培養寶寶健康飲食習慣，孩子的教育問題應當受到重視，努力幫助孩子解決成長的煩惱，成長過程中的問題才能更好培養孩子的能力，要學會挖掘孩子的興趣所在，看完培養寶寶健康飲食習慣，學着啓蒙家裏的小天使吧！
培養寶寶健康飲食習慣1
寶寶的飲食健康一直是父母們最操心的事，由於寶寶正處在生長髮育的關鍵階段，這時候需要寶寶的飲食配合，才能夠保證寶寶有一個健康的身體。很多的父母在孩子的成長過程中都會遇到類似的問題，寶寶的飲食習慣不太好，經常出現挑食偏食的現象，有時候還有出現不愛吃飯的情況，這讓做父母的很是擔心，總擔心寶寶會不會什麼病，或者會出現營養不良的情況。怎樣培養寶寶健康飲食習慣，讓寶寶的吃飯問題不再成爲父母的困擾，這些都是需要靠父母從寶寶小時候就開始着手培養起。
咀嚼吞嚥能力與固體食物
大多數父母在寶寶1歲以後給寶寶真正餵食固體食物，而在這以前，主要是喂半固體食物。無論寶寶是否能夠咀嚼和吞嚥固體食物，當寶寶到了這個月齡，都應該讓寶寶學習吃固體食物，以保證寶寶離乳後的營養攝入。添加固體食物的順序應該是穀物、蔬菜、水果、蛋、肉。寶寶能吃很多種固體食物，如麪包、米飯、饅頭、包子、餃子等。穀物容易咀嚼和吞嚥，肉類是最不容易咀嚼和吞嚥的。所以，最好不要添加肉類固體食物。寶寶在最初吃固體食物時，可能會反覆把食物吐出來，有的寶寶會噎着，媽媽不要着急，要給寶寶一個學習的過程。食物不要過熱，寶寶口腔黏膜比較嬌嫩，對熱也比較敏感，寶寶可能會因爲怕熱而拒絕吃固體食物。在喂寶寶固體食物時，要注意防止氣管異物：不能喂寶寶脆硬的豆類或菜丁，米飯中的豆子一定要保證煮得很爛。不給花生、瓜子等堅果類。寶寶吃飯時，不要逗寶寶笑，不能讓寶寶邊跑邊吃。
良好的飲食習慣需要培養
1歲以後，幼兒的飲食習慣發生變化，對飲食開始挑剔，進食很容易受外界因素影響，任何響聲，任何事情，都能讓寶寶停下來看一看，聽一聽；即使沒有什麼影響，寶寶也可能會停下來玩一會兒，會把媽媽喂到嘴裏的飯菜故意吐出來，或嘟嘟地吹泡玩。這些都是這麼大寶寶常有的現象。
寶寶普遍不愛喝白開水，喜歡喝飲料。媽媽的理由很簡單：寶寶不喝水，只能給寶寶喝些飲料，總不能幹着寶寶呀。飲料中所含的糖、色素、香料、人工添加劑對寶寶有害無益，純果汁飲料也不能代替水。養成讓寶寶喝水的習慣，不但對寶寶健康有益，對寶寶的牙齒也有好處。
滿13個月寶寶是否可以吃零食了呢？在商店裏購買的兒童小食品、休閒食品屬於零食，不要沒有限制地給寶寶吃。寶寶通常很喜歡零食，因爲大多數零食是甜的，一些零食不符合這麼大寶寶的營養需求，不能讓零食充填寶寶的肚子，要把零食作爲外出或餐間的一點補充，給寶寶一些意外驚喜和快樂。
寶寶的胃容量還不夠大，少食多餐仍是這麼大寶寶的特點。所以，一天吃三次正餐，上下午加餐兩次。通常情況下，對於這麼大的寶寶，可把水果作爲零食了。
寶寶的健康飲食習慣需要從小培養起，很多寶寶之所以會出現營養不良或者一些其他的疾病，很多時候都跟寶寶的餵養方式和飲食習慣有關係。有時候是因爲寶寶餵養的時間沒有規律，有時是因爲寶寶的餵養方式不正當，這些都可能會讓寶寶飲食失調。有些父母可能會遇到寶寶不愛吃飯的情況，這時候有些父母的解決辦法就是用零食引誘寶寶吃飯或者乾脆讓寶寶吃零食，雖然有些寶寶零食富含營養，但終究還是不能代替正餐，無法讓寶寶養成一個良好的飲食習慣。
培養寶寶健康飲食習慣2
1、飲食要定時定量
即使3-4個月的嬰兒也要按時餵奶，大家千萬不能等寶寶哭了之後就餵奶。嬰兒一般三個小時一次。在夜晚一次。不定時餵奶很容易導致寶寶的'消化功能紊亂，結果可能會出現嘔吐或者腹瀉現象，喂得過飽就會導致他們消化不良。1歲以上的幼兒，除了三餐之外，大家可以適當的增加一些水果。
2、做好餐前準備
在吃飯之前，大家應該讓孩子停止劇烈的活動必須要洗手，待休息片刻後再坐下吃飯。在吃飯的時候也不要玩玩具，更不能邊吃邊玩了。大家需要有一個安靜和舒適的環境，大家千萬不能強迫孩子吃飯。
3、食品種類要豐富
食物的種類也是比較多的，可以提供豐富的營養元素，並且也可以起到很好的食物的互補作用。大家應該先吃完一樣再給孩子另外一樣，每次不要給他太多，等吃完飯之後再添加，這樣可以避免孩子養成剩飯剩萊的不良習慣。食品豐富並不意味着孩子可以隨意的挑食，任何挑食以及偏食都屬於不良的習慣，大家需要及時的進行糾正。
