孕媽前三個月要注意什麼，每個父母都希望以安全的方式生下自己的孩子，孕早期相對來說是一個比較危險的時期，需要好好照顧，不能有一點的馬虎，以下分享孕媽前三個月要注意什麼？
孕婦前三個月注意事項：
1、注意休息
工作環境很重要，若是比較忙碌，日常要搬重物的女人們，懷孕之後建議請假休息一段時間。並且要和主管說明自己懷孕了，暫時不能安排搬重物等體力活。因爲幹體力活要用力，時常彎腰、下蹲的話，很容易壓迫腹部，非常容易出現流產的情況。
2、注意避免感染
懷孕之後身體素質大不如前，免疫力能力也下降了不少，很容易患上疾病。冬季天冷了空氣中漂浮着衆多的病毒，爲了預防流行性疾病，需要做好保暖措施，減少去人多的，髒亂的地方，以免被感染。
孕婦一旦感染了病毒，很多情況是不能服用藥物的，因爲很多藥物會損傷胎兒的發育，造成胎兒畸形，智力出現缺陷等，甚至還可能流產。所以說，保健身體不讓自己生病是最好的。
3、注意孕吐
懷孕前三個月很容易出現孕吐，有不少孕婦剛開始孕吐非常明顯，每次一聞到食物的氣味就想吐，整個人非常難受。導致孕婦們食慾不振，無法補充營養物質。長期下去會導致體內缺乏營養，不利於胎兒的生長髮育。孕婦自身也很容易出現貧血問題，給身體帶來極大的損傷。
爲了改善此種情況，必須要堅持少吃多餐的原則。爲了減緩孕吐，可以選擇清淡的飲食，多吃蔬菜和水果，少接觸葷腥。想要增進食慾的話，建議多吃些酸甜類的'水果，比如說楊梅、草莓等。
孕婦前三個月保胎食譜：
1、山藥芝麻粥
準備好各20g的去皮山藥和黑芝麻，150g的粳米，25g的白糖。然後將前3種食物清洗乾淨，洗好了以後先把粳米放入鍋中加水煮沸，湯水沸騰之後將山藥切斷放入水中，再倒入芝麻一起熬煮。最後等到食材都煮熟了，加入白糖調味就可以吃了。
這款粥由富含多種纖維的山藥和富含蛋白質的芝麻熬煮而成，有助孕婦預防便祕。孕婦便祕嚴重的話，容易堆積在腸道內產生毒素，從而影響身體健康。
2、姜仁鯽魚湯
準備好1條約400g的鯽魚，15g的春砂仁，6G的生薑。然後將鯽魚拍暈，接着去魚鰓、魚鱗，剝開肚子將內臟清除，用流水沖洗乾淨後備用。然後將生薑洗淨去皮，切成薄片備用。再用紗布包裹春砂仁，接着和生薑片一起放入魚肚子裏。之後將整條魚放入燉盅裏面，倒入適量的清水放入蒸鍋中隔水燉煮1個半小時。
最後往燉盅中加入適量的豬油、食鹽和味精，攪勻了之後食用即可。食用的時候將魚肚子裏的生薑和紗布先取出來，再直接喝湯吃肉就可以了。
第一：注意休息。
在懷孕初期，胎盤功能還不是很成熟，所以在此期間一定要多注意休息，並且要避免過度勞累。一旦出現過度勞累就很容易引起子宮收縮，在這種情況下就很可能導致胎盤剝離，從而引發流產。
第二：補充營養。
女性在懷孕初期受到體內激素的改變，很容易出現一些孕吐反應，包括噁心，嘔吐，嗜睡等。爲了預防這種反應加重，在平時一定要注重調節飲食，以免出現營養不良的現象，同時可以採取少量多餐的飲食原則，這樣能夠預防出現營養缺乏。
第三：避免亂吃藥物。
在懷孕早期如果亂吃藥物，就會導致藥物通過胎盤進入到胎兒體內，所以很容易出現胎兒畸形，發育遲緩，死胎等現象。
第四：保持心情愉悅。
在懷孕期間一定要保持愉悅的心情，如果過於緊張和憂鬱，就會損傷氣血，所以很容易引發流產的現象。
第五：正確穿着衣服。
在懷孕後最好選擇寬鬆的衣服，一定不要穿着緊身的衣褲，以免影響到胎兒的成長。在懷孕後儘量穿平底鞋和低跟鞋，同時在孕期一定要注意保暖。
孕婦前三個月要注意什麼
孕婦在懷孕前三個月，這時胎兒還不是很穩定，要避免劇烈運動，不要做一些重體力勞動，禁止有性生活，否則可能會引起流產的問題。懷孕後身體情況特殊，不要隨便使用藥物。如果身體出現什麼不適的情況，需要到醫院檢查，在醫生的指導下進行治療。不然如果自己隨便服用藥物，是會影響到胎兒的發育的。
1,管理好自己的情緒
孕媽在得知懷孕後，就開始爲寶寶買必需品。嬰兒牀、小鞋子、和衣服等等。她們想象着寶寶在出生後，能夠穿上自己親自爲他挑選的漂亮的小衣服，安安靜靜的躺在嬰兒牀裏，多麼溫馨的畫面。這是最初孕婦的心情。
可是隨着時間的推移，孕期出現的各種不適，會讓孕媽變得十分暴躁。這時，孕媽們一定要學會轉移注意力，控制自己的情緒。在懷孕初期就脾氣不好，懷胎十個月，將會影響到寶寶的發育。
2.防治貧血
孕媽懷孕期間很容易貧血，那麼懷孕期間一定要多補充鐵元素，貧血影響到了媽媽們自身的健康，使其體內的胎兒不能很好的發育。但在懷孕期間，儘量少吃藥，需要吃藥的話要徵詢醫生的意見。平時貧血，我們可以採取食補療法。多吃一些魚類、動物肝臟、等肉類。我們還要注重葷素搭配，飲食均衡，多吃一些豆製品。
懷孕頭三月要注意些什麼
第一、懷孕頭三個月應注意補充葉酸。葉酸又名維生素B9，是一種水溶性維生素，對人體有着非常重要的作用。一般來說，葉酸片可從備孕期開始服用，直到孕滿3個月止。因爲這樣可有效防止胎兒神經管畸形，大大降低缺陷新生兒的概率，所以，懷孕頭三個月，準媽媽們一定要記得及時補充葉酸片。
第二、避免劇烈運動。懷孕頭三個月，胎兒剛剛開始着牀萌芽，此時如果進行過於劇烈的運動、或者從事比較重的體力勞動的話，比較容易導致流產的發生的。因此，懷孕頭三個月應注意避免參加過於劇烈的運動或者比較繁重的體力勞動。
第三，飲食上要注意，最好不要吃涼性、寒性的食物。不健康的食物也儘量少吃。比如薏米、酸辣粉、冰激凌等等。夏天西瓜最好也別吃太多。
