中學生該怎麼學會自律，在我們的日常生活、學習和工作中，其實每個人都需要一定的自律，只有自律的人才能更好的管理自己的行爲，做到自我約束。那麼中學生該怎麼學會自律呢？現在小編就告訴大家，快來看看吧。
中學生該怎麼學會自律1
一、怎麼學會自律
堅持每天訂一個學習計劃，但是要保證每天完成計劃內容，完成了即使還有時間和精力學習，也給自己放鬆一下吧，不貪多。有些人是這樣的：制訂目標→階段完成→自我膨脹→提高目標→難以堅持。所以，根據自己的能力制定好計劃，完成就好，貴在堅持。
學習前別等自己出現最佳狀態才學習。這和種樹的最佳時間同一個道理，最好的時間是十年前種樹，還有一個最好的時間就是現在種樹，你怎麼選擇？老是等自己的狀態可能一天結束了，最佳狀態依然沒有出現，擼起袖子現在就學習吧，別傻等了，學習了狀態就來了。
迎難而上吧，在難與易的選擇間，請先選擇相對難的功課。激勵自己迎難而上的決心，而不是遇到困難就投降。學習較難的功課疲倦了，切換到較易的功課，放鬆心情。
拋掉完美主義的通病。我們把計劃認真做完就好，不用太過糾結細節，不停追究細節，會停滯不前，在原地打圈，同時不停自責，消極情緒很快就爆棚。所以，只要認真完成計劃內容就可以啦。
及時獎勵自己吧。比如連續一週完成了制定的計劃，而且完成得挺好，獎勵自己一頓美食或者心儀的小飾品。如果連續一個月完成了制定的計劃，獎勵自己買一件喜歡的衣服或者一雙鞋等。每個階段獎勵自己，鼓勵自己持之以恆學習，你會越來越優秀哦。
二、如何管好自己
1、學會自律
一個人管好自己最好的方法就是自律如“自己不想做一件事時想想這事的成就與後果，然後儘量去做這樣慢慢就能變成自律。自律不僅讓自己優秀起來還能達到做事有條理。
2、多聽
時常有人說凡事多聽少講，意思就是多聽聽人家的見解然後從中找到自己想要的答案。多聽不僅不會得罪人還能得到更多的方法。
3、學會規劃
一個人成功與否往往跟他的規劃有一定的關係，如”每天必達到什麼目標與計劃。“這樣的規劃不僅少走彎路還能節約時間。
4、學會控制情緒
一個人能管好自己首先他的情緒非常的穩定。如”他們不會隨意向他人發脾氣等“這樣不僅增加人緣關係還能保護身心健康。
5、學會承受
很多事情說得容易做起來難。一個能管好自己的人生活中一定時學會了承受如“失戀時的痛苦等”這種痛不僅能讓你學會堅強還能成爲你前進的動力。
6、管好自己的言語
很多時候得罪人不是爆力而是自己的言行俗話說：“良言一句三冬暖，惡語一句六月寒。”言語說得當不僅讓人舒服還能體現出你的知識與修養。
三、怎樣養成良好學習習慣
一般來說，習慣可以在有目的、有計劃的訓練中形成，也可以在無意識狀態中形成。而良好的習慣必然在有意識的訓練中形成，不允許也不可能在無意識中自發的形成，這是好習慣與不良習慣的根本區別。相對於其他習慣而言，不良習慣形成以後，要改變它是十分困難的，俗話說：“江山易改，本性難移。”從根本上說，任何一個好習慣的養成都不會是輕而易舉的。
要培養一個好習慣，首先必須要研究它的重要性，因爲只有明白了它的重要性，纔會有培養這個習慣的強烈願望。對所培養的習慣進行必要性，可行性的分析，從某種意義說，克服一個壞習慣，培養一個好習慣是人生最難的，而又是對人生最有價值的。因此，要培養一個習慣，開始前的可行性的分析很重要，這樣使你建立在理智和科學的`基礎上。否則，頭腦一熱，盲目去做，常常會半途而廢。
