【導讀】：平時不鍛鍊，屁屁又是容易堆積肉肉的部位，現在知道着急了？不過也沒關係，想要練翹屁屁，現在還不晚，快試試下面這組瘦臀運動吧！
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天氣越來越冷，各種貼身針織緊身褲是時候穿了，最考驗身材的時候到了。說到穿緊身褲，天天久坐的大屁股這下子是藏不住了，一穿上褲子，整個肥屁屁的形狀就顯現出來，超尷尬有木有！
平時不鍛鍊，屁屁又是容易堆積肉肉的部位，現在知道着急了？不過也沒關係，想要練翹屁屁，現在還不晚，快試試下面這組瘦臀運動吧！
第一組：雙臂上舉，深蹲運動
第二組：跨步下蹲，後踢腿
第三組：雙手撐地，後蹬腿
第四組：反手支撐，單腿擡起，做腰腹運動
第五組：跨步下蹲
第六組：深蹲前踢腿運動
第七組：雙手胸前握拳，深蹲
