孕期易出現的情緒問題，大部分女人都要經歷妊娠的過程，而懷孕是一件非常辛苦的事情，不僅是身體要承擔的巨大壓力，精神上也要承受極大壓力，因此懷孕期間準媽媽很難控制自己的情緒，小編帶你一起了解孕期易出現的情緒問題。
孕期易出現的情緒問題1
1、懷孕的新鮮感沒了，身體的負擔越來越重，你的情緒也會隨之越來越不穩定……
情景重現：看到馬路上有一隻流浪貓媽媽帶着小貓咪穿過，我便潸然淚下，憤怒激動得不知如何是好。
幫你分析：妊娠中出現的一丁點兒事比如一隻流浪貓都使你感到不安，這是因爲你從前的生活更豐富一些，而隨着懷孕而來的是你生活的半徑變得很小，你整天被提醒自己是準媽媽，被提醒自己要注意自己和肚子中的小寶寶，生活的空間變得異常狹窄，所以，看到流浪貓你就聯想到了自己，當然會傷心落淚。 這是因爲懷孕後你心理上的變化跟不上生活發生的變化，精神上的平衡被打破了。在這種情況下，如果再加上你自己把自己關在家裏只想懷孕的事，就會如同身陷沼澤越陷越深。
當你不知道自己現在處於什麼狀態時，可以觀察一下週圍其他的準媽媽們，並和她們做一下比較，這樣就能客觀地看清自己。當你還是不能確定是什麼讓你容易情緒起伏不安時，不妨查查書籍，用書本知識去充實自己的頭腦，還可以到準媽媽學習班去結交朋友，和其他媽媽邊喝茶邊聊天，相信這樣會使你心情舒暢，情緒穩定的。
2、不要壓在心裏，有委屈就發泄
預產期臨近，有了分娩這一明確的目標時，往往精神上很充實。而精神不佳的情況多會發生在孕中期。此階段狀況穩定，懷孕的新鮮感沒有了，很容易患上抑鬱症。如果遇到不順，儘可以向家人傾訴或把自己的'孕期生活豐富起來，去做自己喜歡的事。
情景重現：前幾天陰道出血，雖然醫生檢查後說沒有問題，多多休息就可以，但我還是不放心，我已經歲數不小了，萬一流產怎麼辦？即使沒流產，會不會孩子有問題，這些天來我一直吃不好，睡不香，心裏七上八下的。
幫你分析：身體不好精神會垮，精神垮了身體也跟着糟糕。其他時間如此，孕期更是如此。如果不改變兩者之間的這種聯繫，身體和精神都會漸漸惡化，陷入惡性循環。
懷孕後，應該掌握一定的相關知識，對有可能發生的情況有一個正確的認識。做到自己心中有數後，也要相信醫生的診斷。否則一天到晚感到不安也是於事無補的。此外，妊娠期體形的變化也有可能打破精神上的平衡。不要因爲與以前的自我印象比出入太大，自我印象便出現混亂。應用樂觀的心情欣賞現在的自己，相信產後身體就將復原。凡事多往好處想，忘卻不安和煩惱，給自己留出享受的時間，而不要爲此自責。
3、由孕期疾病引起的抑鬱也要去看心理醫生
孕期身體上出現的不安，最好在孕檢時和醫生詳細地談談，如果覺得產科醫生在幫你解決了身體上的問題之後，還是安撫不了你的不安，到專門心理醫生那裏尋求幫助也是明智的。
情景重現：就因爲老公一句“今天的菜有點鹹了”的話，我竟然像孩子一樣大哭起來。不知當時怎麼會那麼委屈，老公怎麼解釋我都聽不進去了。
幫你分析：無論丈夫多麼溫存、心細，在孕期，你也會對丈夫的有些作爲感到憤怒，因爲無論怎樣向他解釋孕期反應多麼難受，都無法真正令他感同身受。所有的感受都要你一個人來承受，於是感到孤獨。隨着孕期的發展，乏力、浮腫、食慾不振、失眠等各種毛病接踵而至，如果他不能充分體諒，你就會備感委屈。
