哺乳期媽媽的飲食是否會影響寶寶，哺乳期內寶寶吃母乳，對寶寶以後的生活和身體狀況有着直接的關係，女性在哺乳期內要做好營養方面的搭配，那麼來看看哺乳期媽媽的飲食是否會影響寶寶。
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媽媽不當飲食致寶寶過敏
媽媽的不當飲食會致寶寶過敏，這曾經是一個比較有爭議的話題，一些醫生認爲，母親的食物經過完全消化，過敏原不會進入血液或乳汁，不會導致孩子過敏；另一些醫生在實際工作中觀察到很多母親飲食不當導致孩子過敏的例子。
食物消化後某些大分子蛋白成分有可能通過乳汁進入孩子的腸道，導致兒童過敏，很多關於過敏的教科書也支持這一觀點。
讓寶寶過敏的可疑食物有哪些
1、乳製品
研究發現，牛奶中潛在的過敏原β-乳球蛋白會通過母乳進入寶寶體內，媽媽停止對乳製品的攝入能使大約1/3的寶寶症狀有所緩解。如果寶寶的腸痙攣源於媽媽食物中的乳製品，症狀通常在食用並哺乳後幾小時內就會出現，停食後1-2天就會消失。
如果有寶寶對蛋白過敏，媽媽需要減少甚至杜絕易致敏的蛋白食品，包括牛奶、雞蛋、冰激凌、黃油和乳清蛋白做的人造黃油。
2、海鮮
海鮮蛋白過敏是亞洲兒童最常見的食物過敏，表現爲皮膚瘙癢、發紅、水腫等。各種海鮮之間還會有交叉過敏。如果有家族食物過敏史，或已知寶寶對海鮮過敏，那麼在哺乳期就要儘量避免食用。
3、穀類和堅果
這類食物裏，最容易引起過敏的是小麥、玉米、堅果等。
媽媽吃青菜也會致寶寶肚子脹氣
研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜 如西蘭花、豆類、捲心菜、花椰菜、洋蔥等、時，寶寶更容易脹氣。所以，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶製品後，也會出現脹氣的反應。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯條、豆類、甜瓜等，它們會在寶寶消化道內發酵併產氣，易使寶寶難受。
但是這些食物營養豐富，如果孩子沒有出現脹氣，哭鬧，這些食物完全可以吃，但是要煮熟之後吃，生吃會產生脹氣，所以儘量少吃生菜沙拉。當然，有的寶寶由於不適合其他的某種食物，也會出現脹氣反應。所以，哺乳期媽媽在吃東西時，要特別留意之後寶寶的反應，及時發現讓他脹氣的食物，並隨時調整。
媽媽喝酒也會導致寶寶酒精中毒
哺乳期的母親有時候會在一些場合喝點酒，酒精亦可通過乳汁排出，孩子吃了含有高濃度乙醇的母乳會發生中毒，有可能發生母乳性酒精中毒，主要症狀爲：皮膚潮紅口乾、煩躁不安、心率和脈搏加快，一旦產生上述症狀，應立即停餵母乳並給孩子多飲開水，以加速乙醇的排泄，大多會很快康復。
媽媽喝咖啡會致寶寶煩躁不安
咖啡會使人體的中樞神經興奮。如果你喝咖啡 蘇打水或者茶、的話，咖啡因會進入媽媽的乳汁中。由於嬰兒肝臟代謝能力會比較差，無法像成年人一樣快速地分解並排泄咖啡因，從而導致體內咖啡因蓄積，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。
哺乳期的飲食基本原則
原則上講，哺乳期媽媽在飲食上並沒有特別禁忌，只要做到營養均衡，不是每天都在吃垃圾食品。相對禁忌的食物主要是考慮到媽媽吃了某種食物會引起寶寶的不適，煩躁哭鬧，胃腸脹氣等。在嬰兒最初6個月裏，腸道壁還沒發育完全，嬰兒容易引起不適或過敏。
保持飲食健康均衡，爲寶寶提供優質母乳。
避開可能含水銀的魚類。
觀察寶寶對母乳的反應，出現不適情況時，要及時調整飲食。
寫下飲食日記，方便自己調整飲食。
多諮詢醫生，瞭解飲食和哺乳等相關訊息。
明白寶寶的喜好。在哺乳期，有時候特別想吃某種食物，比如咖啡、黑巧克力，或者你想痛痛快快的吃頓火鍋，吃個冰激凌、漢堡或者薯條，喝杯爽口的可樂，其實並沒有什麼不可以。
個體差異。
任何食物的相對禁忌都是有個體化差異的，並不是都會引起寶寶的不適。所以在你吃任何食物之後，仔細觀察自己寶寶的反應即可。也許寶寶只是不喜歡母乳中某些食物帶來的味道。味道較重的食物和飲品會將味道帶入母乳，導致寶寶不喜歡喝奶。如果在你吃了這些飲食之後，寶寶並沒有什麼異常，那麼這種食物就不是你哺乳期黑名單的食物。記錄自己吃的東西，這樣在寶寶對母乳有反應時，便能知道是由哪種食物引起的。
掌握好時間。
當嬰兒六個月後，腸道壁發育成熟，“閉合過程”就不會讓嬰兒那麼容易過敏了，不良反應也會減少很多，你的飲食大可以慢慢放開。所以，任何哺乳期相對禁忌的食物都是因人而異的。但是還是需要注意以下幾點：
不吃生食，無論是刺身、海鮮還是蔬菜，都儘量烹飪熟的食物；
