職場人失業後如何重振旗鼓，在職場上失業是難免的事情，但是有些人面對失業的情況會有些挫敗感。對於職場失去一定的信心，失業後需要的心理很重要，以下分享職場人失業後如何重振旗鼓。
職場人失業後如何重振旗鼓1
案例：小穎在一家雜誌社區做編輯，但是由於雜誌社經營不善，雜誌社不得不裁員。在雜誌社工作了四年的小穎居然成了裁員的對象。小穎無奈離開了雜誌社。當小穎從雜誌社出來後，她再也難以重拾信心走進職場。小穎怎麼也想不明白，爲什麼自己就這樣被裁員了，好不容易找了一份自己喜歡的工作，但是自己卻被裁員了，小穎在鬱悶中度過了半年。半年後小穎重新踏上求職的道路時，她發現很多東西發生了變化。她像迷失的羔羊在求職的道路上越走越遠。最後小穎放棄了求職。她爲自己找了一個理由，她要進修一年。小穎就這樣又把自己關閉了一年。
分析：小穎失業後受到沉重的打擊，由於小穎沒法正確面對，沒法用平常的心態去對待自己，最後把自己困在牢籠裏。那麼對於小穎這樣的職場失業者應該如何走出失業的陰霾，重振旗鼓呢？
1、着眼未來
人們很容易沉溺於過去，以及那些本應該和本可能發生但並未發生的事情。這樣做只會助長具有破壞力的情緒——引發憤怒、自憐和無力感。你應該放眼未來，以及自己在就業時振作起來並找到工作所必需的東西、如何安排經濟預算，以及與能夠幫助自己找到新工作的人的關係。你注重的東西會發展擴大，因此關注自己想要的，而非不想要的東西。
2、不要讓工作狀態定義你是誰
誠然，失去工作是非常個人的經歷，但不要把它想得太針對自己。你是誰不在於你做了什麼。以前不是，以後也永遠不是。心理學家馬蒂·塞利格曼(MartySeligman)的研究發現，在經歷任何形式的挫折後成功的人中，最大的決定因素是他們如何解讀這些挫折。將失業視作個人不足或失敗標誌的人，比起另一些人——認爲失業只是一種不幸的情況，它提供了寶貴的機會讓自己增加自我意識、重新評估優先事項並培養復原力，前者在求職中“重回馬背”的可能更小。你是誰由自己定義，而不是你的工作和某家公司是否僱用你的決定。不要把它看成是針對你個人的拒絕。你的失業可能是由於遠遠超出你控制的經濟因素。潛在的僱主更喜歡那些儘管遭受挫折/失去工作但證明自己有能力保持積極和自信的人。
3、優先自我保健
丟掉工作後，人們太容易陷入沙發，一手拿着遙控器，另一隻手抱着啤酒或薯片，在自憐的深淵裏沉淪。許多人都這樣!但心理和情緒恢復需要身體的復原力。因此，留意照顧自己並不惜一切保持強健體魄(畢竟，你現在沒理由說自己沒時間鍛鍊了)。研究發現，運動能培養復原力，讓你更能抵抗壓力。去戶外，跑跑步，做些園藝，或者就做一些讓自己打起精神——給孩子建雜物間也好，帶狗狗去海邊也行——並幫助轉移負面情緒的事，負面情緒有可能讓你在找工作時喪失積極性。
4、與積極的人爲伍
情緒具有傳染性。身邊的人會影響你對自己、自身處境及如何改善這一處境的看法。注意自己交往的人，不要陷入那些想要漫長同情聚會的人的漩渦。它會浪費寶貴的時間和精力，這些事件和精力用在重返職場上要好得多。與能激勵自己的人爲伍，避開那些不能激勵自己的人。閱讀積極的書籍，觀看鼓舞人心的電影，並記住，家人會學你的樣子。讓他們知道，雖然你的境遇可能並非自己所選，但你有信心，只要經過時間和努力，你們將一起渡過難關，並且都將更強大和更睿智。
5、發掘自己的人際關係網
越多人知道你想要什麼，就有越多人可以幫你得到它。絕大部分職位從來沒有登過招聘啓事。因此，在尋找通過口口相傳填補的職位空缺時，“你的人際關係網就是你的財富”這句格言就格外重要。聯繫自己認識的人，並爭取他們的支持，讓他們介紹或聯繫任何可以幫助你的人。無論你做什麼，都永遠不要低估人際關係網開啓機遇並讓你獲得自己所期待的“幸運轉機”的力量。
