適合發燒吃的清淡食譜，很多的寶媽在孩子生病後都會顯得手忙腳亂的，不知道該怎麼辦好，面對這樣的情況必要時還是要去醫院更好，那麼生病後的寶寶該吃什麼食物呢，適合發燒吃的清淡食譜。
適合發燒吃的清淡食譜1
1、金銀花飲。食物：金銀花茶、山楂果、純蜂蜜。製作方法：把準備好的金銀花茶、山楂果放進鍋內，加適度的水煮，燒開後等三分鐘，再添加適量水焯一會兒，等稍涼後放進純蜂蜜，再用飯勺攪拌均勻就可以食用。
2、黃芩姜棗湯。食物：黃芩、紅棗、薑片。製作方法：把黃芩、紅棗和薑片清理乾淨，隨後在鍋中放水適當，倒進食物，用火災燒開，接着改成文火煮約1個鐘頭上下就可以，稍涼後吃棗喝粥。
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3、茄子蓮肉湯。食物：茄子、荷葉、瘦豬肉。製作方法：各自將茄子、鮮荷葉和瘦豬肉切割成塊狀，隨後把所有的食物一起放入鍋內，加冷水，用火災燒開，接着改成文火煮約1個鐘頭上下，那時候肉便會熟透，依據自身的口感加上調味料，最終盛在碗裏喝粥吃葷。
4、白菜根蔥白湯。食物：白菜根、蔥根連須、蘆根。製作方法：把三個食物一起放到有冰的放鍋裏10～15分鐘就可以。每日喝1劑，趁湯熱的`情況下分2次服食就可以。
5、珠蘭茶。食物：荼葉、珠蘭、香薄荷。製作方法：把荼葉、珠蘭和香薄荷用溫開水衝調，等5分鐘就可以食用。
6、枸杞子疰夏茶。食物：枸杞、五味子各適當。製作方法：把枸杞、五味子各自碾成粉末狀，用沸水衝調一會兒，就可以食用。
適合發燒吃的清淡食譜2
1、雞湯：雞湯是適合感冒發燒吃的。在一些歐美國家，有些人感冒發燒之後並不是先去看醫生，而是先選擇喝雞湯，這樣可以很快的治療自己感冒發燒的症狀。這也不是沒有論據的，一些醫學家發現雞肉、
雞湯裏面有很多種氨基酸，這些氨基酸可以有效的提高患者對感冒病毒的抵抗力。在剛開始感冒發燒的時候，喝雞湯可以殺死患者呼吸道里面的病毒，讓呼吸道恢復正常狀態，起到治療感冒發燒的效果。
2、燈芯草米粥：燈芯草米粥也適合感冒發燒吃。患者需要把米和燈芯草都洗乾淨，然後放入鍋里加水一起燒開，當米快開花的時候就需要關火了，因爲這個只需要喝湯水，不需要吃裏面的米。出鍋的時候再加入一點鹽就可以食用了。這款粥具有清熱解毒的功效，所以比較適合感冒發燒吃。
3、炒大白菜：炒大白菜也適合感冒發少吃。大白菜裏面的水分比較多，還含有很多維生素和粗纖維。不但具有利尿的效果，可以讓患者體內的病毒隨着尿液一起排出體外，起到緩解感冒發燒的效果。炒大白菜還具有緩解在感冒發燒期間出現的食慾不振症狀。
4、紅蘿蔔燉牛肉：紅蘿蔔燉牛肉也適合感冒發燒吃。患者可以把牛肉和紅蘿蔔切成小塊，然後一起燉熟就可以吃了。牛肉類有補氣血的功效，紅蘿蔔可以增強免疫力，對於感冒發燒的患者而言也是比較好的。
適合發燒吃的清淡食譜3
1、青菜香菇粥
青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬製而成，清淡爽口。青菜和香菇雖然都是很常見的食材，但是卻含有多種維生素和礦物質，對於感冒的恢復是有好處的。而且清淡溫軟的粥類食物本就是感冒期間最合適的主食。
2、小米粥
小米粥是一道非常簡單的粥品，更是傳統的養胃食物，非常適合寶寶的腸胃特點。如果孩子感冒發燒，也是可以將小米粥作爲主食的。因爲小米具有清熱解渴、滋陰養血的功效，不僅有益於腸胃，而且有助於緩解發熱的症狀。
3、蘋果胡蘿蔔汁
蘋果胡蘿蔔汁是用新鮮的蘋果和胡蘿蔔一起榨汁後所製成，在給孩子喝之前，最好還是用溫水加熱。蘋果和胡蘿蔔都含有種類豐富的維生素，而且都具有養胃、清熱的功效，非常適合孩子在感冒時食用，對退熱也是有好處的。
4、白蘿蔔湯
白蘿蔔湯是非常簡單的菜品，在製作時爲了讓菜品更加鮮美，可以加入一些豆芽或豌豆苗，而且白蘿蔔也要切成細絲狀，這樣才容易咀嚼。白蘿蔔可以消炎、助消化，而且也具有清熱的作用，對於消除感冒發燒是有利的。
5、香蕉泥
香蕉泥是用新鮮香蕉去皮，搗成泥狀，在鍋中蒸熟後所製成。這樣處理過的香蕉更加容易被小孩子的腸胃所接受，以免造成腹瀉等不適。香蕉本身是偏涼性的，有助於改善發燒的症狀，而且能夠保證大便暢通，預防感冒期間的便祕。
6、冬瓜海帶湯
冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所製成，爲了讓湯更加適合孩子的特點，海帶需要切成小末。另外可以加入少許蝦米，讓湯更加鮮美。冬瓜和海帶都是性涼的蔬菜，因此冬瓜海帶湯是有助於退熱的，而且富含纖維素，可以促進大便暢通。
7、蒸豆腐番茄羹
蒸豆腐番茄羹是將豆腐攪碎，加入少許清水，然後加入切好的番茄小塊和少許食鹽，蒸好後，滴入兩滴香油即可。這道菜譜也是非常簡單的。豆腐和番茄都是營養價值很高的食材，而且都有滋陰清熱的功效，有利於感冒發燒的消退。
8、西紅柿面
西紅柿雞蛋麪是用西紅柿和麪條爲主要材料所製成，同時加入生菜、西藍花、花椰菜等蔬菜。這道湯麪早晚皆可食用，不會增強脾胃負擔，而且有助於補充患兒的水分和維生素。西紅柿偏涼，能促進體溫的降低。
