懷孕吃維生素B6有緩解孕吐功效，懷孕的時候可能會出現很多不適症狀，每個媽媽都希望孩子能夠平安來到人世，如果出現異常的反應就要及時就醫，以下是懷孕吃維生素B6有緩解孕吐功效。
懷孕吃維生素B6有緩解孕吐功效1
維生素B6又名吡哆醇，是可以溶於水和醇的無色結晶體.在一般加熱時是穩定的，但鹼性及紫外線可使它分解。維生素B。是機體內許多重要酶系統的輔酶，參與氨基酸的脫羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代謝和不飽和脂肪酸的代謝等生理過程是人體正常發育、細菌和酵母繁殖所必需的營養成分。
功效
維生素B6主要參與氨基酸的合成和分解，可以調節體液，穩定神經系統，維持骨髂肌肉的正常功能，並有利尿作用。
缺乏時對母胎的影響
準媽媽孕期適量服用維生素B6可以有效緩解妊娠嘔吐，控制浮腫，缺乏維生素B6則會引起神經系統功能障礙、脂溢性皮炎等.並會導致胎寶寶腦結構改變，中樞神經系統發言延遲等。
食物來源
維生素B6的最佳食物來源主要包括：綠葉蔬菜、啤酒、小麥麩、麥芽、肝、大豆、甘藍、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃等。
建議攝取量
建議準媽媽的維生素B6攝入量爲每日2毫克，長期過量服用會使胎兒產生維生素B6依賴症，出生後容易出現興奮、哭鬧不安、眼珠震顫，甚至驚厥。
懷孕吃維生素B6緩解孕吐的效果不錯，但對於很多的孕婦，在進行吃維生素b6的時候，一定要通過醫生的指導，合理地進行吃維生素b6來緩解自己的孕吐，只有這樣，才能對自己體內的孩子，對自己身體的健康不會受到傷害，所以以上介紹，很多反應比較嚴重的孕婦，一定要全面瞭解一下。
懷孕吃維生素B6有緩解孕吐功效2
究竟如何有效緩解孕吐？
1、心理一定要輕鬆。
孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。平時多與周圍的媽媽和孕姐交流，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，看看有沒有必要進行相應的'孕吐治療。
2、進行適當的運動。
如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重。要適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
3、充分休息。
壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
4、嘔吐嚴重的孕婦，爲了保證母體及胎兒健康，可補充營養劑。
比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。但確定是否需要吃營養劑，需到醫院做生化檢查，看自己是否存在營養不良的問題，根據醫生的建議有針對性地調整膳食並吃補充劑。
一般因懷孕而想吐的症狀，如果情況不是很嚴重的話，就不必進行治療了，過段時間就會自然的消失。但是情況特別嚴重的話，如脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，就必須儘快到醫院檢查就醫。
