母乳餵養媽媽的飲食會影響寶寶嗎，對只有幾個月的小寶寶來說，母乳是最主要的食物來源，媽媽飲食會不會影響寶寶的，小編和大家一起來看看母乳餵養媽媽的飲食會影響寶寶嗎。
母乳餵養媽媽的飲食會影響寶寶嗎1
哺乳期的寶媽最好吃一些富有營養，高蛋白，容易消化的食物，少吃油膩的辛辣的食物，如果乳-母屬於素食者,也可以吃些雞蛋湯,豆腐湯,青菜湯等,應當同時多選擇高優質蛋白質的食物,以提高乳汁的質量.
媽媽不當飲食致寶寶過敏？
媽媽的不當飲食會致寶寶過敏，這曾經是一個比較有爭議的話題，一些醫生認爲，母親的食物經過完全消化，過敏原不會進入血液或乳汁，不會導致孩子過敏；另一些醫生在實際工作中觀察到很多母親飲食不當導致孩子過敏的例子。
食物消化後某些大分子蛋白成分有可能通過乳汁進入孩子的腸道，導致兒童過敏，很多關於過敏的教科書也支持這一觀點。
讓寶寶過敏的可疑食物有哪些？
（1）乳製品
研究發現，牛奶中潛在的過敏原β-乳球蛋白會通過母乳進入寶寶體內，媽媽停止對乳製品的攝入能使大約1/3的寶寶症狀有所緩解。如果寶寶的腸痙攣源於媽媽食物中的乳製品，症狀通常在食用並哺乳後幾小時內就會出現，停食後1-2天就會消失。
如果有寶寶對蛋白過敏，媽媽需要減少甚至杜絕易致敏的蛋白食品，包括牛奶、雞蛋、冰激凌、黃油和乳清蛋白做的人造黃油。
（2）海鮮
海鮮蛋白過敏是亞洲兒童最常見的食物過敏，表現爲皮膚瘙癢、發紅、水腫等。各種海鮮之間還會有交叉過敏。如果有家族食物過敏史，或已知寶寶對海鮮過敏，那麼在哺乳期就要儘量避免食用。
（3）穀類和堅果
這類食物裏，最容易引起過敏的是小麥、玉米、堅果等。
媽媽吃青菜也會致寶寶肚子脹氣？
研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜（如西蘭花、豆類、捲心菜、花椰菜、洋蔥等）時，寶寶更容易脹氣。所以，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶製品後，也會出現脹氣的反應。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯條、豆類、甜瓜等，它們會在寶寶消化道內發酵併產氣，易使寶寶難受。
但是這些食物營養豐富，如果孩子沒有出現脹氣，哭鬧，這些食物完全可以吃，但是要煮熟之後吃，生吃會產生脹氣，所以儘量少吃生菜沙拉。當然，有的寶寶由於不適合其他的某種食物，也會出現脹氣反應。所以，哺乳期媽媽在吃東西時，要特別留意之後寶寶的反應，及時發現讓他脹氣的食物，並隨時調整。
媽媽喝酒也會導致寶寶酒精中毒？
哺乳期的母親有時候會在一些場合喝點酒，酒精亦可通過乳汁排出，孩子吃了含有高濃度乙醇的母乳會發生中毒，有可能發生母乳性酒精中毒，主要症狀爲：皮膚潮紅口乾、煩躁不安、心率和脈搏加快，一旦產生上述症狀，應立即停餵母乳並給孩子多飲開水，以加速乙醇的排泄，大多會很快康復。
媽媽喝咖啡會致寶寶煩躁不安？
咖啡會使人體的中樞神經興奮。如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話，咖啡因會進入媽媽的乳汁中。由於嬰兒肝臟代謝能力會比較差，無法像成年人一樣快速地分解並排泄咖啡因，從而導致體內咖啡因蓄積，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。
