家庭暴力的界定，在我們的日常生活中，遇到不能解決的事情，我們要學會使用法律保護自己的合法權益，要知道法律給予我們的保障是方方面面的，以下了解家庭暴力的界定。
我國《婚姻法》對家暴的界定是：發生在家庭成員之間的毆打、砍擊、捆綁、罰跪、拘禁、等非法暴力。家庭暴力直接作用於受害人身體，使受害者身體上或者精神上感到痛苦，損害其身體健康和人格尊嚴。
家庭暴力發生於有血緣、婚姻、收養關係生活在一起的家庭成員間，如夫妻之間、父母對子女、成年子女對父母等，但婦女受丈夫的暴力傷害是最普遍的。她們受到的身心傷害也是最大的，家庭暴力尤其指丈夫對妻子的施暴。家庭暴力會造成死亡、重傷、輕傷、身體疼痛或精神痛苦，從駭人聽聞的高樓拋妻、逢妻會陰案、到暴打至妻子鼻青眼腫、體無完膚，到幾拳、幾巴掌致妻精神上痛不欲生，都是家庭暴力。
家庭暴力的現狀及原因
2009年全省婦聯繫統信訪總量達3.8萬宗，60%左右都是涉及到婚姻家庭問題，婚姻家庭案當中，也有相當一部分都涉及到家庭暴力，同時，在中國每年40多萬個家庭解體之中，約1/4的家庭解體源於家庭暴力。
家庭暴力現象在我國如此普遍，究其原因是經濟收入的不平衡導致經濟地位的不平等，具有經濟優勢的一方要求家庭成員絕對服從其意願，否則就惡語傷人，大打出手;現代生活壓力使部分人心理負荷過重、社會的寬容度以及缺乏救助渠道都導致了家庭暴力的反覆出現。
還有我國大部分女性認爲自身應該在家庭中發揮更主導的作用，使家庭團結完整。一旦出現家庭暴力現象，她們會產生恥辱感，認爲是自己沒有照顧好家庭。這實質上是女性對自我價值的一種歧視與貶低。
從社工的角度說，家暴的出現其實是夫妻間溝通出現障礙，彼此的需求沒有滿足，從而也暴力的方式表達的緣故。
家庭暴力如何尋求幫助
家庭暴力之所以能長期存在於婚姻生活中，主要和受害者不知如何正確處理家庭暴力以及尋求幫助有關係。所以消除家庭暴力，應該從改變女性觀念開始，大力宣傳有關家庭暴力的法律法規，比如《婚姻法》、《婦女權益保護法》等，使其知曉家庭暴力是侵犯人權的行爲，而自己也有權維護自己的權益，向公衆訴求，請求外來的資源協助其處理家庭暴力。還有需要明白的是在婚姻家庭生活中，只有分工不同沒有高低貴賤之分。
總之，家庭暴力是對家庭成員實施暴力的行爲，對家庭成員造成嚴重的傷害。究其原因，家庭暴力的產生是家庭內溝通出現了問題，成員間的需求沒有滿足，以致用暴力的方式傳遞。
面對家暴我們該怎麼辦呢？我們該如何預防與制止家庭暴力的發生？
1、重視第一次暴力，要有保護自我意識，收集證據
作爲家庭暴力受害者應該重視對方第一次暴力行爲。心理學上有這麼一句話：別人對我們的態度，是我們自己教會的。同樣道理，如果我們尊重自己，學會保護自己。那麼，當對方出現第一次暴力時能嚴肅對待，讓對方知道我們的底線，瞭解利弊關係，或許，對方下次就不敢在越界。
跟大家分享一個例子，我一位同學陳倩很多年前第一次被他老公暴力行爲時，兩人才剛結婚不到一年。當時被打的鼻青臉腫加輕微腦震盪。她當場打電話報警，叫了所有的親戚到場，併到醫院做了一系列檢查，保留了所有證據。過後堅決提出要離婚，當時他老公就怕了。
後來他老公解釋，只是愚昧地聽他媽媽的話：“你老婆如果不聽話，那麼，第一次就要重重的打！打她個屁混尿流，以後你說什麼，他都會聽你的！”
