最簡單實用的追奶方法，想要快速追奶，媽媽首先一定要對自己有信心！堅信自己可以堅持母乳餵養，追奶方法也是有很多，小編和大家一起來看看最簡單實用的追奶方法。
最簡單實用的追奶方法1
一、吃下奶的食物
脯乳期的寶媽們要多吃有助下奶的食物，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水，天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現，有這些表現的寶媽一定要先調理好身子再追奶，不然怎麼追作用都不明顯。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。
小貼士：產後催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，絲瓜，豆腐，黑芝麻，豬蹄，鯽魚等食物。產後一定要多喝湯，多喝水，建議喝鯽魚豆腐湯，烏雞湯，豬蹄燉花生湯，排骨湯，以及鴿子湯等湯水的食物，有助於下奶。牛奶，雞蛋，豆製品，新鮮的蔬菜水果都可以吃。
二、用吸奶器或用手擠奶
產後泌乳必須要保證寶寶多吸吮，因爲孩子的吸吮會刺激大腦產生催乳素，這樣奶水纔會越來越多。寶寶吃飽後如果有“富餘”或是在寶寶下次吃奶的一小段時間前把“存奶”擠掉，人工擠奶這樣可以算是人爲的添加吸奶頻率，也是追奶的辦法。由於吸奶器是人爲的模仿寶寶吸奶，能夠補償寶寶不在身邊，或許寶寶吃得太少致使的餵奶次數缺乏。可是頻頻運用，也會有一個問題，致使奶水排泄過多，身體養分攝入缺乏，而使寶媽消瘦，所以寶媽們要平常加強養分，吸奶器不會讓你的奶水越吸越少。
三、餵奶前的按摩
寶媽每次在餵奶前輕輕的按摩乳房，可以刺激奶水的分泌，這樣寶寶在吃的時候，奶水直接就能出來。特別是寶寶犯困的時候，寶媽使用這種方法，寶寶吃起來會很有滿足感，也能儘快的讓他入睡。
四、替換餵奶
寶寶吃奶時，兩邊的乳房要讓他輪換的吸。不要讓他吃一邊的乳房吃到犯困，雖然可以吃到全奶（前奶、中奶、後奶），但是另一邊還沒得到吮吸，寶寶可能就已經睡着，而且還容易導致寶寶吃偏奶，寶媽的乳房變成一大一小不勻稱。輪換的餵奶，可以促使更稠的後奶流出，讓寶寶得到充足的營養。
五、餵奶姿勢
正確的餵奶姿勢是催奶的重要條件之一，如果餵奶姿勢不對的話，就算有奶寶寶也吃不到。寶寶吃奶時，寶媽要注意看他的嘴巴有沒有包圍住乳-頭和乳暈的位置，如果沒有的話，寶媽只會覺得疼痛，而寶寶也會認爲自己用盡了力氣還是沒吃到，想讓他再繼續吃就比較費勁了。
六、重複餵奶
當寶寶吃的差不多的時候，寶媽可以把他抱起來拍拍嗝，拍出嗝以後，寶寶胃裏會有新的“空間”，然後大概20分鐘左右再喂，不要間隔過久，時間越久，寶寶吃到的前奶越多，也吸收不到足夠的營養。如果寶寶太困，可以讓寶寶貼着媽媽的乳房睡覺，皮膚的接觸也會刺激奶水的.分泌。
最簡單實用的追奶方法2
基本追奶的媽媽都是在混合餵養，所以奶粉如何減少，也是十分關鍵的因素。這裏的經驗就是——循序漸進。
媽媽們根據自己寶寶的實際情況，比如每天添加兩次奶粉，開始追奶了就變成一次，或者每次90毫升，變成60毫升。逐漸減少直至不用添加奶粉。
跟家裏人商量好，不要因爲奶粉的問題弄得家裏面不和諧。因爲這種例子我們見多啦：媽媽要餵母乳，長輩非得偷着給孩子餵奶粉，想追奶成功難上加難了。
【追奶常識】關於飲食習慣。
想要有奶，必定是多喝水，喝水比喝湯效果顯著，媽媽應該每天保證至少2000ml水量攝入。
均衡的飲食對於媽媽自己來說是非常重要的，特別要注意多多攝入以下幾類食物：穀類、 水果和蔬菜、高蛋白的食品、含鈣和鐵的食品。
另外很重要的點就是：睡好覺休息好心情好，奶水自然不會少～
追奶需要過程，奶不漲也不代表沒奶，千萬不要懷疑自己的奶少，當媽了要有強大的內心，堅定的決心對待追奶這件事才能事半功倍。
最簡單實用的追奶方法3
韓女士懷孕37周的時候查出高血壓，住院輸液都沒有用，就提前將寶寶提前剖出來了。手術後韓女士連着睡了兩天，婆婆不忍心叫醒她，寶寶餓了就直接喝奶粉，就這樣她錯過了最佳的開奶期，第五天她的乳房就硬的像石頭，而且寶寶不吸，自己也擠不出來，只好找來催奶師，雖然奶開了，但是奶水一直不多，中藥喝了好幾副，一天六頓湯，一點用沒有。而讓韓女士最受不了的就是，每次寶寶吃過奶之後婆婆都會用手去試探有沒有吃飽，一看寶扭頭找手指立刻衝奶粉，每次都要監督寶喂完奶粉纔去睡。
韓女士也很心急，自己這麼大的胸竟然那麼少的奶，而且韓女士也擔心寶戀上喝奶粉，不跟自己這個親媽親。於是就到處找方法嘗試，皇天不負有心人，韓女士真的找到了。最開始先用紅棗桂圓泡茶喝，補血補氣，一天喝五六杯，然後用生花生榨汁喝，一天榨三大碗喝，喝了四天就開始有效果，漲得很快，同時要配合使用吸奶器，增加排空乳房的次數。現在韓女士一次能吸出一百毫升的奶，因爲寶寶喝不完就故意在婆婆面前倒掉，讓她知道奶足夠她孫女吃，看到韓女士倒掉這麼多奶，婆婆還有點可惜，不過韓女士卻樂在心理，老孃奶多，就是任性。
一般產後半個小時內就要開始哺乳，這時候的乳汁分泌雖然少，但是隨着寶寶的吸允會不斷的刺激乳汁分泌，而等奶脹了纔開，那就晚了。
如果媽媽感覺自己的乳汁比較少，想追奶的話，除了上述的生榨花生汁，用高湯燉煮絲瓜或者將青豌豆煮熟吃，豌豆苗搗爛榨汁服用，用豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，皆可追奶。
在追奶的過程中，吸奶器只是輔助工具，寶寶能吸就儘量讓寶寶吸。
