怎樣下奶多呢，很多新手媽媽在寶寶的餵養上面都會很生疏，並不知道怎麼樣做纔是對的，很多的新手媽媽會遇到奶水不足的問題，那麼要吃什麼下奶才快呢，那麼怎樣下奶多呢。
怎樣下奶多呢1
第一，多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時候，也是對媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數越多，奶水分泌越多。
第二，兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，儘量讓兩邊乳房保持平衡。
第三，保持良好的心情，新媽媽的.心情抑鬱，會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利於產後下奶。
第四，給寶寶餵奶時，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利於乳房產生更多乳汁。
第五，補充身體所需的水分，平時多喝白開水、豆漿、果汁、蔬菜汁等。
第六，對乳房進行適當的按摩，促進乳房的血液循環，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。
第七，保護好乳頭，不要讓乳頭受傷，尤其要避免讓乳頭流血，避免乳頭因感染而導致乳汁分泌變少。
產婦產後需要儘早讓孩子吸允乳頭，多進食富含蛋白質的食物，多喝湯水，保持愉悅的心情，按摩乳房等等。
儘量要在產後30分鐘內讓寶寶吸允產婦的乳頭，寶寶對乳頭的吸允刺激，可以促使產婦及早下奶。
產婦剛生產了寶寶，體能消耗巨大，產奶也需要消耗產婦大量的營養物質，這都需要產婦及時補充足夠的營養物質，尤其需要注意蛋白質的補充。
產奶需要產婦體內足夠的水分，奶水的主要成分是水，寶寶正常吃奶後，更需要產婦喝足夠多的水。
產婦需要保持愉悅的心情，情緒的波動也會影響產婦產奶的。
適當的進行乳房按摩、熱敷，促進血液循環，進而促進乳房產奶。
怎樣下奶多呢2
吃什麼下奶快又多
通常，婆婆一聽到媳婦說奶水不夠，首先想到的是要給媳婦多做一些有利於下奶的食物，比如各種肉湯等。下面我們就來介紹幾款有利於產後下奶的食物。
菜式一：豬蹄金針菇菜湯
金針菇去蒂頭並浸泡半個小時以上，之後洗乾淨切成小段；處理好豬蹄，儘量將其剁成小塊；將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開；接着放入金針菇和適量冰糖，改爲小火煮到豬蹄軟爛爲止。
菜式二：絲瓜仁鰱魚催乳湯
鰱魚處理乾淨，整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡，還可以放一些醬油後食用，但最好不要放鹽，每天喝一次。
菜式三：豬骨催乳湯
將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右，直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗後加入適量醬油食用即可。
菜式四：通草鯽魚催乳湯
將鯽魚除去內臟並洗乾淨，加入通草一起熬成湯，每天喝2次，連續喝3天以上。
怎樣下奶多呢3
正常情況應該是在生完寶寶2-3天有乳汁開始分泌，在這期間應該適量的多喝一些湯類，多喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯，這些湯類有促進乳汁分泌，促進乳腺管擴張的作用。
在熬湯的時候，還可以適量的加一點擴張乳腺、促進乳汁分泌的中藥如通草、王不留行，這種藥物沒有副作用，能夠促進乳汁的分泌。
在這期間還需要注意保持心情舒暢，可以聽一些舒緩的音樂，這樣也有助於排奶，儘量注意不要生氣、着急，否則會導致乳腺分泌減少，因爲着急、生氣之後會導致內分泌失調，導致雌性激素增多，就會引起乳汁分泌減少的現象。
如果想要下奶快而且又多，首先要做到早開奶，讓寶寶勤吸吮，平時保持心情舒暢，營養飲食。
1、一般在產後半個小時左右，就可以給孩子開奶。早開奶有利於乳汁的分泌，而且有利於促進子宮收縮。
2、在餵養寶寶時，儘量做到按需哺乳。寶寶什麼時候餓，什麼時候給寶寶餵奶，這樣有利於乳汁的分泌。
3、產後要保持心情舒暢，保證充足的睡眠。如果心情抑鬱，會影響到乳汁的分泌。
4、產後可以多喝一些湯類食物，比如雞湯、魚湯或者排骨湯等，有利於乳汁分泌。
