夏季天氣炎熱，很多人喜歡陰涼處飲茶消暑或是在冷飲店吃冰激淋，空調房吹空調，但需要注意的是，夏季人體的陽氣浮於外而虛於內。1、忌空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味......

吃豆類的減肥功效1.高纖排便豆類含豐富纖維質，能吸收體內水分，與體內廢物一起變成糞便排出，還能分解脂肪及抑制脂肪積聚。而大便暢通可令食物在腸道停留時間縮短，減少吸收。2.利尿排汗水腫型肥胖的人往往因體內積聚水分無......

■對付體溼，可選擇多吃一些健脾利尿的食物比如莧菜、冬瓜、扁豆、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化溼以及利......

1、細心地挑選飲品在這個炎熱的夏天,美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑。但是,如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝,容易導致熱量攝入過多,會造成贅肉的堆積!一些含糖、碳酸飲料、運動飲料都含有非常高的熱量,想減肥的MM......

適合夏季減肥的運動Top1.散步走路是夏季最好的有氧運動，而且不受年齡、時間、場地的限制，只要邁開腳步，你就融入了健身大軍。在鍛鍊過程中，快走或慢走，速度自由控制。Top2.游泳怕熱的小夥伴看過來，游泳就不會覺得熱啦！更重要......

夏季健康減肥食譜一、五穀飯材料：糙米、五寶粉、蘿蔔乾、鹽、油。做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾，讓米飯吃起來不澀。此款夏季健康減肥食譜的功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕......

我們都喜歡夏天，寶寶們也不例外，寶寶們也喜歡夏天，能吃到許多水果、冰淇淋，可以玩到很晚……家長們不像平時管得那麼嚴。正因如此，孩子們身體容易出現一些小毛病，河南省中醫院呂沛宛主治醫師給年輕的父母們幾個應對孩子夏天......

博主話題：頭皮護理不可忽視最近在給模特做頭髮的時候，總是遇到一大堆關於頭髮的抱怨：“最近頭髮真的很乾，天氣都熱了居然還靜電……”、“頭屑一下增多了，有什麼辦法？”、“早上洗頭，晚上頭髮就很油，天啊……”，說到底，這些都是......

夏季減肥可以吃獼猴桃嗎吃獼猴桃可以減肥的。因爲獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可......

炎熱的夏季就要來了，對準媽媽而言，度過一個平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”關，合理安排飲食，保證食物多樣性、衛生性、均衡性，保持心情愉悅，安然度過悶熱、煩躁的夏季。專家爲準媽媽總結了二十字飲食真言，以饗網友。1......

避免過度餵養和進食不易消化的食物，醫生指導下使用健胃消食片、益生菌等藥物調理。寶寶夏季拉肚子怎麼辦11.注意飲食夏季氣溫高，寶寶排汗增多，會導致身體水分流失。因此，家長應該注意補充寶寶的水分和鹽分，讓寶寶多喝水和......

選對時段雖然運動並沒有限定時段，但正逢炎炎夏日，爲了避免中暑或脫水，建議避開中午時段（11:00～14:00），例如選擇較涼爽的清晨和傍晚來運動。拉伸小腿活動完之後拉伸是小腿塑形的至關主要點。在這裏支一招，喜歡偷懶的mm們完全可......

1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身......

擁有傲人身材是所有女生夢寐以求的，這也無可厚非，女性愛美也是天性使然，但對於身材不好女生減肥之路漫漫無期。那麼，夏季女人如何減肥？游泳有效果嗎？游泳是一項全身性運動，有助提高你的心肺功能，而且能鍛鍊肌肉，在水中，人的骨骼......

1、每隔3個小時吃一餐！不要懷疑！根據美國佛州大學的研究報告顯示，一天吃4餐以上的人，比一天3餐或少於3餐的人肥胖機率可是大大降低了45%，原來想要保持好身材，祕訣就是一天吃6餐！清脂原因是：1）保持血糖的穩定食物的正常消化時間......

天氣炎熱，市民最喜歡進食各種水果，有的人甚至爲了減肥，還把水果當飯吃。而據介紹，每到夏季，因爲進食水果不當而前來醫院看病的人並不少。專家提醒，夏天是各種水果上市的旺季，不僅數量大，而且品種多，但好吃之餘也需節制。水果防......

游泳減肥還是跑步減肥1、從整體減肥效果來看從整體減肥效果方面來說，游泳減肥，特別是在冷水當中游泳的時候，身體會受到冷水的刺激，這樣就會不自覺的儲存脂肪來保溫，因此很多人在游泳運動後會食慾大增，不知不覺攝入過多熱量......

天氣熱了，孩子也不想吃飯，爲了預防一些疾病的發生，大多數媽媽都爲孩子的飲食而操心，夏季到底給孩子吃些什麼食物比較好呢？夏季小孩出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒......

這些因素都會使人體的抵抗力下降而易感外邪。從外因看，孩子容易貪涼飲冷，如吹空調、喝冷飲、吃雪糕、冷水洗澡、乘涼露宿等，溫差太大，不易適應，而易感受風寒暑溼之邪；從病原微生物看，是夏季適合一些致病微生物的生長。發病是......

高溫會刺激體溫調節中樞，再通過神經和體液的共同調節作用引起機體大量出汗，通過出汗和汗液的蒸發來散發機體代謝所產生的熱，以維持體溫的相對恆定。人體汗液的99%以上爲水分，0.3%爲無機鹽，包括鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等多種。......