近七成職場人士的心理負擔過重，如果職場上有這些現象也不用驚慌，在職場上提出要求一定要掌握好分寸，壓力過大的時候也要試着調節放鬆，近七成職場人士的心理負擔過重。
近七成職場人士的心理負擔過重1
我國超過2600萬人患有抑鬱症
前不久，中國國際人才交流協會與北京華夏賽科技術發展有限公司舉行了CEAP（國際註冊員工諮詢師)中國認證培訓項目合作簽約儀式，標誌着國際上先進、規範、標準的企業員工心理諮詢認證培訓項目首次進入中國。
世界衛生組織公佈的數字顯示：目前全球約有10億人正在經受心理壓力、精神疾病的煎熬，其中抑鬱症所佔的比例最大。據保守統計，心理疾病給世界各國造成的損失相當於所在國的國內生產總值的3%至4%。各種跡象表明，經濟全球化的同時，人們的心理健康問題也在全球化。
據有關調查顯示，在我國抑鬱症發病率約爲3%至5%，目前已經有超過2600萬人患有抑鬱症。隨着社會的發展，生活在北京、上海及廣州等大城市的白領們在高壓力、高競爭的環境下迅速成爲此病的高發人羣。
近七成職場人士心理負擔過重
山西鑫龍稀土磁業（集團)有限公司董事長趙恩龍選擇在新年第一天結束了自己的生命；就在同一天傍晚，陝西金花集團副總裁、上市公司金花股份副董事長徐凱進入西安某酒店自己的房間，自縊身亡……
從目前通過G—Heart測試的500多名企業家的情況來看，患有心理疾病的企業家，大多數有強迫、抑鬱、焦慮、偏執等症狀，他們中大都深感事務繁忙，時常對工作產生厭煩感，心情惡劣，心力疲憊。
同樣，中美壓力管理研究中心曾經通過G—HEART（心臟智能與壓力管理訓練系統)對2000名職場人士進行壓力測試，測試發現：67%的人因爲經常加班、工作強度大、競爭激烈等因素而導致亞健康，進而使心臟承受力減弱，從而引發一系列心臟病甚至直接導致猝死。
人衆人科技（G—HEART)總經理曹陽認爲，心理壓力不僅能引起自身的心理應激反應，還易產生職業心理枯竭，即一種在工作重壓下身心俱疲的狀態，是身心能量被工作耗盡的感覺。而長期處於生理、心理應激狀態的個體，比較容易產生各種各樣的'心理障礙，甚至產生疾病如心臟病、冠心病等等。
近七成職場人士的心理負擔過重2
童年生活在大家庭裏，曾經和兄弟姐妹競爭父母的關心和愛，總感覺父母更愛同胞而不愛自己，覺得委屈和不公平，成年後便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情，轉移到同事和領導身上，總覺得領導偏愛同事，自己受到了不公平的對待。
個性過於追求完美的人，過於要強，總想把身邊的一切都控制在手心，當發現不隨他意的事情時，看到領導和同事並非他所能控制，便會產生焦慮和心理失衡感。
具有“自戀”人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年後總是渴望別人能關注、理解和讚美他，別人能爲他服務，可是工作環境裏怎麼可能一切如願呢？於是領導對同事正常的關心，都可能帶給他“自戀性損傷”，激起嫉妒和憤怒。
還有的人性格具有偏執的特徵，總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴着有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，爲此而憂心忡忡和心懷嫉恨
職場上，嫉妒和不平衡心理難免會有，我也不例外。當幫助一個同事完成一項小工作（指點和糾錯）後，對方沒有表示感謝，領導在會上表揚ta做得好，我心裏確實會有小疙瘩。但轉念一想，我們之間既是競爭關係也是集體關係，不能因爲一點事計較得失，畢竟我們是互幫互助，只有共同進步纔有利於團隊成長。再者，我也受益，一方面ta覺得我有能力才讓我指點，另一方面我在指點的時候自己也在提升。