哺乳期的飲食基本原則
原則上講，哺乳期媽媽在飲食上並沒有特別禁忌，只要做到營養均衡，不是每天都在吃垃圾食品。相對禁忌的食物主要是考慮到媽媽吃了某種食物會引起寶寶的不適，煩躁哭鬧，胃腸脹氣等。在嬰兒最初6個月裏，腸道壁還沒發育完全，嬰兒容易引起不適或過敏。
保持飲食健康均衡，爲寶寶提供優質母乳。
避開可能含水銀的魚類。
觀察寶寶對母乳的反應，出現不適情況時，要及時調整飲食。
寫下飲食日記，方便自己調整飲食。
多諮詢醫生，瞭解飲食和哺乳等相關訊息。
明白寶寶的喜好。在哺乳期，有時候特別想吃某種食物，比如咖啡、黑巧克力，或者你想痛痛快快的吃頓火鍋，吃個冰激凌、漢堡或者薯條，喝杯爽口的可樂，其實並沒有什麼不可以。
個體差異。任何食物的相對禁忌都是有個體化差異的，並不是都會引起寶寶的不適。所以在你吃任何食物之後，仔細觀察自己寶寶的反應即可。也許寶寶只是不喜歡母乳中某些食物帶來的味道。味道較重的食物和飲品會將味道帶入母乳，導致寶寶不喜歡喝奶。如果在你吃了這些飲食之後，寶寶並沒有什麼異常，那麼這種食物就不是你哺乳期黑名單的食物。記錄自己吃的東西，這樣在寶寶對母乳有反應時，便能知道是由哪種食物引起的。
掌握好時間。當嬰兒六個月後，腸道壁發育成熟，“閉合過程”就不會讓嬰兒那麼容易過敏了，不良反應也會減少很多，你的飲食大可以慢慢放開。所以，任何哺乳期相對禁忌的食物都是因人而異的。
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哺乳期媽媽的飲食需要注意些什麼？
如同懷孕時的準媽媽一樣，脯乳期媽媽的飲食也非常重要。新鮮水果、蔬菜、全穀物、蛋白質和含鈣的食物都是有益於寶寶和媽媽的食物。
媽媽的飲食可根據自身情況搭配調整。但哺乳媽媽每天攝入的食物中應較平日增加300-500熱卡。給孩子哺乳後也容易導致口渴，因此需增加水分的攝入。
有些醫生建議婦女在哺乳期間繼續服用孕期服用的複合維生素。爲預防嬰兒碘不足，美國兒科學會(AAP)建議哺乳期婦女每天服用含有150微克碘的補充劑，烹飪時使用含碘鹽，食用高碘食物，如海鮮和奶製品。素食者或不吃海鮮和乳製品者應諮詢醫生關於有關問題。
母乳餵養寶寶會過敏嗎？
母乳餵養時，有些敏感體質的嬰兒在母親攝入一些食物或飲品後可能會出現過敏反應（常見的食物過敏原，如牛奶、大豆、小麥、玉米、燕麥、雞蛋、堅果和花生，以及魚或貝類）。
嬰兒食物過敏的常見表現有:
頻繁溢奶或嘔吐；
明顯的腹部不適（腹部脹氣、明顯煩躁)；
粘液血便；
大便乾結；
皮膚出疹、腫脹。
如果嬰兒疑似食物敏感反應：
應及時就診；
避免停止攝入嬰兒不能耐受的食物；
如果嬰兒餵養困難，可做飲食日記，記錄所攝的食物以及寶寶的各種反應，有助醫生判斷哪些食物可能與嬰兒過敏有關；
雖然很罕見，但如果孩子出現呼吸困難或面部浮腫，應及時呼叫120急救電話。
哺乳媽媽有需要回避的食物嗎？