6、把找工作當作一份工作來做
如果你覺得有必要，並且負擔得起，那麼就讓自己休息幾天或一兩週。但如果你沒條件乘着瑪麗皇后號(Queen Mary)環遊世界一年，那麼就不要在重回自己熟悉的日常作息之前休息太長時間。有條理地安排每天的時間。誠然，你現在比以前更有時間，但是，如果你不專注於自己想要完成的事情，那麼就會驚訝地發現自己一天下來做完的事是多麼少。創建一個求職計劃，列出目標和可管理的小步驟。然後安排好一天的`優先事項並有條理地安排時間，將找工作當作一份工作來做。
7、提供善意幫助
這真的很簡單：向他人提供善意幫助會令我們感覺良好。爲他人做點什麼不僅是件好事——無論是幫助鄰居，還是在當地施食處擔任志願者——它實際上對我們自己也是一件有用的事情。是的，科學家們發現，善意的行爲會和抗抑鬱藥物一樣，在大腦中產生一些令我們“感覺良好”的化學物質。此外，當我們花時間幫助他人時，這有助於讓我們停止惦念自己的問題，並讓我們意識到自己該多麼心存感激。這也可能是建立自己人際關係網的一種有效的方式，並向潛在僱主表明自己並非安坐在那裏等着工作上門。沒有什麼情緒激發劑能比得上對別人有所幫助的感覺，即使在你自己的生活其實也不怎麼好過時也是一樣
職場人失業後如何重振旗鼓2
當我們認識新朋友的時候,通常都會問對方“你是做哪一行的?”如果對方的工作很好,自然會高看一眼,而若對方說“我待業中”,那麼我們不免會對其報以同情的目光。
工作成了我們的身份標誌,也成爲了一種價值的體現。當職場人失去了工作,往往會感覺自己的價值也隨之失去。
朋友老艾最近就因爲失業而陷入了一種“價值迷失”的狀態。
老艾其實並不老,剛剛進入而立之年,但是因爲很早入行,在圈內的資歷比較久,年紀輕輕就當上了小領導,所以大家都稱他“老艾”。不久前,老艾所在的公司的新領導爲了排除異己而進行了一次大清洗運動,老艾不幸成爲了被洗出的人員之一。
對於突然間失業對他的打擊,老艾是這麼描述的:“忽然之間,我彷彿失去了一切,所有曾經對我非常重要的東西,都變得沒有意義了。我不確定自己是誰,也不清楚自己到底還能幹什麼。”
老艾一度沉浸在一種失落的情緒中無法自拔,躲在家裏自我療傷。在傷感中沉浸了一個月後,老艾決定重新踏上求職之旅,用更好的工作來證明自己的價值。
只是,在經濟不景氣的時局下,很多企業都收緊了招聘的閘門,由於老艾始終把目標定格在公司部門經理級別的職位,所以忙碌了一個多月之後,老艾依然沒能找到賞識自己的伯樂。他的失落和悲觀的情緒也更加嚴重了。
從旁觀者的角度來看,老艾現在最大的問題不是能力,而是他沉浸在失業的失落感中無法自拔,這種挫敗感影響到了他在求職過程中的發揮。
而在HR們的眼裏,求職者的精神狀態是非常重要的觀測點。如果你滿面愁容,或者不夠自信,那即使你的簡歷再漂亮,HR也會下意識地不把你當成是高級人才而給予應有的重視。
可以這樣說,90%的求職過程都屬於意志的鬥爭,求職者要去控制自己的思維和情感,儘可能多地表現出實力。對於老艾來說,執着於自己的失業經歷完全於事無補,只有先從失業的痛苦中擺脫出來之後,纔有可能贏得一個更好的未來。
這種自信可以在自我的訓練中慢慢恢復。業界的觀點是,對於失業者來說,任務導向比目標導向更有幫助。也就是說,與其把目標定在某公司某職位上,不如把精力放在那些更易掌控的短期任務上,比如一天研究幾家公司、發幾份簡歷,一天內打幾個隨訪電話等,把求職過程分解爲若干件小事,按部就班地做,這有助於幫助求職者恢復自信。
