【導讀】：游泳還是很不錯的減肥方法，不過在冬季的時候很多人會選擇冬泳，也就是完全的接觸冰冷的天氣，這些人爲什麼不怕冷呢？
冬季堅持運動的人其實也是身體適應了一定的溫度，也是會很好的去在寒冷的天氣進行運動。個人體質的差異導致的有的人比較的抗寒。人體最舒服的溫度其實是二十多度，而十四度能夠讓人體的血管舒張，收縮的程度達到最大，這也就是這項運動的意義所在，能夠強身健體。在游泳之前做了一些準備活動，比如在岸上時先活動活動筋骨，這些運動能夠讓他們的身體熱起來，不會在跳下去碰到水的時候，突然感受到巨大的刺激感。
當很多人開始適應了水溫的時候，在很好的體質下，身體也是會不斷的幫助身體適應惡劣的環境，而且這個時候往往能激發人體的潛能。在水下時，當身體適應了水溫，也就開始相對的自身產生更多的熱量，保證自己的提問維持在一個較低的水平，如果本來身體不好的人，可能也會被凍壞，所以，一定要加強鍛鍊纔可以。
年齡比較小的人和上了歲數的人是不適合冬泳的，主要是體質的差異，會造成很多的問題。年齡在16歲及以下和70歲及以上年齡段的人羣由於年齡的原因，身體素質比較差，所以不適合參加冬泳。在寒冷的刺激下容易發生意外。
女性羣體，常見的體質弱的人，因爲身體的原因就會有很多的問題。孕婦，飲酒後，以及經期的女人，這些也都是不可以參加冬泳的。
疾病的原因，生病了自然是不會在冬季寒冷的時候去運動，往往會造成相反的後果，也是會有很多的因素。心臟不好以及患有呼吸道疾病的人不適合冬泳。冬泳是在室外寒冷的環境下進行的，冰冷的水會刺激血管收縮，影響心臟供血的正常運轉。
