怎樣保護兒童眼睛？我們都知道眼睛是心靈之窗，我們在生活中時時刻刻都在用着眼睛，兒童更應該保護眼睛。小編已經爲大家蒐集和整理好了怎樣保護兒童眼睛的相關信息，一起來了解一下吧。
怎樣保護兒童眼睛1
1、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染
活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用髒手揉眼睛。
防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵衝出。如有草屑、小蟲 等落入，應馬上閉眼，並求助大人，將上眼皮翻開，然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。
帶孩子去水上樂園遊玩，要注意水池的水是否達到衛生指標。
在夏天，光線過於強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
2、教育孩子學會用眼衛生
幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。
（1)要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。
（2)要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米（1尺)左右距離。
（3)要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
（4)防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
（5)兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
（6)看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子遊戲機。
3、不要急於給孩子配帶眼鏡
父母在發現兒童近視時，不要急於給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬於真性近視還是假性近視。
兒童因不適當讀書、寫字或照明不足等因素，使睫狀肌經常處於收縮狀態，變凸的晶狀體不易鬆弛，這時，遠處平行光線進入眼內，經過變凸的晶狀體較強的屈折後，其焦點就不再落在視網膜上，而落在視網膜前面，看東西模糊不清，醫學上叫假性近視。
假性近視，眼球前後徑並沒有加長，眼球結構也未發生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經過及時治療和注意保護，使睫狀肌放鬆，視力可以恢復正常。如在假性近視階段不引起重視，繼續發展下去，眼球的前後軸變長，這時眼球的結構發生改變，即成爲真性近視，就必須用配戴眼鏡來矯治。
兒童得了假性近視怎麼辦？除了要注意和養成良好的用眼衛生習慣外，還可以通過一些支持療法與刺激療法進行矯治。通常有以下幾種方法：
（1)眺望法：即每用眼一段時間後，儘量往遠處看，望綠色樹木更好。每日2次，每次15分鐘。
（2)霧法：每日戴+2.00+3.00的凸透鏡（ 即200度至300度的老花鏡)一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次爲一個療程，可反覆進行幾個療程。
（3)保健操：每天用眼一段時間後即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，鬆弛調節，消除眼睛疲勞的作用。
4、注意營養，養成良好的飲食習慣
父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助於治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助於眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。
從寶寶出生開始一直到六歲，是視力發育的黃金時期。根據統計，學齡前幼兒視力不良的比率爲10%、小學一年級學生的近視比率爲20%，而近年來，近視的發生卻有逐漸提早至學齡前幼兒的趨勢。值得注意的是，年紀愈小的近視患者，度數加深速度愈快，成爲高度近視的機率也愈高，而高度近視更是埋下日後引起視網膜剝離、青光眼等眼部疾病的危險因素。因此，專家建議：視力保健從小做起。
提到保護眼睛視力，大多數的人會聯想到維生素A。其實，還有很多營養素也和眼睛發展、預防組織老化、維護視神經健康有密切關係，例如：維生素B羣、維生素C、胡蘿蔔素、DHA等都是不錯的營養補給選擇呢！
拒絕眼睛乾澀——維生素A
含有維生素A及胡蘿蔔素的食物對眼睛是有益處的。因爲維生素A（亦可由胡蘿蔔素轉換而得)是黏膜細胞分分的必要成分，倘若黏液分泌不足，眼睛容易出現乾澀、疲勞、充血等乾眼症困擾；此外，維生素A也是眼球細胞內視紫（爲一種可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份，如果視紫無法形成，眼球對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時還容易出現夜盲症的現象。
因此，當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿蔔素攝取，或出現眼睛乾澀、不舒服（如：淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪)時，建議您不妨在小朋友的飲食中，添加含豐富維生素A及胡蘿蔔素的食物，如：動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與奶製品，以及植物性來源的黃綠色蔬果（如：花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等)。
怎樣保護兒童眼睛2
保護眼睛的方法
1、轉動眼球法：
坐在牀邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次，持之以恆，必見成效。
2、入靜養目法：
端坐，全身放鬆，眼微閉，雙手放在膝頭。靜想15分鐘，然後慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次。
3、閉目放鬆法：
靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉儘量放鬆，30分鐘後，睜眼閃眨多次。每日做3～5次。此方法能明顯改善視力，特別適用於經常閱讀和寫作的`人。
4、遠眺按摩法：
每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺；用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次；用潔淨的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環形按摩眼眶，然後眨動20次。
保護兒童用眼健康
1、鍛鍊身體
增強體制人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。因此我們應該注意鍛鍊身體，增強體制。同時，還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
2、注意營養，不挑食
眼球發育需要充分、全面的營養。營養物質的缺乏，如蛋白質或維生素的缺乏都會成爲近視的誘因。爲保證眼球的正常發育，平時要平衡飲食，合理營養。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏落、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等，一般來講，少年兒童只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。
3、改善照明、端正坐姿
最理想的光源爲自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害，太強或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學生的近視和夜間長期應用不科學照明光源有直接關係。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。
眼離書本1尺遠，這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的或在震盪、晃動的條件下（如車船上)或黃昏時看書等（yiqIG。Cn)。
4、節制看電視、用電腦、玩手機
電腦進入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因爲光線強，圖象有閃動感，看的時間過長，導致眼肌調節緊張和疲勞，就會損害視力，產生近視。因此看電視要有節制，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離爲3米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦、玩手機的持續時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續用眼中間要休息10-15分鐘。
其他注意事項：
1、不要讓一歲以內的嬰兒直視強光，以防損傷視力。
2、不要讓孩子看固定不動的東西，以免引起斜視。
3、讓兒童避免接觸銳利的玩具，以免損傷眼睛。
4、當會看圖認字和上學以後，要預防近視。要做到“二要二不要”和“三個一”，即：看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥牀、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
5、注意眼睛衛生，用專用手帕、毛巾和臉盆；不用手揉眼或用不清潔的東西擦眼。