別擔心，類似這種情況，任何一對夫妻都曾遇到過。其實任何一個沒有經驗的丈夫對於懷孕後日益變化的妻子都會感到不安和手足無措，對懷孕的妻子感情投入過多，丈夫本身也會出現與懷孕相同的症狀，情緒越來越不穩定。此外，丈夫還會變得過於神經質，沒完沒了地向妻子發表意見，妻子因此而患抑鬱症的例子不少。
而且在懷孕期間，不僅要依靠丈夫的關心，還應該找一些能使自己心情得到放鬆的好朋友在一起。
孕期易出現的情緒問題2
孕早期心理問題
1、我接觸了一些不良環境，比如電腦、裝修材料、藥物、寵物等，會引起胎兒畸形嗎？
2、我是意外懷孕的，還沒準備好當媽媽，心裏既矛盾又煩惱，怎麼辦？
3、我要是在懷孕期間生病怎麼辦？
4、我是否有能力教育好我的寶寶？
5、我覺得懷孕是一件羞於啓齒的事情，害怕出現在公共場合。
6、丈夫對胎兒的關愛超過了對我的關懷和呵護，他還會愛我嗎？
應對方法
1、轉移情緒。心裏出現不適時，做一些能讓自己高興或喜歡的事情，比如澆花聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去公園散步。
2、釋放煩惱。將自己在孕期的煩惱向朋友傾訴，或者通過寫信或寫日記的方式向自己傾訴，這些抒發情緒的做法能有效地調整心情。
3、改變形象。孕婦可以試着換一種髮型，買一件新衣服，養一盆多肉植物等，這些都會爲自己帶來一些新鮮感，從而改變沮喪的心情。
4、減輕孕吐。孕早期的孕吐反應比較明顯，容易引起煩惱、沮喪的情緒，可以通過飲食、休息、深呼吸等方式緩解嘔吐。
孕中期心理問題
1、我現在感覺良好，應該不會出什麼問題了，不用去醫院產檢了。
2、我要保證胎兒的健康，儘量少活動，任何家務都不碰，躺着休息就好了。
3、我的家人一直對我呵護有加，只要依賴他們就行，自己什麼都不用想了。
4、我雖然離分娩還有一段時間，但已經開始害怕生孩子的痛苦過程了。
應對方法
1、定時體檢。孕中期很可能會出現一些意想不到的身體狀況，一定要按時去醫院產檢，不可掉以輕心。
2、積極活動。適當地運動或者做一些用力平緩的家務可以增強孕婦的肌肉力量，不僅對日後分娩有幫助，還有益於振奮精神、保持健康的心理狀態。
3、做好產前準備。對分娩產生恐懼時，學習一些孕產知識，提前爲寶寶購買一些小衣服、小襪子等物品，會讓孕婦心情好轉，對分娩從恐懼逐漸變爲急切的盼望。
孕晚期心理問題
1、我是順產呢，還是剖腹產呢？
2、我在生孩子時會不會出現生命危險？
3、我會不會提前分娩？
4、我是否能夠忍受分娩前的宮縮陣痛？
5、我的孩子生出來會不會有問題？
6、我的孩子會不會不夠漂亮、不夠聰明？
7、我的孩子是男還是女？
8、我是否有充足的母乳來餵養孩子？
應對方法
1、作好分娩準備。孕晚期的產檢頻次增加，一定要按時去醫院，別嫌麻煩。臨近預產期時，家人應常陪伴左右，讓孕婦感到有依靠。
2、轉移注意力。孕婦可以和家人一起佈置嬰兒的房間、準備一些待產的用品、聽舒緩的胎教音樂，或者一起去公園散步，這些做法都有利於緩解孕婦的緊張情緒。
3、積極心理暗示。孕婦可經常對自己進行積極心理暗示，在心裏默唸“我終於可以見到日思夜想的寶寶了！”、“分娩時，我會和寶寶一起加油的！”。
