月子期間怎麼護理眼睛，產後產婦的身體各方面都比較虛弱，很容易出現疲勞感，嚴重的還會落下月子病，月子期間眼睛的護理非常重要，以下分享月子期間怎麼護理眼睛。
月子期間怎麼護理眼睛1
1、避免長時間的用眼，適當的做眼部按摩。
2、在月子時期要適當的看手機、電腦、電視等電子產品。
3、多臥牀休息。
4、可以用孕產婦專用的眼藥水來進行緩解視力疲勞。
在月子時期除了要護眼外，還要注意不要做體力勞動，定期到醫院複查身體。
飲食護眼
1、黑豆核桃衝牛奶：
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥：
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
3、菊花茶：
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，還能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
月子期間怎麼護理眼睛2
要經常閉目養神：
月子裏，產婦需要更好地休息，白天在照料寶寶之餘，要經常閉目養神。這樣視力不會感覺疲勞。
不要長時間看物：
長時間看東西，如看書、電視、影碟等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會，或遠眺一下，以緩解眼疲勞，使眼睛的血氣通暢。
合理補充營養：
應多吃富含維生素A的食品，因爲維生素A有維持角膜正常，不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如果缺乏維生素A，會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此，可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛辣食物，蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
注意用眼衛生：
看書時眼睛與書的距離保持在33.3釐米，不要在光線闇弱及陽光直射下看書、寫字。一些眼病，如沙眼、瞼。
產後眼部按摩的.方法
1、閉上眼睛，張開雙肘，將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。
2、以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉、但不能壓到眼珠。
3、兩中指仍維持往下壓在髮際，拇指漸向兩側按壓，直到眼尾上方。
小貼士：進行眼睛指壓以躺臥最爲理想，如果不方便，也可坐在椅子上進行，壓揉眼睛時須咬緊牙根，收縮下巴。頸後要用力。如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續指壓，直到不痛爲止。
產婦月子期間看電視要注意以下幾個問題：
1、看電視的距離不要太近，減少電磁波對產婦和寶寶的輻射。
2、看電視的時間不要太長，以免眼睛過於疲勞。
3、看電視時聲音不要太大，以免影響寶寶。
4、不要看刺激性比較強的節目，如一些驚險恐怖片、過於傷感的內容，以免擾亂產婦的情緒。
月子期間怎麼護理眼睛3
月子護理注意事項
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約爲30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因爲它們不但沒有效果，還有反作用。
3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。第 三週起可以淋浴，滿月後可泡澡。（順產者)
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5、嚴禁洗頭。因爲頭皮不能着涼。
6、不能爲小孩洗澡，否則可導致腰痠 背痛及手腳痠麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。
7、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
8、月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，避免內臟下垂。
9、要有安靜，舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因爲產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節痠痛等，連扇子也不要搖。
10、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變爲青光眼或白內障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
11、半個月內禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因爲疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分，結果過多的養分，只會加重身體的 負擔，產生“虛不受補”的現象。應該到第三週開始吃。
12、半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿蔔。月子內要吃水 分少的水果。
13、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
坐月子期間媽媽要保持好的心情，不能受涼，避免月子病的危害，產後身體虛弱最容易受風寒，媽媽要注意保暖哦。