要培養好習慣，就要：“統籌安排，逐一擊破。”我們知道，人的習慣實現是一個龐大的體系，它像一棵大樹一樣，有幹、有枝、有葉。它可以是我們工作方面的習慣，也可以是學習方面的，健康方面的，感情方面的。與人相處方面的各種習慣，也可以是思維方式的習慣，也可以是行爲方式習慣。因此當我們明白習慣對我們人生和命運的重要性後，要對準備培養的習慣作統籌安排。
中學生該怎麼學會自律2
1、用延遲滿足來訓練自我控制力
延遲滿足就是控制你內心的衝動，鍛鍊我們的耐心，讓我們不那麼衝動和急於求成。通過這種刻意訓練，慢慢的我們就能控制住自己的心魔，讓自己更從容的面對選擇，不被內心的慾望所牽扯。
2、定期鍛鍊身體
自律的人工作更加的高效，執行力也特別強，慢慢的就會成就出更好的自己。與此同時，幾乎每個自律的人都熱愛運動，定期鍛鍊身體，不僅能讓身體更強健，還能讓大腦處於有氧狀態，讓你的思維更敏捷。
3、戰勝人性的弱點
每個人心裏都住着一個小懶貓，當你想做一件事時，這個小懶貓就出來告訴你，休息一會吧，睡會覺吧，玩會手機吧，這沒什麼大不了的，反正時間多的是。所以我們纔會越來越普通，越來越焦慮。其實我們最重要的事情就是要戰勝人性的弱點，跟心底的小懶貓作鬥爭。
4、如何進行有效的學習
學會自律，就是要能管住自己，不要坐下來待不了多久就會分心，強迫自己靜下來，不要總是分心，開小差，建議找一本書，聽一首慢歌或純音樂，讓自己放鬆心情，學會靜止。
手機上不要安裝太多娛樂軟件，如果是中學生的話就不要帶手機了，現在手機使用的越來越普遍，給我們帶來便利的同時也對我們的生活產生了一定的消極影響。總之，一句話，不要讓自己成爲手機奴。
可以找個志同道合、能督促你學習的好友，他人的督促會有效幫助你學會自律，從而有效地學習。採用精神激勵法，可以在自己的桌子上寫一些勵志的話，或者能刺激你的話，某種程度上，精神刺激法還是很有用的。
找一個目標對象，在你們班上或者你的周圍找一個你想要向他看齊或者超越的目標，有目標就有了動力，對你的有效學習也是有幫助的。
制定一個合理的學習計劃，每天記錄完成情況，強迫症患者最適合這種方法，如果有哪一天沒有完成計劃，心裏可能會特別不舒服，就想着要完成，這就可以促進你的有效學習。
5、怎麼學會做人
風細雨，不要出口傷人 現實生活中，許多因詞不達意、語言尖刻抑或“刀子嘴豆腐心”而惹人生厭者比比皆是。正所謂“片言之誤，可以啓萬口之譏”。激昂慷慨，言人所不敢言，對方自會發生辛辣的反應；陳義晦澀，言辭拙訥，對方自會發生苦澀反應。
一味訴苦，到處乞憐，對方自會發生寒酸反應；好放冷箭，傷人爲愉，傷人越甚，越以爲快，對方自會發生創痛的反應。 爲避免出口傷人，說話宜三思而後“語”，不宜心直口快，宜和風細雨，不宜含沙射影。
要善於換位思考，你的“金口玉言”如果是對方說給你聽，你是愉悅還是心生不快？如此，便會漸漸改掉這種不受歡迎的毛病。 得理饒人，不要針鋒相對 青年人血氣方剛，遇事容易激動，尤其在自以爲正確的情況下，更易理直氣壯、咄咄逼人，這種處世方式是很不受歡迎的。因爲人無完人，誰也不是聖人。
尊重他人，不要“官氣”十足 所謂“官氣”，就是指有些人只許他人尊重自己，而自己卻不尊重他人。如果你在與人交往時，無意中養成了這種不好的習慣，必遭衆人厭惡。尊重他人既是一個人行爲的準則，也是一個人在人際交往中的信譽形象，無論做任何事，不尊重他人。