易過敏的食物不要多吃
咖啡、酒點到爲止
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哺乳期的媽媽飲食會對寶寶有一定的影響。
因爲母乳其質量的優劣、成分的好壞，完全決定於母體的健康和營養狀況，你食用的食物、補充的營養成分是寶寶所需營養的直接來源。
建議爲了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期母親應該多食帶湯的燉菜，如燉母雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等。爲了避免發生消化不良及胃腸道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷。特別注意菸酒，咖啡、可樂等飲料最好不要飲用。另外乳的飲食即要營養豐富，又不能過於油膩，母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。
步驟/方法：
1、 哺乳期女性如果通過母乳的方法給孩子餵養奶水，這樣可能會使孩子的腸胃更加的好，而且有助於預防孩子出現一些比較嚴重的疾病，對腸套疊或者一些腸胃方面的疾病有很好的預防作用。
2、 寶寶在嬰兒時期多吃一些母乳，可能會影響到寶寶以後的身體，可能會使寶寶更加的健康，朋友親歷女性如果吃一些含有蛋白質豐富的食物，可能會使寶寶在以後的成長的過程中患有糖尿病的機率有所減少。
3、 女性在哺乳期的過程中，一定要注意各種方面營養，平時一定要飲食多樣化，這樣寶寶以後可能不會偏食，而且對寶寶的牙齒也是有好處的，所以女性一定要好好餵養自己的寶寶，多吃一些食物，保證奶水充足。
注意事項：
寶寶的健康對一個家庭來說是非常重要的，非你現在哺乳期的應該注意寶寶的身體健康，平時要多給寶寶吃母乳，如果女性奶水少的情況下，要多喝些肉湯。
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哺乳期媽媽的飲食需要注意些什麼
如同懷孕時的準媽媽一樣，脯乳期媽媽的飲食也非常重要。新鮮水果、蔬菜、全穀物、蛋白質和含鈣的食物都是有益於寶寶和媽媽的食物。
媽媽的.飲食可根據自身情況搭配調整。但哺乳媽媽每天攝入的食物中應較平日增加300-500熱卡。給孩子哺乳後也容易導致口渴，因此需增加水分的攝入。
有些醫生建議婦女在哺乳期間繼續服用孕期服用的複合維生素。爲預防嬰兒碘不足，美國兒科學會(AAP)建議哺乳期婦女每天服用含有150微克碘的補充劑，烹飪時使用含碘鹽，食用高碘食物，如海鮮和奶製品。素食者或不吃海鮮和乳製品者應諮詢醫生關於有關問題。
母乳餵養寶寶會過敏嗎
母乳餵養時，有些敏感體質的嬰兒在母親攝入一些食物或飲品後可能會出現過敏反應 常見的食物過敏原，如牛奶、大豆、小麥、玉米、燕麥、雞蛋、堅果和花生，以及魚或貝類、。
嬰兒食物過敏的常見表現有:
頻繁溢奶或嘔吐；
明顯的腹部不適 腹部脹氣、明顯煩躁)；
粘液血便；
大便乾結；
皮膚出疹、腫脹。
如果嬰兒疑似食物敏感反應：
應及時就診；
避免停止攝入嬰兒不能耐受的食物；
如果嬰兒餵養困難，可做飲食日記，記錄所攝的食物以及寶寶的各種反應，有助醫生判斷哪些食物可能與嬰兒過敏有關；
雖然很罕見，但如果孩子出現呼吸困難或面部浮腫，應及時呼叫120急救電話。
哺乳媽媽有需要回避的食物嗎
因人而異，每個嬰兒都是獨特的個體。有些媽媽吃了吃豆類、花菜或西蘭花，寶寶就會脹氣或煩躁，另一些寶寶則耐受很好。有的媽媽發現自己吃了辛辣食物後，寶寶會不喜歡母乳的味道，同樣另些寶寶則絲毫不受影響。
與懷孕期間相同，哺乳期的媽媽應避免或減少攝入汞含量高的魚類，汞含量較高時會損害神經系統發育。
如果寶寶出現易鬧、腹脹、腸絞痛等表現時，可記錄當天飲食及寶寶的反應，就診時告知醫生。有時醫生會建議停止攝入可疑食物數日 如乳製品，最常見的食物過敏原)，觀察嬰兒的是否有症狀改善。
可以喝酒及含酒精飲品嗎
飲酒時，少量的酒精會進入母乳。
母乳中的酒精含量取決於血液中的酒精含量。分解代謝一罐 330ml、啤酒或100ml紅酒所含的酒精約需2個小時。如飲酒量增加，分解代謝時間相應延長，以此類推。哺乳媽媽最好不飲酒，萬不得已時也應注意在酒後相應時間段內不要給寶寶餵食母乳。
此外，飲酒會導致人的思維判斷能力下降，易忽略嬰兒的各種需求，導致對嬰兒的照護不當，也是引起嬰兒猝死綜合症的一個危險因素。
咖啡喝點怎麼樣
母乳餵養時媽媽最好限制咖啡因的攝入量。每日不多於一杯至兩杯，過量的咖啡因可能會影響寶寶的情緒和/或睡眠。
