【導讀】：9個月狂減60公斤，整整120斤啊！聽上去不可思議，但國外這枚辣媽就做到了。靠着健康飲食和堅持運動，辣媽成功甩肉，如今身材令人羨慕，下面一起來看看她成功減肥經驗吧。
今天要跟大家介紹的主角叫Karlye Thurlow，澳大利亞人，今年36歲，是兩個孩子的媽媽。
人家已經擁有兩個娃了，而且是馬上要奔四的人了，你看的出來嗎？
別看現在是辣媽一枚，就在9個月以前，她還是個大胖子。
當時Karlye的體重是120公斤，愛吃卻不愛運動，每天要喝四升可樂，還能吃下一堆棒棒糖之類的零食。有一次Karlye在給兒子做飯的時候，突然醒悟了，覺得自己不能再這樣下去！因爲意識到一直都是要求兒子和女兒規律、健康飲食，但自己卻並沒有以身作則，沒有樹立一個好的榜樣。
就這樣，Karlye決定要減肥了！並且執行力很強，說減就減。首先，Karlye戒掉了一切零食和飲料，只喝水和自制冰沙，午餐晚餐也只吃蛋白質食物和綠色蔬菜。除了管住嘴，辣媽還開始實行“邁開腿”計劃，少吃、運動雙管齊下。
說起來容易，其實是很辛酸的……特別是前3個月，因爲太胖，Karlye甚至不敢去健身房，只好自己在家鍛鍊，外加每天步行1小時。但很欣慰的是，這樣堅持了三個月後，Karlye瘦了20公斤！
這下Karlye更有信心了，也有了去健身房的勇氣，還請了私人教練進一步加強鍛鍊。可是，話說回來Karlye當時的健身條件是很不理想的，因爲要帶娃……而Karlye的做法是凌晨3點半起來給孩子餵奶，喂完就去健身房減肥，早晨再趕回家給孩子們做飯，帶娃、健身一點兒都沒耽誤，真是大寫的不容易！
但是功夫不負有心人啊，6個月後Karlye發現自己又瘦了40公斤！這下整個人瘦了一大圈，變得很漂亮。
不過很戲劇化的是，就在Karlye減肥成功之際，生活的重擔又一次壓向了她：先是丈夫提出離婚，然後兩個孩子又先後被確診患有自閉症……
Karlye的應對方式也很厲害，她一點兒都沒有改變自己的生活方式，反而兵來將擋水來土掩。首先Karlye很坦然地接受自己的婚姻結束了，她說“他是一個很了不起的人，但我已經不再愛他了”。
接着她去買了一個跑步機，開始在家裏鍛鍊，因爲這樣就有更多時間陪伴孩子們。終於在Karlye的努力下，慢慢地孩子們似乎也變得快樂了起來。
在整個減肥的過程中，Karlye還結識了一羣志同道合的朋友，值得一提的是，Karlye現在已經成了一名健身教練，去幫助更多的人管理身材，過一種更健康的生活。而Karlye的體重也維持在了67公斤，雖然比剛瘦下來的時候重了7公斤，但這7公斤卻並不是肥肉，而是漂亮的肌肉。
Karlye說現在的感覺超級棒，可以穿漂亮衣服，去任何商店都可以買到適合自己的東西，再也不用去特大號女裝店了。
Karlye說很喜歡現在的自己，再也不會讓自己回到肥胖的過去。
對了，Karlye還說：減肥沒有任何藉口！
