備孕技巧注意事項大全，備孕對於我們來說是很常見的事情，一個無能症的備孕過程前提的注意事項是非常又必要了解的，備孕的前提對於孕婦來說是非常重要的，那麼下面介紹備孕技巧注意事項大全。
備孕技巧注意事項大全1
Part 1、備孕前的準備
1、提前三個月吃葉酸，我吃的是愛樂維（男生也可以吃，有男版愛樂維，茄紅素啥的也可以根據需要吃）
2、男女雙方去做孕前體檢，深圳政府有免費的孕前優生檢查，去所在社區登記拿到一張單子後，就可以去預約醫院免費體檢了。
3、健康飲食少吃外賣（寒涼的食物尤其涼茶什麼的儘量不要喝了，戒菸戒酒少喝咖啡)，早睡早起多運動，聽說跳繩有助於備孕噢
4、非常建議去看一次牙醫，因爲孕期體內激素變化容易引發牙齒問題，萬一孕期要治療又不能用藥會很麻煩。但儘量不要拍x光，如果要拍需2/3月後再備孕。
5、男生不要泡溫泉或泡澡?
6、女生多泡腳、用艾薰肚子
7、可以自己打薑汁喝（暖宮)，也強烈推薦打黑豆漿喝（據說可以促進排卵，但懷上了就不要喝，就改喝黃豆漿促孕酮)
8、如果過胖建議適量減重，因爲太胖孕期容易增大其他妊娠風險。
9、我自己是從備孕期就更換了化妝品和護膚品，也有的朋友沒有更換，但起碼要注意含有a酸或美白成分的不能用。
Part 2、正式備孕
1、下載大姨媽app（反正能推測排卵期的app都可以）
2、買排卵試紙
3、懷孕前四天不要做
4、進入實操，開始測排卵：App推測的排卵期前幾天就可以開始用排卵試紙，一旦發現強陽（測試線比對比線顏色深），排卵將在約24-48小時後。然後接下來就可以每半天繼續用排卵試紙。如果用試紙測出來覺得異常，或者想要更精確，可以直接去醫院做卵泡監測，不過跑醫院有點麻煩。也有朋友是通過每天測體溫尋找排卵日的，對我來說有點難。
5、安排功課：推薦一測到強陽的時候做一次，然後強剛剛轉弱的時候再做一次（這次最重要），有精力的.話隔半天或一天再做一次（ 一般來說強陽之後24小時左右就會排卵，然後卵子是可以在體內存活一天的，精子可以在女性體內存活兩三天。只要精子和卵子遇上了就有可能懷孕，然後如果你們身體越好越年輕的話，可能精子和卵子的存活天數更長，年齡大了就反之)
6、技巧：做完在牀上腿部豎起來半小時（子宮前位也可以放個枕頭把屁股墊高，子宮後位就趴着把屁股墊高)
備孕技巧注意事項大全2
吸菸飲酒
吸菸對卵巢有不良影響，可能加速卵子流失的速度，以致較早停經。吸菸亦可令男性精子質量下降，因此夫婦均不應吸菸，亦應避免二手菸。
過多的酒精亦可令男性精子質量下降，因此男性也不應飲過量的酒。
年齡
男女的生育能力和年齡有關，但女性的生育能力受年齡的影響較男性爲大。
女性出生後，便不會製造新的卵子，而且隨着年齡的增長，卵子染色體異常的機會會增加，令到胎兒染色體異常的機會亦會增加，以致胎兒成功着牀的機會減少。
房事時間
在女性的月經週期內，在排卵當天及排卵前兩天行房，懷孕機會最高。在其他日期行房，仍有機會懷孕，但機會較低。
利用試紙對尿液檢測、觀察白帶較多的現象去計算排卵期的時間，通常在排卵前2至3天，女性可能會覺得陰道分泌物較多，從這時起便開始每2至3天行房一次，可增加懷孕的機會。
最簡單的方法，是不計算排卵的時間， 夫婦每2至3天行房一次，這樣必然包括排卵期了。
