【導讀】：要說娛樂圈的女星厲害，那不只是平時維持身材有一套，就連懷孕都沒怎麼胖過，產後更是火速瘦身，身材比產前還要好！到底都有着怎樣的產後瘦身祕訣呢？
楊冪—健身
楊冪無疑是今年最具風頭的女明星，她產後迅速恢復身材出現在大家面前，各種穿搭都成爲大家模仿對象，其實她能產後迅速付出不爲奇怪，她是微博第一個曬出反手摸肚臍的女明星，更是在平安夜身穿運動裝大秀一字馬!
健身無疑是最健康的減肥方式，貴在堅持!健身是一種體育項目，可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，想通過有氧運動來減肥， 可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每週3—5次，每次20—60分鐘。
孫儷—普拉提
她曾經只是趙薇伴舞，如今卻是炙手可熱的女明星，有她就有收視率!電影電視廣告不斷，她身上印證一句話，越努力越幸運!孫儷無疑是霸佔今年電視熒屏女主角。私下她還兒女雙全，老公鄧超也不斷示愛娘娘，她是拿什麼保持身美麗呢?
普拉提首先是一種運動。它主要是鍛鍊人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。普拉 提無疑是非常受辣媽們瘦身方式，能迅速恢復懷孕前體形，孫儷爲什麼在生完兩個孩子之後小腹仍然這麼平坦。只需要有規律的做一些運動，你就會看到效果。
劉濤—跑步
劉濤是被大家公認的好賢妻，特奧會形象大使，她說：“作爲一名演員，最想被定位的角色一定是好演員，最想聽到讚美一定是對作品讚美，幾年好人也演了，壞人也演了，霸氣的也演了，溫柔的也演了…”小嘉說，作爲一名好演員，她還會努力保持身材!
跑步是劉濤保持美麗最大祕密武器，跑步可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因爲跑步技術要求簡單，也能最快達到塑型效果。
小S—控制飲食
她是三個孩子媽媽，在她的世界，要麼瘦，要麼死!別人都穿着漂亮的衣服，你捏着身上大把大把肥肉，自己還忍心看下去嗎!我們都插手不了你的人生，自己不努力怎麼行，你連自己的體重都掌控不了，何以掌控人生。
小s的瘦身祕籍就是控制飲食，飲食方面她三餐都吃，但是她只吃五分飽，早餐都吃半個地瓜搭配咖啡，午餐沒什麼限制，重要是她拒絕所有的甜食及含糖類飲料。她半年盡然順利甩肉7公斤!
產後減肥小tips：
樹立正確觀念
專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因爲剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取。哺乳期的新媽媽服 用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裏排出，這樣就等於寶寶也跟着你吃了大量藥物。
合理調整飲食
專家提醒各位新 媽媽，產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
新媽媽應儘量食用不飽和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。新媽媽應食用適量的奶製品，但應注意儘量選用低脂、脫脂奶，而不宜選取煉乳、調味乳。甜點、零食對想要減肥的新媽媽來說同樣也不太適合，尤其是蛋糕、巧克力，熱量特別高，應適當控制。
