真假宮縮最簡單的區別，大家應該清楚，一般在孕婦分娩前常常會有無痛宮縮變頻繁，而且在孕婦生產前其實身體也會有很多的症狀出現，讓我們有所準備，以下了解真假宮縮最簡單的區別。
真假宮縮最簡單的區別1
1、症狀不同。假性宮縮在發生時，會伴隨着肚皮的繃緊、腹部有疼痛感等症狀，並且，發生的時間、疼痛程度也是各不相同，沒有規律的，也會在生孩子時，出現難產的情況；而真宮縮是有規律的疼痛，並且疼痛較嚴重，這就將面臨着臨產現象，然後就要檢查宮口的擴張情況，來進行是否選擇生產。
2、針對方法不同。如果假性宮縮的出現不是那麼的嚴重，那麼，就屬於比較正常的情況，孕婦不必太在意，如果出現的次數較多，就需要去醫院進行治療，也可以服用一些抑制假性宮縮的相關藥物，來防止宮縮繼續發生；而真宮縮想要緩解疼痛時，孕婦要注意調理心情，找到合適的姿勢來進行緩解疼痛，也可以進行按摩腰部。
3、飲食預防不同。在平時日常生活中，孕婦要多注意平時的飯菜搭配，一定要以清淡爲主，多攝取蛋白質、維生素等物質，而且平時要多注意休息，避免過度運動，造成胎兒的傷害；而真宮縮要注意減少脂肪的攝入，防止體重過高，導致胎兒體積較大，難以出生，多吃葡萄，可以有效緩解孕期下肢水腫現象發生。
一般假性宮縮和真宮縮，大多數都會出現在分娩晚期，二者是很難去區別的，相似之處也較多，不管在症狀、針對方法、飲食預防方面，都有各自較爲突出的特徵。那麼，要認真的區別，爲孕婦和胎兒保持一個良好的身體狀況。
真假宮縮最簡單的區別2
什麼是宮縮反應？
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。你千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。
什麼是宮縮
宮縮，是子宮的生理性收縮，主要包括假性宮縮和真性宮縮兩種類型。
真性的宮縮是分娩的主要徵兆之一。宮縮開始時，是不規則的，強度較弱，隨着時間的推移而變得有規律，強度增大，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。
假性宮縮也稱爲遷延宮縮，是偶發的子宮收縮。主要特點是時間無規律、無週期性、程度強弱不一。一般，假性宮縮在孕6周左右就開始，不過很多媽媽在孕中期才感受到。在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動時，孕婦把自己的手放在腹部，就可感覺腹部不時地變硬。
怎麼區別假性宮縮和真正的分娩宮縮？
假性宮縮：一般出現在分娩前數週，持續的時間短，力量弱或只限於子宮下部。宮縮經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開。
臨牀宮縮：臨產前的子宮收縮是有規則性的，初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦會感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長至40秒～60秒一次，間隔時間縮短至3～5分鐘，疼痛的程度也隨之加重，當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。
宮縮是什麼感覺
宮縮是什麼感覺，真假性宮縮有所區。假性宮縮可引起準媽媽下腹輕微脹痛；假性宮縮常出現在夜晚，宮縮頻率不一致，宮縮持續時間不規則。出現假性宮縮時準媽媽的宮頸管不縮短，宮口擴張不明顯，給予鎮靜劑能抑制假性宮縮。
真性宮縮的感覺：真正的宮縮開始時，疼痛一般出現在準媽媽的腹部，有的人會感覺在腰部，疼痛程度因人而異。當宮縮不強烈時，感覺與月經來時的小腹疼痛一樣；輕微的疼痛很快就會過去了，隨着時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
經過一段時間後，宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。準媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，不要只關注疼痛，放鬆心情，配合醫生指導即可。還可練習一下的安產操、拉瑪澤呼吸法配合宮縮，就能順利度過分娩關。
宮縮對胎兒的影響
宮縮是胎兒出生的徵兆，一般對胎兒不會產生不良影響。假性宮縮是孕期常見的症狀，一般對胎兒無礙，但如果太頻繁可能會引起寶寶缺氧或者早產。應照明導致宮縮頻繁的原因，並看看宮縮是否引起胎盤供血不足，以免頻繁宮縮會導致胎兒發育遲緩，嚴重者甚至可能會導致胎兒死亡。
如果宮縮情況出現異常，準媽媽應及時就醫觀察胎兒情況。若胎兒出現異常情況，需要諮詢醫生意見，決定是否進行保胎或採取其他措施。
宮縮和胎動的區別
宮縮和胎動在一定程度上有相似感，這導致很多準媽媽分不清胎動和宮縮，一旦出現異常情況也難以發現。該如何分辨宮縮和胎動呢？
1、腹脹的範圍不同
至於胎動，是胎兒在子宮內羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，胎動時腹部局部可能會有發脹或緊繃感，但感覺是局部的，不會整個腹部都有感覺。若是整個腹部都有腹脹感，而且時有時無，可能會是宮縮。
2、發生的頻率不同
胎動比較突然，是一下一下的，胎動時準媽媽一般不會有不適感。宮縮是緩緩起來，子宮逐漸變硬，會有腹脹或者腹痛感。雖然有些子宮比較敏感的準媽媽，胎動頻繁的時候可能會誘發比較弱的宮縮，但二者應該還是比較好辨別的。
3、發生的部位不同
胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位是一致的，而且經常變換。因此在子宮的任何部位，在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。如果是整個子宮發硬，準媽媽感到腹部發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意，那就是子宮收縮了。
4、緩解不適感的方法不同
如果胎兒踢動得較平時劇烈的話，孕婦可找個舒服安靜的`地方坐下來，放些輕音樂，哼些小曲，讓胎兒放鬆，這樣胎動不適的感覺會慢慢緩解。此外，跟胎兒說說話，讀讀書，或輕撫腹部也可起到同樣的效果。
改變活動或姿勢可以緩解假性宮縮帶來的不適感。當出現宮縮不適時，孕婦可以走走路，躺下休息，洗個熱水澡，還可以喝幾杯水，雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助應對不舒適的感覺。如果是真正分娩時出現的宮縮，無論做什麼宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。
孕媽媽宮縮時，準爸爸該怎麼做？
1、疼痛時的思想轉移
每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的，所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時，每次宮縮時間較短，且宮縮間隔較長。然後，宮縮時間會變得越來越長，間隔時間變得越來越短，疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續很久。這時候，丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了，因爲她完全笑不起來。
準備功課：
如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼，不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽，她們的切身感受一定會讓你有所啓發。
2、放鬆妻子的身體
妻子在宮縮時，腹部肌肉緊張是很正常的，此時，身體其他地方要儘量放鬆，這就需要丈夫來幫忙了。
時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。在宮縮剛開始時，妻子還不需要入院，家裏的環境可以讓她感覺更好些。當她或坐或躺時，她的身體需要一些支撐，比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐，並檢查她身體各部分否完全放鬆。妻子可能無法顧及到這些，甚至懶得說話，所以丈夫要主動幫忙。等到了醫院，丈夫也要隨時關心妻子是否躺（坐)得舒服。
如果妻子因疼痛而感覺很緊張，丈夫可在一旁帶她深呼吸，提示她一些保持輕鬆的要點。丈夫還可以爲妻子按摩，以緩解她臨產時的緊張與不適反應。
準備功課：
學會了解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。
練習按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩後，纔會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來，丈夫就可以試着給妻子按摩，雙方可互相交換關於按摩的意見，使丈夫的按摩技巧逐漸改善。
3、慢舞
摟着妻子在音樂下慢舞，想像着孩子在肚子裏很快樂的樣子。這種方式不僅能幫妻子克服緊張、害怕的情緒，還能幫助胎兒旋轉，讓它調整好胎位，從而更有利於他的順利降生。
4、愛
撫摩、擁抱、親吻、讚美，這些都是丈夫對妻子的最好鼓勵。不要吝嗇你的情感表達，經歷這樣一個人生關口，你和她才真正融合爲一家人。
5、細心關懷
記得提醒你的妻子，在臨產時，她需要大量喝水，注意排尿，適當走動，不要讓她一直平躺着。如果她覺得不舒服，洗個澡也許有所幫助，適當的冷敷、熱敷也可起到一定作用。
以上就是關於什麼是宮縮反應，宮縮和胎動的區別是什麼的介紹，如果準媽媽的孕期還不到37周，而準媽媽的宮縮已經變得頻繁而有規律，或伴有疼痛，或出現了下列可能預示早產的徵兆，準媽媽應該馬上去醫院。
真假宮縮最簡單的區別3
何爲“宮縮”
宮縮，是指子宮收縮力，是女人產力的主力。貫穿於分娩全過程的始末；輔力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收縮力，只出現於第二、三產程之中，協同主力起作用。也就是說，宮縮是推動分娩的動力。
宮縮的症狀
著名的裏德博士說過一句話，"產婦緊張，宮口攣縮；產婦放鬆，宮口鬆弛；”其實宮口的大小和產婦的情緒很有關係，由此，產婦到預產期了，有伴有疼痛的宮縮出現了，這就是分娩的先兆，產婦首先要做的便是放鬆、放鬆、再放鬆。
開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。
當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼，除了自己堅持外，還需要和醫生通力合作，配合醫生的要求，相信你會順利分娩。
溫馨提示：要區分胎兒“入盆”和真正分娩的宮縮的區別，孕婦需要時刻關注自己身體的變化，如真的分娩了，孕婦也不能緊張，放鬆心態，以迎接你的小寶寶來到世上。
