減肥方法一：少劇烈運動不要以爲運動就是最好的減肥方法。夏天，在中醫的角度都來說是陽氣最盛的季節，運動又是帶來陽氣的。夏天的高溫，再加上運動，這可能一時間能讓你瘦下來，但身體吸收過多的陽氣終究會出現身體不適。所以，好......

一般認爲嬰兒長到10-12個月就可以完全斷奶了，這是因爲隨着嬰兒長大，營養素的需要量相應增加，而母乳的量和營養成分已不能滿足嬰兒生長髮育的需要；其次，隨着乳牙依次萌出，咀嚼、消化功能的逐漸成熟，已能適應半流質或半固體食......

上樓梯見效點：小腿、大腿、臀每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次爲一組，左右腳各做2組。Step1將小臺階置於身體右側，右腳踩在......

寶寶夏季飲食要注意什麼?1、食品衛生非常重要!夏天更要重視孩子的飲食衛生。因爲他們消化道的抵抗力低，容易患消化道傳染病。給嬰兒製作的食物一定要新鮮，最好現做現吃。冰箱內的食物取出後熱透再吃。2、勤喂水，不喝飲料......

1、高纖維蔬菜瘦身營養湯材料：番茄2到3個、高麗菜（捲心菜）1整卷、洋蔥2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許怎麼做：首先，湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟爲止（大約30分鐘）。......

炎炎夏日，人們喜歡飲茶來消暑，但是飲茶也是要有講究禁忌的，正所謂水能載舟，亦能覆舟，夏季飲茶要採取正確的方法纔能有益健康，否則會影響我們的身體健康。夏季飲茶要注意下面的“六大忌”。一、飲茶要適量，忌過度飲茶因爲茶葉......

1、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集......

瘦肉山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。4、鍋中油熱後，放入肉片翻炒至完全變色，盛出......

夏季進補的特點是要清補不要滋補。這是由於在炎熱的夏季，溫熱的補益中藥反會“火上加油”，適得其反。進補時最好是食補，食補比藥補安全，也更輕易讓孩子吸收。下面５個小妙方，家長朋友不妨一試。夏初時，用大麥和粳米及米仁煮成......

擁有傲人身材是所有女生夢寐以求的，這也無可厚非，女性愛美也是天性使然，但對於身材不好女生減肥之路漫漫無期。那麼，夏季女人如何減肥？游泳有效果嗎？游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛鍊肌肉，在水中，人的骨骼......

每天都要活躍起來在瘦身這一週必須每天都要讓自己動起來，沒有必要每天都去健身房，只要改變平常的一些小習慣即可，不要懶散在沙發上，飯後要散步，每天計劃完成一些運動，紅魔減肥晶也是很好的選擇。寫下每日攝入的熱量在你減肥......

置陰保存和冰箱冷藏等。潤脣膏夏季怎麼保存11、置陰保存潤脣膏在夏季可以放在陰涼、乾燥、避光的地方保存，其保存時間可以得到延長。不要放置在潮溼、溫度高或有強光直射的環境內，否則潤脣膏很容易變質。2、冰箱冷藏此......

夏天，由於高溫的天氣，人容易出現食慾不振、全身乏力、昏昏欲睡等等症狀。而這些症狀都是可以靠飲食來調理的。下面就給大家介紹夏季四種食物，讓你從頭到腳補到底!綠豆綠豆，又名青小豆，爲豆科草本植物菜豆屬綠豆的成熟種子，......

1、慢跑慢跑是最簡單有效的減肥方式，而且慢跑適合各類人羣，無論是年輕人，上班族，還是上了年紀的朋友，都適合跑步來健身強體。跑步屬於有氧運動，一般人慢跑一分鐘消耗15千卡左右熱量（體重越大消耗越多）。如果每天慢跑30分鐘，在......

1、一天一定要有一餐正常吃飯減肥要循序漸進，不要盲目的節食減肥，吃一餐餓一餐不僅不會瘦，反而還會讓你變得更加肥胖，所以不如選擇循序漸進的減肥方法纔會牢靠，減肥期間保證每天中午吃一頓飯菜，但是在米飯和肉類上面要控制......

幼兒貪食冷飲的五大危害營養不良愛吃冷飲的孩子，一般看起來面黃肌瘦，抵抗力較差。因此，建議家長不要把買冷飲當作對孩子的寵愛，即使是冰箱裏的水果和酸奶，也要取出後放1小時，等涼氣散後再給孩子食用；涼性的東西包括秋梨膏、......

補充水分不要停夏天運動水分流失較多，不必堅持一定要運動結束才補充，可於運動中稍做休息喝點水再繼續。若真的短時間內流汗過多，可適量補充溫鹽水、運動飲料，平衡身體電解質。劇烈運動喝鹽水若從事劇烈運動後，出現疲倦、沒......

1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身......

五穀飯材料：糙米、五寶粉、蘿蔔乾、鹽、油。做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾，讓米飯吃起來不澀。功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕動，預防便祕和腸癌。糙米富含膳食纖維，膳食纖維......

夏季是兒童感冒的高發季節嗎？兒童感冒是常見病，一年四季都是發病期。但是今年夏天的兒童感冒確實是很高，以我們醫院兒科爲例，在兒科就診治療的兒童70%以上都是由於感冒。最近一段時間天氣炎熱，而且氣候並不穩定，忽冷忽熱，兒......