備孕的注意事項有哪些呢？越來越多的家庭對於要孩子十分心切，我們也可以看到不少人到醫院就診想要懷孕要孩子，那麼，有什麼備孕事項嗎？下面帶你一起來看看備孕的注意事項這篇文章吧。
備孕的注意事項1
什麼樣的體制容易懷孕？
第一，健康的女性。健康的女性擁有健康的身體，更容易懷孕，最佳懷孕年齡女性爲25~29，男性爲25~35；第二，正常月經的女性。月經週期規律的女性，也間接反映有規律的排卵，其中只有3%爲無排卵，沒有排卵，就沒法要寶寶；第三，不吸菸不飲酒的女子（也包括男子）容易懷孕。過量飲酒會損害女性生育力，並會影響胎兒。孕前3-6個月，爲了順利受孕，準爸準媽雙方，尤其是女方要戒酒；第四，體重適中的女性，BMI是體重（千克）除以身高的平方，我國標準規定的正常成人BMI正常在18.5~23.9kg/m2之間。胖妹妹或者瘦妹妹都會影響月經及懷孕，相對來說，太瘦比太胖對月經的影響更大。因此，夫妻雙方養好身體是關鍵。
備孕注意事項
第一，排卵期更容易受孕。女性每個月只有一顆成熟的卵子排出，所以一年有12次左右的機會受孕，而卵子存活時間只有2~3天（排卵後太晚行房也達不到受孕目的)，因此，找準排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。第二，一天中最佳受孕時間。研究發現，下午5～7時是更容易受孕的時間，此時精子的質量及數量會達到一天的高峯。第三，一年中最佳的受孕時間。春末或秋初是一年當中最佳的受孕季節，也就是3～4月份或9～10月份懷孕較爲理想。
備孕的`注意事項2
如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。
1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，可以試着練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛鍊身體。
2、戒菸戒酒：酒對精子的損害，早爲人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
3、補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起着很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆製品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣爲每天800毫克左右。
