壓力的負面作用，大人的壓力是無處不在的，生活中或者工作中的壓力都是非常大的，這樣大的壓力難免會對我們的人生產生一定的影響，那麼下面就爲大家分享壓力的負面作用。
1、消化問題
壓力會影響消化系統，呼吸急促，心律加快和激素激增會影響消化液的產生，可能導致便祕，腹瀉，嘔吐和噁心等，增加胃灼熱和酸性的機會。同樣，在壓力下，肝臟被迫分解更多的糖，這可能導致高血糖水平，增加患糖尿病的風險。
2、體重增加
壓力會在體內釋放一種稱爲皮質醇的激素，會降低新陳代謝的速度並導致體重增加。壓力還會導致進食過多，還會讓人們渴望攝入卡路里含量高的食物。
3、心臟病
壓力會導致心跳加快，增加心臟病發作和中風的風險，對心臟健康具有破壞性影響。
4、降低免疫力
壓力激素會削弱免疫系統，並降低其快速反應的能力，身體需要更多的時間和精力來從疾病中恢復，也會讓人更容易患感冒和流感。
5、性慾減退
當人承受壓力時，身體會釋放激素，例如皮質醇和腎上腺素，這會導致性慾下降。如果一直面對壓力的話，將導致皮質醇水平發生變化並影響性激素。
6、記憶力減退
長期壓力會降低大腦記憶事物和保留信息的能力，並影響日常生活。緩解壓力可以提高記憶力，促進大腦健康。
7、頭痛
壓力和頭痛是相互聯繫的。壓力會導致頭痛，而頭痛會使人感到壓力。壓力過大會影響大腦血管，引起劇烈的頭痛，壓力還會導致胸痛和其他身體疼痛。
8、鼻子出血
如果壓力導致血壓突然升高，則可能會流鼻血，這是人體的自然防禦機制，通嗜慾正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。過釋放一些血液來控制血壓水平。
9、經期不規律
壓力是女性經期不規律的最常見原因之一。身體面對壓力會改變激素水平，而雌性激素的改變會影響經期。
10、痤瘡
壓力會導致人體釋放一種稱爲糖皮質激素的激素，會導致痤瘡，粉刺，皺紋甚至溼疹。壓力不光會導致這些健康問題，也會加劇現有的症狀。
壓力會以多種方式影響健康。有時候壓力的症狀可能不是很明顯，但是如果壓力累積起來的話，會變成嚴重的健康問題。除了上面介紹的這些健康問題外，壓力也會導致脫髮，並且加重呼吸系統疾病的症狀。
壓力與疾病
據醫學專家們發現，壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、溼疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。
壓力與人的心臟
壓力得不到釋放導致各種心臟疾病：血脂增加、血栓增多、心臟病、中風。雖說壓力的應激是短暫的，屬於急性應激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反覆發作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎症，甚至可以導致心臟病的發作。
容易產生消極悲觀情緒
長期處於緊張壓力的狀態下，會讓某些心理素質差的人產生很強的挫敗感。此外，身心疲憊時，人就會喪失競爭的勇氣和做好事情的信心，從而產生莫名的煩惱和憤怒、抱怨和憂愁，不少人甚至產生過自殺的念頭或實施自殺。
壓力與人的消化能力
壓力會促使胃酸產生，從而導致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結腸痙攣。壓力會讓你胃口大增，而後你會發生胃灼熱或酸返流，你的胃還會產生噁心甚至疼痛。如果壓力很大的話，你甚至會產生嘔吐症狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養物質的吸收，你會因此而發生便祕。
導致免疫力下降
現代醫學研究發現，人的情緒狀態和機體的免疫系統之間有着特殊的.關係。長期處於緊張的壓力下，會對機體的免疫系統產生負面影響。人會出現各種症狀，例如煩躁不安、精神倦怠、失眠多夢等神經症狀，以及心悸、胸悶、四肢乏力、腰痠腿痛和性功能障礙等其他症狀。對於女性，還會導致月經不調、痛經和臉色灰暗、有暗斑等。
壓力與不良行爲
壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加，出現強迫行爲。很多人在面對壓力時，採取吸菸、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒，緩解壓力、解除疲勞。由於生理和心理兩方面的作用，尼古丁、咖啡因等物質能使人產生一種輕鬆愉快的感覺。另一方面，重複的行爲也能夠減輕焦慮，如同吃零食、購物一樣。
心理壓力大有哪些危害
第一、會使身體產生一些不良反應
如果我們長期處於壓力過大的狀態中，會使身體發生一些變化，這會影響到內分泌的平衡，從而使身體產生肌肉緊張、消化不良、以及心跳加快和血壓升高的情況，還有不斷出汗、以及血栓增多的善。
第二、會導致消極的悲觀情緒
長期的壓力會導致人們對心理素質較差的人產生強烈的沮喪感。此外，當身心疲憊時，人們將失去競爭的勇氣和創造良好工作的信心，從而產生令人費解的煩惱和憤怒、抱怨和悲傷，許多人甚至有自殺或輕生的念頭。
第三、會導致免疫力下降
現代醫學研究發現，人的情緒狀態與免疫系統之間存在着特殊的關係。長期的壓力會對身體的免疫系統產生負面影響，人們出現焦躁不安、精神倦怠、失眠和做夢等症狀，以及其他症狀，如心悸、胸悶、四肢無力、腰痛和腿部疼痛以及性功能障礙。對於女性來說，還會導致月經不規律、痛經和臉色暗沉等。
第四、會產生進食的障礙
壓力較大的人往往會折磨自己，他們會不遺餘力地購物、消費、暴飲暴食和飲酒，其他表現爲厭食、食慾不振、胃部不適、腹瀉、噁心或嘔吐等一些不良的症狀出現。
第五、會導致陰陽失調和疾病的發生
長期處於應激狀態下，容易引起機體陰陽失衡，當情緒失控時，人體的內臟功能會受到損害，出現失眠、焦慮、抑鬱等情緒疾病。
第六、會影響到記憶力
如果一個人壓力過大時，會影響到一些精神上的狀態，比如會有注意力不集中、記憶力會有所下降，理解力不強、創造力不佳等，經常會有擔憂和煩躁不安、以及焦慮等一些不良的情況發生。
總而言之，心理壓力過大對於人的精神狀態會有一些影響，如果不注意進行調節，可能會導致心理疾病的產生，從而影響到人體的健康，從而不利於工作和生活。所以，當壓力過大時，需要積極地進行調節。
