事業
保羅說：管理你所能管理的事。能否保有現時的工作可能並非你自己所能控制，但能否使自己有市場價值絕對是你自己可左右的事；被動地讓市場決定你的前景，不如主動迎接挑戰，首先要做的便是管理自己的事業，定期檢討自己在公司和勞動力市場的位置、所擁有的技能是否在現時和將來爲市場所需。
2、讓人看見自己的存在
工作出色但沒有什麼人知道，會大大減少你在企業內外的就業升遷機會。有機會在公司高層面前表示意見和做口頭報告時，應多做些準備工作，適當展現自己的能力。在企業外則應把握一些演說機會，或擔任專業團體的幹事，讓公司以外的人認識你。
3、客戶爲本
之所以能生存全依賴客戶的支持，你的工作之所以存在也是由於有客戶需要這種服務。不要再僅僅思考你提供了什麼服務，想想客戶有什麼需要，這些需要引申出什麼工作，而你又能爲此提供什麼增值服務。只要你可以提供最終能滿足客戶需要的服務，你自然有市場價值。
4、積極迎接改變
保羅說他的一個客戶K本是美國一家主要電信公司某部門的第二把交椅，他的上司升遷了，K滿心以爲自己可以獲得提升，但公司從外面招聘了人坐上前上司的位置。
K消極抗拒，處處不合作，把部門的運作弄僵。結果這個新來的上司雖然賞識K的才能，並且有意把該部門的新計劃交由K負責，但由於K和其他同事的合作關係已被破壞，最終公司只好裁掉K。
在市場急劇變化的形勢下，改變已是常態，雖然傾向安穩是人的本質，但既然變化無可避免，與其消極抵抗，不如積極迎接改變。
5、保持良好的`關係網絡
如果你通過報紙的招聘廣告找工作，你面對的競爭對手數目動輒上千；如果你是透過你的關係網絡找工作，例如你的舊上司需要聘請助手，那你的對手可能只是幾人，甚至根本沒有對手。兩者的成功率相差多大顯而易見，你何苦要和數百或數千人競爭一個職位。
6、有彈性
不要再被什麼職務範圍說明限死，認爲這不是你的職責之內；新的工作可讓你接觸新的事物，學習新的技能和知識，從而提升你整體的就業能力。
7、有專門技能
要在勞動力市場有叫座力，專門技能也是不可少的，但你的專門技能必須與時俱進。舉例來說，現時在一些領先的國際機構，人力資源部負責人要負責收購合併的工作。但以往，人事部的工作多是招聘、工資福利等日常的事務管理。
職場解壓7個好方法2
職場解壓是爲何
近日，某人力資源的一份調查報告稱，70％的職業人出現了工作倦怠。專家認爲，大面積職場倦怠現象的出現，很大程度上是由於激烈的職場競爭使工作侵佔了個人過多的時間。此外，付出與回報不平衡、工作業績沒得到肯定、不適應上司的管理風格、職業定位不準確也會導致工作激情減退。
專家建議，在出現工作倦怠的初期，調整自我可進行“三部曲”。首先全面盤點自己的職業目標，調整職業方向；接着積極展開社交，尋求朋友的幫助，參加各類社會活動；最後盡力平衡生活與工作的關係，合理分配兩者時間，使自己保持工作熱情。特別建議白領們多找機會放下職場“假面”，做回生活中最真實的自己。和朋友一起去酒吧聚會、健身等，都是不錯的選擇。
工齡較短的職場人是產生工作倦怠的高危人羣，其主要原因是：
第一，對從天之驕子到職場新人的角色轉變不適應。工作不到半年又回去考研的人是典型代表。
第二，對職場環境和壓力估計不足，一遇挫折便降低了對工作的興趣。
第三，採取“先就業再擇業”的策略，一開始就從事自己不喜歡的工作。
第四，學校的職前教育不到位，對職業生涯發展認識淺薄。
對這些職場新人來說，可以用一些溫和的途徑渡過轉型期。比如記日記，把對工作的抱怨都寫下來，既宣泄了情感，還能幫助梳理思路；參加培訓，增強自己的職業技能，這樣當自己堅持不住的時候，可以自信地離去；還可以休假、旅遊，讓自己停下來，靜一靜，收拾好心情再出發。
要從根本上解決工作倦怠的問題，三個層面都應努力。社會方面，規範職業諮詢服務市場，提高服務質量。高校方面，應建立職業引導機制，加強對畢業生的就業培訓。企業方面，應更關心員工的心理需求，多舉辦集體活動。
職場貼士：要找份自己喜歡的，感興趣的工作，因爲工作之後你會發現：生活是艱辛的，工作是乏味的，而上學的時候，我們是多麼的富有，什麼敢買。時間是那麼多，還有寒暑假，可以玩、可以逛街。
