脾氣不好應該怎麼辦，很多時候我們都會無法控制自己的情緒，衝動之下說氣話做錯事，不僅傷害了自己愛的人，也讓自己後悔不已，所以我們應當學會控制調節自己的情緒，以下是脾氣不好應該怎麼辦的相關知識分享。
脾氣不好應該怎麼辦1
主要原因源自一個人的3個方面：
1、過於愛憎分明
有是非觀，是好事，但不能過於愛憎分明。因爲一旦它過去，就很容易影響人們的情緒。你知道，世界上的一切都不是按照你的意願轉移的，所以你必須發脾氣才能發泄。
雖然你發泄，但它會給你帶來更多的麻煩。例如，別人對你的抵制，你給自己帶來的麻煩等等，這些只會使情況變得更糟。
此時的愛和恨是顯而易見的，它不能反映你的品德，也不能給別人帶來安慰。你在感情上是快樂的，但問題卻越來越嚴重。
這就是一個人容易發脾氣的原因，就是太多的愛和恨，失去了對程度的把握。每當你考慮到學位問題時，你的脾氣就不會那麼壞。
2、心胸過於狹隘
如果你心胸狹窄，事情就會發生。一個是外部世界帶來的'，另一個是自己找麻煩。當這些人遇到他們不想知道的事情時，他們會發脾氣，抱怨，從來不自尋煩惱。
他們渴望外界向自己道歉，默許所有的錯誤都不是他們自己的。但外部世界不是他想要的，所以這種人特別易怒。
解決問題是有辦法的，脾氣只能限制這種方法的出現，使人變得不可理喻。你雖然脾氣很大，但別人有權不理你，你只能自暴自棄。
最後，受影響最大的是自己，脾氣很有用，別人屈服，還是問題解決了？這一切都是因爲思想太狹隘，導致一個人的壞脾氣。
3、脾氣本身原因
這就像一個人的性格，在本質上，沒有刻意的努力是改變不了的事實。這種壞脾氣只能是壞的，但遲早會吃到這種損失。
有一種改變的感覺，也許會更好，慢慢的磨練脾氣會更好。如果你什麼都不問，隨隨便便地來，你的脾氣只會越來越壞，如果你想改變它，你也改變不了它。
這種人在工作場所的生活空間很小，有時被環境淘汰，有時失去生存的機會。脾氣不好的人在任何地方都不受歡迎。
除非這些人起初想要權力、金錢和金錢，但即使如此，他們的生活空間也不會大得多，否則很快就會消失。
脾氣，是可控的，只要你想要，你就必須能夠控制，不影響你想做什麼，或者成爲你想做的人。但它需要你對自己的脾氣有深刻的理解。
例如，由於他們脾氣不好的哪一方面，以及要改進的策略等等。沒有這些考慮，當你有壞脾氣的時候，你只會大大降低你的智商，犯更多的錯誤。
脾氣不好應該怎麼辦2
1、瞭解自己的脾氣
知道自己的性子，瞭解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提。與人友善相處，即使遇到什麼衝突，也要立刻在心裏提醒自己“不要生氣，balabala……”。可以在想要發脾氣前先屏住呼吸幾秒鐘，再緩緩呼氣，這樣壞脾氣就會不見了。
2、學會釋放自己的情緒
脾氣再好的人如果壞情緒累積到了一定程度，也一定需要一個爆發口來釋放自己的情緒，所以這件事情對情緒暴躁易怒的人來說，也是一樣重要的，你可以結交幾個和自己關係很好的朋友，平時自己有什麼覺得生氣的事情可以找他們疏導一下，不過這些朋友千萬不要也是脾氣不好的人，不然只會讓你火上澆油。
3、直面自己的情緒弱點
想要掌控自己的情緒，首先你要認同自己的情緒弱點，當自己和別人發生衝突的時候，你一定要記得，一個巴掌拍不響，只有在雙方情緒都失控的時候，你們兩個人才會發生衝突。所以你如果想要改變自己的壞脾氣，就一定要先學會直面自己的情緒弱點。
4、學會調節自己的情緒
脾氣不好怎麼辦？調節情緒的方式有很多，你可以多去關注一些容易讓你情緒放鬆的文字和事物，這樣你的精神狀態會比較放鬆，利於你自己控制自己的情緒。你也可以通過深呼吸來調節自己的情緒，儘量不要去想那些會讓你情緒激動的事情。
