給你的職場補充一點快樂吧，職場的路上還有我與你同行，在職場上遇到問題和挫折的時候一定不能逃避，壓力過大的時候也要試着調節放鬆，給你的職場補充一點快樂吧，以下希望對大家有幫助。
給你的職場補充一點快樂吧1
1、不要過於責備自己
有時適度的壓力反而是進步的原動力，正是有了壓力纔會使工作充滿了刺激與幹勁，壓力是毒藥還是良藥都在我們自己的一念之間，不妨將自己的思想做一個大轉變，化消極迴避爲積極進取，相信壓力反而是勝利成功的特效藥。調整與工作有關的信念，成爲工作的主人。
2、正視工作倦怠
在形成任何一種有效的應對策略之前，首先要對職場缺氧有明顯的認識和接受的態度。人們應認識到自己在壓力之下所做出的反應並不是個人能力差的表現，而是人人都可能會體驗到的正常心理現象。
3、鍛鍊和放鬆
最好是戶外的體育鍛煉，約上幾個夥伴，建立起互相監督約束機制，缺勤遲到者要交納一定數額的“罰款”，鍛鍊頻度每週一到幾次不等。還有因地制宜的持續數分鐘的放鬆，往往比一小時睡眠的效果還好。在職場上學習讓自己喘口氣也是一門學問。一些日常的鬆弛方法，如游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽音樂等也十分有效。此外，還可以做深呼吸、肌肉放鬆等。
4、必須從瞭解自己開始
花點時間靜下來思考，自己性格適合於從事哪類工作？這份工作可以發揮所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？自己對工作有哪些期望？想從工作中獲得些什麼？工作本身能不能提供自己所需要的？儘量摒除那些不切實際的想法，同時把關注的重心放到積極方面上來。
5、及時尋求心理醫生的幫助
當受到壓力威脅時，不妨與家人或親友同事一起討論目前處於壓力下的情境，把你心理的癥結點說出，不要悶在心中。需要某些實際的幫助時，不妨求助於領導和同事。
6、目標法
挫折毀滅了自己原有的目標，重新尋找一個方向，確立一個新的目標，這就是目標法。這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。目標一旦確立，猶如心中點了一盞明燈，人就會生出調節和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折干擾，去努力開始達到新目標的行動。
7、優勢比較法
去想些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉化爲平心靜氣。其次，尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優勢，強化優勢感，從而擴張承受力。認識事物相互轉化的辯證法——挫折同樣蘊含力量，挫折刺激能激發潛力，正確運用挫折的刺激，挖掘自身潛力。
給你的職場補充一點快樂吧2
職場生存法則
1、 要學會溝通，但溝通要掌握尺度，讓溝通變成同事之間增加信任、默契、熟悉度的媒介
在職場中，溝通說難不難說易不易，性格開朗的人會主動與同事溝通，不管是生活上，還是工作上，與其交談總是能找到一些共同的話題，尤其是在年齡相仿、興趣相同、性別相近的情況下，更容易拉近彼此的距離。而有一些性格內向的人，因爲性格使然，不喜歡溝通，甚至是拒絕別人的交流。如果你是這種人那就應該適時的做出改變，生活中我們可以選擇與自己喜歡的人交流，也可以拒絕與自己討厭的人溝通，我們可以發脾氣，可以使小性子。但在職場中卻不能這樣，不管我們有多討厭一個人，都要打起精神與之溝通，在職場中最可怕的不是勾心鬥角，而是因爲自己的不願意、不樂意、不喜歡（我行我素），最終被團隊孤立，一旦到了那種境遇，就很容易被淘汰掉，所以想辦法嘗試與同事溝通，用溝通來拉近彼此的距離，並且以此來培養默契和信任度，這會有助於未來工作的開展，更使自己快速的融入到團隊中去。
2、 別輕易做好人，也別輕易做壞人，先做好本職工作再學做人