因人而異，每個嬰兒都是獨特的個體。有些媽媽吃了吃豆類、花菜或西蘭花，寶寶就會脹氣或煩躁，另一些寶寶則耐受很好。有的媽媽發現自己吃了辛辣食物後，寶寶會不喜歡母乳的味道，同樣另些寶寶則絲毫不受影響。
與懷孕期間相同，哺乳期的媽媽應避免或減少攝入汞含量高的魚類，汞含量較高時會損害神經系統發育。
如果寶寶出現易鬧、腹脹、腸絞痛等表現時，可記錄當天飲食及寶寶的反應，就診時告知醫生。有時醫生會建議停止攝入可疑食物數日（如乳製品，最常見的食物過敏原)，觀察嬰兒的是否有症狀改善。
可以喝酒及含酒精飲品嗎？
飲酒時，少量的酒精會進入母乳。母乳中的酒精含量取決於血液中的'酒精含量。分解代謝一罐（330ml）啤酒或100ml紅酒所含的酒精約需2個小時。如飲酒量增加，分解代謝時間相應延長，以此類推。哺乳媽媽最好不飲酒，萬不得已時也應注意在酒後相應時間段內不要給寶寶餵食母乳。
此外，飲酒會導致人的思維判斷能力下降，易忽略嬰兒的各種需求，導致對嬰兒的照護不當，也是引起嬰兒猝死綜合症的一個危險因素。
咖啡喝點怎麼樣？
母乳餵養時媽媽最好限制咖啡因的攝入量。每日不多於一杯至兩杯，過量的咖啡因可能會影響寶寶的情緒和/或睡眠。
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哺乳期媽媽要注意，這4種食物會影響母乳質量，爲了寶寶儘量別碰
1、含酒精類的食物
在懷孕期間醫生都有告訴孕媽們不要飲酒，這可能導致胎兒發育畸形或者出現別的先天性疾病等，有些酒精愛好者的媽媽們一旦生下寶寶以後就不加剋制了，覺得在哺乳期間喝喝應該沒什麼大事，然而這種想法纔是真的是害了自己的孩子。因爲飲用就酒精以後，酒精物質會進入血液循環和乳汁裏，相當於是給寶寶也喝了酒。而寶寶的肝還處於發育階段，肝功能不完善，基本沒有解酒能力，長期如此很容易導致酒精中毒，而且酒精物質將控制大腦中樞神經，影響大腦發育。
2、含有咖啡因的食物
在咖啡、茶水、可樂等一些飲料裏都含有咖啡因，這些物質在孕期的時候就是孕媽們禁止飲用的。在哺乳期間，如果媽媽們食用了帶有咖啡因的食物，咖啡因就會進入乳液最後進入寶寶的體內，最終導致寶寶焦躁不安，難以入睡。所以媽媽們要儘量避免在哺乳期間接觸含咖啡因的物質。
3、易導致過敏的食物
一般在寶寶出生後都不會做相關的過敏源測試，但是新生寶寶對很多東西過敏又是常事，這就需要媽媽們在選擇自己的食物的時候，也儘量去避免那些常見的導致過敏的食物。比如各種海產品、牛羊肉和雞蛋等，如果媽媽們接觸了這些食物，而正好寶寶對這些東西過敏，這時候寶寶就會出現拒食、焦躁、身體起紅點等等反應，這就說明這是寶寶的致敏食物，所以媽媽們也要嚴加註意。
4、富含重金屬元素的食物
媽媽們可能爲了加強營養，在哺乳期間會選擇一些高蛋白的魚蝦產品，雖然它營養豐富，但同樣也存在着弊端，因爲深海魚中含有大量的重金屬元素，對於成人來說不會有多大傷害，但是對嬰兒來說卻不容易代謝出來，重金屬這種高毒性的東西，嬰兒應該少接觸，這就需要孕媽在哺乳期間也少食用這種富含重金屬的深海產品，常見的魚類有金槍魚、馬林魚等，像三文魚和比目魚的重金屬含量則較低可以食用。
孕媽們要做到規範飲食可能得要拋棄自己愛吃的食物，但是爲了保證母乳質量，媽媽們一定要堅持下去哦。
