備孕期調理身體容易忽視的5個細節

備孕期調理身體容易忽視的5個細節，組建家庭之後就會想要一個健康的寶寶。這是大多數人的想法。在懷孕記得要做好備孕工作，這樣才能要一個健康可愛的寶寶。在備孕期有5個細節很容易被忽略，下面分享備孕期調理身體容易忽視的5個細節。

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1、孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。

2、炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時用的是加碘鹽，可爲什麼還缺碘呢？很多女性都提出了這個疑惑。

女性一旦懷孕，很容易缺碘，調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30％，5％重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以爲可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟後再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。

3、飲食上依然愛吃什麼吃什麼

孕前半年開始，女性要開始戒口了，不能愛吃什麼吃什麼了。放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等（有殼類的水生物），這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎，而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想象。

同時，放棄女性鍾愛的火鍋、燒烤。因爲大多數的牛、羊的體內有可能寄生着弓形蟲，但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵，幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

4、住在剛裝修好的房子裏

買新房、裝修、懷孕、生子，聽起來非常完美的流程，其實並不妥當。因爲新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢俱或多或少存在着對人體有害的有機溶劑、粘合劑等，對成人可能沒有大的影響，但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。

所以即將懷孕的女性、準孕婦們，千萬不要住在剛剛裝修好的房間裏。

5、穿了防輻射衣就無限制使用電器

有準備的女性一般從孕前就開始穿防輻射衣，以爲這樣可以完全阻擋輻射，完全無限制地使用電腦、空調或微波爐，其實不然。專家說，市面上的防輻射服質量參差不齊，一般消費者難以判斷，且防輻射服是否真的防輻射還有待考證。

不過一般來說，穿防輻射服有一定的抗輻射作用，建議孕前就開始穿，但是對使用電器，還是要有所顧忌，儘量少用，需要長時間使用時，要每隔一段時間休息下，並保持室內空氣流通。

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1、容易忽視的第一個小細節：依然我行我素

現在很多女性都非常有個性，無論是吃穿住用行都非常風風火火。但是，如果你們要備孕了，那麼你們就該注意了。在吃的方面，不能想吃什麼就吃什麼，飲食一定要均衡，不要挑食偏食，也不要吃多辛辣食品，不然辣椒吃多了，患上咽喉炎，天天泡在藥罐子裏還怎麼懷孕呢？在住的方面，切記要通風；在穿着上，要記得保暖，不能光要風度不要溫度；在行的方面，不要太過依賴交通工具，要經常運動。

2、容易忽視的第二個小細節：房子剛裝修就住進去

一般而言，想到結婚生子，人們就會想到房子。但是，剛剛裝修好的房子是不易備孕或孕婦居住的。剛裝修的房子中有很多新傢俱和材料會對女性或胎兒造成不良影響。所以如果你準備備孕，一定不要搬進剛剛裝修的房子里居住哦。

3、容易忽視的第三個小細節：無節制的用化妝品

愛美之心人皆有之。即使是備孕的女性也是愛美的。但是要知道，一些美白產品中含有的'鉛量是比較高的。而鉛量過多可能導致日後生出的寶寶有缺陷或容易患病。因此，備孕的女性如果想生個健康的寶寶，就應該在備孕時就遠離一些化妝品或儘量少用化妝品。

4、容易忽視的第四個小細節：穿了防輻射的衣服就高枕無憂

現在幾乎每個人都會玩電腦，備孕的女性也是一樣。其實每個產品都是有缺陷的，雖然防輻射衣可以起到一定的防輻射效果，但是總是不能起到百分之百的效果。這個時候，備孕的女性就不要成天泡在電腦前了，要知道輻射過多也可能導致受孕困難哦。

5、容易忽視的第五個小細節：孕前沒有及時補碘

碘對孕婦來說是非常重要的，碘的缺乏可能導致女性不適或流產。而女性往往只有在孕後才知道補碘。其實，備孕期，女性就應該開始補充碘元素。讓孕後高枕無憂。

在備孕過程中，女性們要從大處着手，但是也不要忽視以上的小細節哦。