產婦在哺乳期能不能吃柿子？柿子雖然含有很高的營養價值，但是老人說如果孕婦吃太多柿子可能對自身和寶寶都有不利的影響，所以哺乳期不能吃柿子。下面聊聊產婦在哺乳期能不能吃柿子。
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一、柿子百科介紹
柿子原產地在中國，栽培已有一千多年的歷史，其營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
二、專家講解哺乳期產婦能否吃柿子
1、對新媽媽的影響
柿子吃多了會便祕，新媽媽身體會不舒服，而且大家都知道，柿子裏面含有鞣酸與果膠，遇到胃酸後發生凝結，和胃內脫落的上皮、黏液及食物殘渣，特別是纖維素膠合在一起就形成柿石，最後就會導致柿石病。
2、對寶寶的影響
產婦哺乳期飲食紅黑名單中有一條：哺乳期應避免吃生冷及過鹼、過酸的食物，而柿子性溼熱，吃多了易致回奶（回奶了怎麼辦），而且有可能會引起寶寶溼疹，對寶寶健康也不利。
綜上表明，哺乳期產婦是可以吃柿子，但是一定一定要注意適量，一般一天即可，能不吃最好。如果發現自己或者寶寶出現以上狀況，應該要注意考慮是因爲吃柿子引起的。
三、哺乳期不能吃的東西
哺乳期飲食非常重要，總體上，新媽媽哺乳期飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率。
四、哺乳期吃柿子注意事項
1、適可而止。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，哺乳期女性缺乏這些營養素，會間接影響到寶寶營養的吸收。
2、柿子皮不能吃，空腹也不能吃柿子。因爲柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡。
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一、產婦吃柿子注意事項
1、空腹不能吃柿子
產婦在空腹的時候是不適宜吃柿子的，這是因爲在柿子當中含有很多的鞣酸、果膠等，空腹的時候食用會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，而且會愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
2、柿子皮不能吃
處於哺乳期的媽媽在吃柿子的時候一定要注意去皮，這主要是因爲絕大多數的鞣酸都是集中在柿子皮當中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要與含高蛋白的.蟹、魚、蝦等食品一起吃
產婦爲了奶水充足，一般都會通過吃一些高蛋白的食物來補充體內的營養，但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。所以一定不要混合食用。
4、適可而止
哺乳期媽媽在吃柿子的時候一定要注意適可而止，因爲柿子所含有的鞣酸可以與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。哺乳期女性如果缺乏這些營養素，會間接影響到寶寶營養的吸收。
5、吃後漱口
產婦在享受完美味的柿子以後，一定要記得漱口，將殘留在口腔中的柿子清楚，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子後宜喝幾口水，或及時漱口。
二、哺乳期可以吃柿子嗎
柿子的營養價值很高，成熟的柿子中含糖15%，蛋白質1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素。孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多。也不能空腹食用，更忌與酸性食物同吃。另外，柿子糖分比較高，孕婦應適量食用。