很多職場人認爲，尤其是新人，會認爲主動幫別人做事容易贏得別人的好感，可能在別的場景下，這種做法是對的，但在職場中有時候幫別人做事卻往往適得其反，做對了功勞是別人的， 做錯了過失肯定是自己的，所以在職場中要記住，別輕易做好人。而在自己沒有站穩腳跟時，不管是處於哪個階層，也都不要做壞人，幫別人做事別人不一定領情，而基於自己還沒有融入團隊，一旦做壞事被人抓到，那麼就容易形成"牆倒衆人推"的局面。對於一個職場人來說，什麼是最重要的？可以幫人做事，但要凸顯自己的能力，也可以在背後搞些小動作，但要一擊致命或讓領導挑不出任何毛病，雖然這麼說有些不好，但職場如戰場，有些人的生存手段就是無所不用其極的。所以在職場中，做好人或做壞人取決於自己的手段，但更重要的是要把本職工作做好，只有做好本職工作，我們纔有了幫助別人的資格和能力，同樣也有與其他同事叫板的資格。當自己的能力強大到日月都爲你上路的時候，所謂的做人技巧和人際關係都會變好。但如果自己做事不行，哪怕爲人處世特別圓滑，可能在國企能混得不錯，但在私企，這種人被淘汰的是最快的。
3、 懂得求同存異，理解包容、以事爲先、以人爲本
可能這麼說有些同仁會理解不了，其實說白了，就是當自己的職權沒有達到團隊頂峯時，要學會妥協，不管自己提出的建議得到認可或反對，我們都應該拿出一個態度。認可的，我們繼續執行下去；反對的，如果理由充分，那就立馬改正。再說的直白些，那就是允許別人對自己負責的工作指指點點，允許別人對自己的工作成果提出質疑，只有這樣我們才能看到自身的不足。至於理解包容，那就更好理解了，在職場環境下，每個人都有自己的難處和缺點，管理層也罷，企業基層也好，每個人都不是完美的，而作爲同事、上司、下屬，都要學會去理解別人的難處，在不觸犯規則和底線的情況下，適當的包容別人的缺點，這是美德，也是職場生存法則之一。只有遵循這些，才能讓我們在職場工作中少些阻力，多些助力。
4、 師夷長技以制夷，模仿別人不是錯，可怕的是不知道自己錯在哪
正所謂"金無足赤人無完人"，在職場工作過程中，難免會遇到一些強勁的競爭對手，也難免犯一些錯誤。有些人犯了錯就改正，而有些人爲了面子和立場原因，堅持了不該堅持的。甚至有些人死要面子活受罪，明知道競爭對手的建議是對的，但爲了爭一口氣而選擇了錯誤的方案。其實這樣是不對的，我們要學會"師夷長技以制夷"，對方的優點、好點子我們應該吸取，藉此來補足自己的缺點和不足。
很多企業內耗嚴重的原因，就是因爲團隊之間、員工之間、管理者之間互相制約太多，對事、對人不計算得失，爲了反對而反對。甚至爲了證明自己，而一錯再錯。試問在這種情況下又怎麼能做出成績，所以職場人要學會變通，過程再坎坷不重要，遭人嘲笑又能怎樣？對於企業來說，我不需要知道你努力的`過程有多艱辛，我只想知道你爲企業創造了多少利潤，是虧了還是賺了。所以，當我們在職場中遇到一些糾結的事情時，不妨從結果、得失上找到正確的道路，自己錯了就是錯了，不違背原則和底線，改正了就是，怕的就是一條路走到黑，還死鴨子嘴硬。而別人的優點或做法，我們也要積極的去學習、模仿，模仿沒有錯，只要結果是好的。
5、遇事先自己想辦法解決，解決不了再尋求幫助，別總坐享其成
在職場中有這樣一類人，在工作上稍微遇到一點不順心的事就抱怨，跟父母、朋友、老闆，甚至是上司抱怨，最終弄得老闆心情不愉快、上司看自己不順心，同事看自己都躲，甚至連朋友也在疏遠自己。我們要搞清楚，抱怨是抒發負面情緒的一種方式，但抱怨過多並不是好事，我們要思考自己爲什麼抱怨，到底是問題太難搞，還是說自己沒有腦子，無法去思考？答案必然是否定的，只要想做，職場中遇到的問題必然是辦法比困難多，只要想做，就肯定有方法，可能最後的結果不是自己和公司想要的，但自己也努力了，起碼比只抱怨不做事好得多。
而更噁心的一類職場人，就是邊抱怨、邊做着自己無法完成的事，在那咬牙硬挺，明明自己的能力不行，也無法完成這些超出自己能力範圍的工作，但卻咬牙死撐，寧可接受批評，也不尋求幫助。如果從做人方面來評價，這種人是絕對有骨氣的，但在職場中這類人的職業生涯往往是最短暫的，事情做不完對自己可能是件小事，但對企業和團隊來說，有可能就會耽誤進度，而基於整個團隊的運作來說，每一個團隊成員都會負責一部分工作，如果某一個環節出了問題，必然會影響團隊進度。
如果在接到工作內容時，客觀評估過後，認爲自己無法在期限內完成，並且告知領導，哪怕到最後沒有完成，領導也不會說什麼，甚至還會在此期間派人輔助你完成但如果咬牙硬挺，那就會是另外一種局面，輕則被訓斥一番，重則有可能直接被辭退。所以，對於職場人來說，沒有那金剛鑽就別攬那瓷器活，想展示自己的能力是沒錯，咬牙堅持工作也是有骨氣的，但對於整個團隊來說，完成工作的效率纔是最重要的，千萬別去承諾自己無法兌現的工作，這是職場中最忌諱的。每個人都不想工作，但是我們必須要工作，在工作上大家千萬別有過多的抱怨。沒有必要事事較真，有時候多幹一點，多思考問題、尋找方法、多尋求幫助，並不是一件壞事、
