產後如何快速下奶，我們知道母乳是餵養剛出生寶寶的最佳食物，但是因爲新媽媽母乳不足，導致不能提供寶寶充足的奶水，這可急壞了很多新手媽媽，那麼產後如何快速下奶呢？
產後如何快速下奶1
產後立即通奶
許多 寶媽媽針對產後通奶的情況一無所知，在產後通奶的情況下不適合過早也不可以太遲，一般在產後三十分鐘，
就需要讓寶寶吮吸乳房，那樣能夠協助奶水的代謝，並且以便防止奶水充裕造成的發脹，因此要立即讓寶寶吮吸，以防給寶媽媽產生多餘的危害。
充足吮吸
針對產後純母乳餵養沒多久的情況下，一定要確保寶寶針對奶水的充足吮吸，那樣能夠立即排出來奶水，
並且也可以立即刺激性甲狀腺更爲迅速的乳汁分泌，是能夠推動奶水充裕的益處，也有就是說充足吮吸還能夠讓寶媽媽防止乳房疾病的產生和乳汁淤積的'情況。
按摩胸部
產後要想奶水充裕的情況下，就需要立即按摩胸部，那樣能夠刺激性甲狀腺的代謝，奶水纔會更爲充裕，
並且推拿能夠協助胸部二次發育的功效，許多女性在產後以後，鬆馳的乳房從此不會有了，並且越來越更爲的挺立，全是能夠有利於身體健康，不只是針對寶寶有益處，針對自身也是益處多多。
恰當的飼養姿態
好的飼養姿態不止是能夠防止寶寶嘔奶和嗆奶的情況，可以讓寶寶圓滿吮吸，並且讓寶媽媽們在飼養的情況下可以剩餘大量的痛疼，
避免姿態不善，造成的身體痠疼，並且好的姿態飼養，可以讓寶寶更強的吮吸，那樣針對催奶的實際效果也有更強的反映。
提升營養成分的攝入
產後是營養成分攝入的重要，產後女性身體全是較爲孱弱，必須很多的營養元素來協助修復人體，並且在催奶的情況下，也是必須營養成分的填補，充足的營養成分能夠協助甲狀腺更強的造成新員工入職，
那樣是能夠確保營養成分充裕的情況，代謝一切正常的奶水份量，針對寶寶的一切正常成才也是有非常好的實際效果。
積極樂觀的心態
如今許多女性在產後都是出現消沉和抑鬱症的情況，這種全是司空見慣，並且那樣的個人行爲還會繼續限定奶水的代謝，
也就是會危害催奶的實際效果，最好是在產後要維持積極主動積極的心態，那樣不但能夠讓自身的精神風貌做到最好是的情況，並且還有利於催奶的益處，讓寶寶有綿綿不絕的奶水攝入，心裏健康也是很重要的一部分。
產後如何快速下奶2
豆腐紅糖燉米酒
原料：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。
做法：
1、備鍋，把乾淨豆腐和準備好的紅糖放入鍋中，放入適量水，開火同煮。
2、待紅糖化開後，加入準備好的50毫升米酒，沸騰後，起鍋。
3、新媽媽吃這道食材療法時，應堅持每日1次，1次吃完。
催奶評價：豆腐含大量雌激素，有利於產後媽媽乳汁分泌，紅糖鈣質豐富，且具有活血化瘀功效。
黃花菜黃豆豬蹄湯
原料： 豬蹄 800克，黃花菜 30克，黃豆 50克，姜 10克，鹽 4克，味精 2克，胡椒粉 4克，大蔥 10克。
做法：
1、豬蹄刮洗乾淨，隨冷水入鍋煮沸，去除浮沫，撈出再用清水洗淨待用。
2、黃花菜、黃豆清洗乾淨。
3、湯鍋中加清水和薑片，放豬蹄煮沸後改用小火煨至肉熟骨脫。
4、 放入黃花、黃豆，大火燒至湯沸後再煨約10分鐘，食時調味。
催奶評價：豬蹄歷來可用於治療產後氣血不足，有通乳神效，想催奶的新媽媽可選擇。另外豬蹄含有豐富的膠原蛋白，有美容功效。
魚肉粥
原料：鯉魚肉250克；大米100克；姜、蔥、黃酒、精鹽各適量
做法：
1、將裏魚肉切丁，放於碗中，拌入黃酒、薑末。
2、將大米淘淨，加清水適量，用文火煮成粥後，放入魚肉再燜10分鐘，最後撒上蔥花和精鹽即可。
催奶評價：鯉魚的營養價值較高，適合產婦食用。而且鯉魚的確是一種有助通乳的佳品，加上大米還有健脾養胃的功效。