面對一個沒有法律意識的婆婆，跟一個聽媽媽話的`老公，陳倩沒有手軟，她堅決地要保護自己。後來，婆婆與老公向她道歉，並寫了保證書，以後不管發生什麼事，都不會對陳倩做任何的肢體與口頭上的人格攻擊。直到現在十幾年過去了，陳倩的老公再也沒有對她動過手，平時對她也很尊重。
2、要有識別對方情緒的能力
其實有些暴力行爲是可以避免的（除非對方人格或精神方面真的有問題)。但不管怎樣，與他人相處也好，特別是在親密關係中，我們得學會識別對方的情緒。
觀察對方的言行舉止，瞭解他當下的情緒，處於什麼樣的狀態，知道對方的邊界哪些是不能觸碰，如何有效避免與對方發生衝突。
在諮詢中，我發現小素，在跟丈夫陳光有衝突時，兩人經常處在針尖對麥芒的狀態。小素明明知道陳光喝醉了或情緒已經處在暴怒即將失控的狀態，還故意往陳光身上加把火，用最惡毒的語言去攻擊陳光，結果經常換來一頓暴打。
所以，學會識別對方的情緒，能避免衝突的發生，也能避免給自己帶來傷害。
3、應用周邊資源，積極尋找幫助
身邊朋友、親戚、領導、特別是在家族中最有最權的長輩、居委會、婦聯、報警等渠道都可以尋求幫助。
有些女性朋友，在被丈夫暴力行爲過後，心裏總有類似的聲音：如果我報警了，跟他真的鬧翻了，他不要我怎麼辦？如果我找婦聯或親戚朋友幫助的話，我老公會不會覺得我不給他面子？哎！我覺得這種事對外說出去，真的是件很丟臉的事兒。
種種的顧忌與過度擔心，長年忍氣吞聲，導致對方更變本加厲，最終害了自己，甚至嚴重影響到孩子。
所以，不要跟自己的命開玩笑，在生命安全與尊嚴面前，我們應當學會應用周圍資源，積極尋求幫助！
當遭遇家暴的時候，女人應該怎麼收集家暴證據呢?有哪些證據可以證明家庭暴力呢?
(一)受害方在遭受家庭暴力後的報警記錄。
受害一方在遭受家庭暴力後，應當及時報警，如果發生家庭暴力當時，不能報警，也要在家庭暴力發生後在最短時間內報警，警方的記錄將成爲家庭暴力有利的證據之一。
(二)傷害鑑定結果。
一般情況下，受害人報警後警方會提供傷害鑑定申請，指定受害一方到鑑定機構進行傷情鑑定。如果受害人沒有報警，自己去醫院治療的同時也可以要求醫院爲你進行傷情鑑定，但這種情況下的傷害鑑定結果的證明效力比較低，施暴方會以受害方自己造成損害後果作爲抗辯理由。因此是在報警之後到警方指定的機構進行傷情鑑定。此外，還可以收集其他證據予以佐證。
(三)病歷記錄或照片。
遭受家庭暴力的一方在受到傷害時一定要及時去醫院就醫，並將醫院開具的檢查報告、病歷記錄等相關材料要保存好，這些都可以作爲證據證明家庭暴力證據，此外，還可以拍下受傷部位的照片作爲受傷證據證明家庭暴力行爲。
(四)施暴一方的書面保證或有關錄音。
家庭暴力的施暴方往往是因爲一時衝動而實施施暴行爲，因此施暴方在實施家庭暴力之後，會有悔過表現。這時受害的一方就可以要求施暴方書寫保證書，明確其實施家庭暴力細節，並保證日後不再出現施暴行爲。除了書面的保證書，受害人還可以將施暴方悔過時的談話進行錄音。（婚姻幸福祕訣）
(五)鄰居朋友的證言。
如果發生家庭暴力時，保姆、鄰居、朋友、同事等在場，並願意出庭作證，他們的證言就可以作爲認定家庭暴力存在的證據之一，與其他證據一起證明家庭暴力的存在。
面對家庭暴力，我們不需要害怕。如果遭遇家暴，需要保持冷靜，收集好家暴證據，通過合法的途徑維護自己的權益。
