1、一天一定要有一餐正常吃飯減肥要循序漸進，不要盲目的節食減肥，吃一餐餓一餐不僅不會瘦，反而還會讓你變得更加肥胖，所以不如選擇循序漸進的減肥方法纔會牢靠，減肥期間保證每天中午吃一頓飯菜，但是在米飯和肉類上面要控制......

夏季快速減肥早餐推薦枸杞海帶粥材料：幹海帶120克，山藥100克，炒決明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖適量。做法：1、先把炒決明子、山楂、白菊花等藥材同時入鍋，然後加適量的水，先煎煮2次後濾出藥汁備用;2、山藥......

夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。一、提倡孩子多喝白開水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒髮育......

3款夏季減肥食譜涼拌西芹西芹：熱量：24大卡(每100克)涼拌西芹的做法：1、將西芹的葉子摘去，洗淨，將鍋內放上水，燒開放入花生油，將西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可。2、將西芹撈出放入冷水中過冷河，將西芹去皮(煮過的西芹很好剝......

1、選對水潤保溼護膚品在炎熱的夏季，在護膚的問題上，如果我們所選擇的護膚品能夠徹底深入地讓肌膚所吸收，肌膚自然就不會幹燥和缺水，所以，在護膚品的選擇上非常關鍵。夏季應選擇清爽補水型的護膚產品，但由於夏季溫度較高，皮......

1、眼睛保溼要用眼霜，然後配合按摩手法，在最容易產生乾燥的眼周部位加強按摩，促進循環。可以從眼頭，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關節進行大範圍按摩，促進循環同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強......

游泳是夏季最有效的減肥方法在進行遊泳減肥過程時，人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間。對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於......

怎樣減肥最快最有效？夏季一週減肥食譜大全第一日（約600大卡）早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B羣一顆。晚餐......

1、香菇被稱爲“百菇之王”。如果是鮮香菇，菌蓋水靈、菌褶一片一片立着的是比較新鮮的，要是表面發黏或者滴水，那就不要買了。如果是風乾的，選擇菌蓋厚一些的，並且蓋邊要向內卷。好的香菇菌蓋上有裂開的花紋，被稱爲花菇，差的......

出門額頭不知不覺的掉下汗水，我們就知道，最熱的夏天來到了。這時間最重要的就是把空調風扇都搬出來，讓夏天變得涼快。但是很多人一到夏天就特別倒黴，連自己都不知道是什麼原因。其實這時候很可能是家中的風扇擺放出問題了......

孕婦在懷孕期間一定要注意自己居住環境，居住環境不但會影響孕婦的情緒，也會影響孕婦的身體。那麼，關於居住環境的情況，孕婦注意事項有哪些呢？1、房間一定要通風。孕婦居住的房間不要求多大，裝修多好，多豪華，但是一定要有良好......

誤區1、到髮廊洗髮可以讓頭髮得到更專業的護理。真相揭示：偶爾去髮廊洗髮，好的師傅確實能夠幫你在洗髮的同時按摩頭皮，達到促進循環的作用，不失爲一種放鬆的方法。但若長期在髮廊洗髮，洗髮師大力的揉搓及指甲刮傷都會傷害......

夏季溫度高，人體燥熱有餘，無論大人還是兒童應根據夏季的氣候特點遵循一些飲食原則，調整飲食。飲食原則夏季天氣炎熱，應謹遵下面的飲食守則：一是勿忘補鉀。人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現象，防......

玫瑰蜜棗茶準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進去，放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解鬱的功效，能保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂。蜜棗可提供纖維質。持久飲用的話，能夠去清除宿便，維持新陳代謝的功能......

今天就給大家講講要避開哪些夏日減肥禁忌禁忌1：不吃早飯不吃早餐也是減肥中的一大禁忌，因爲身體經過一整夜都處在空腹的狀態，等到中午已經餓壞了，適量也會增加，自然就胖了，而且這時候吸收的更容易轉化爲脂肪。禁忌2：拿水果當......

一、胡桃粥原料：糯米，胡桃5個，紅棗1個，鹽或糖。做法：1、首先把胡桃打開，把其中的瓤拿出來，並將它浸入水中，稍微變軟後就把表面的薄皮去掉，再搗碎。2、把紅棗切開，去掉裏面的核，然後將紅棗肉放進水中浸泡，再取出來弄碎。3、然後將......

博主話題：頭皮護理不可忽視最近在給模特做頭髮的時候，總是遇到一大堆關於頭髮的抱怨：“最近頭髮真的很乾，天氣都熱了居然還靜電……”、“頭屑一下增多了，有什麼辦法？”、“早上洗頭，晚上頭髮就很油，天啊……”，說到底，這些都是......

循序漸進的原則夏季，氣溫較高，通常情況下水溫也要比人的低10度左右，所以如果游泳的時間過長，則有可能使機體喪失大量的熱量而出現寒戰的現象。很容易感冒，當然了每個人的體質不一樣，正常情況下建議以出現寒戰現象停止游泳。......

寶寶食物中毒的預防1、有些食物烹製時必須適當炊具。例如：不能用鐵鍋煮山楂、海棠等果酸含量高的食品，那樣會產生低鐵化合物，致使寶寶中毒。2、有些食物本身含有一定毒素，需正確加工才能安全食用。比如：豆漿營養豐富，但是生......

夏季到了，小區裏、公園中穿開襠褲露着光屁股的孩子越來越多，其中以男寶寶爲主。有家長怕會傷到寶寶的“小雞雞”，廣東省人民醫院新生兒科主任醫師農紹漢表示，當寶寶會爬行甚至是行走之後，此時在戶外穿開襠褲，無論從衛生還是......