遇到不順心的事情一個要冷靜，千萬不能意氣用事，更不能在盛怒之下下決定，如果當你非常暴躁的時候，不妨先找個地方淡化一下心情，或者是去跑跑步，將心中的怒氣換一種方式釋放出來。以下是小編爲大家整理脾氣太急躁的方法，希望大家喜歡！
1、鍛鍊自己的'自控能力
我之前就是一個脾氣很暴躁的人，我在初中就發現了這個問題，不管遇到多小的事情，只要它沒有按照我想的發展，我就會很生氣，所以爲了改變這種情況，我就開始有意的培養自己的自控能力，還記得當時我寫了一張小紙條，放在上衣的兜子裏面，每當我想要發怒的時候，就會掏出小紙條看看，而下紙條上就寫了六個字“看看你的樣子”。
2、轉移自己的注意力
當你發脾氣的時候，將自己的注意力轉移到其他事情上是很有必要的，比如說今天你在公司和同事有了分歧，心裏很不爽，想要明天好好教訓他一下，那麼你下班之後就可以回到家看一部喜劇電影，隨着笑聲的響起，心中的怒意便會自然地消退了。
3、提高自己的耐力，堅持一件有意義的事情
每天可以抽半個小時讀書，這種辦法真的很有效，我也是親身實驗過的，並且我將這個習慣一直堅持到了現在，以前的我非常容易動怒，而現在的我已經很久沒有生過氣了，回過頭想想自己以前的樣子，真的感覺那時候的自己太傻了，而且也太輕浮了。
