【導讀】：鄧紫棋個子其實並不高，再加上本身有點水腫，上鏡很容易顯胖。但近日看鄧紫棋曬照是真的瘦了好多，原來她私下不僅控制飲食還堅持運動，減肥成功，告別了腫泡泡身材。
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女明星們也不都是天生好身材的，也有不少爲瘦身而努力的，比如鄧紫棋。不要看她瘦瘦小小的，其實在出道初期她的臉頰也是有點肉肉的，現在身材則越來越勻稱，今天就來介紹一下她的減肥技巧，不要拼命的節食，看看人家都怎麼減的吧！
去水腫計劃
說到鄧紫棋最招牌的，絕對是她帶點嬰兒肥的臉頰，但最近漸漸變成V字臉了(這樣以後做不了金魚嘟嘟嘴怎麼辦~槌牆)，最主要是因爲她採取「去水腫計劃」，以少鹽的花椰菜並多喝紅豆水來消水腫，搭配零膽固醇、低熱量、高纖維的蒟蒻面來當三餐。
一週5次規律運動
作爲歌手沒有好的肺活量怎麼行~一週5次的規律運動，有氧和重量訓練結合做，這就是讓鄧紫棋維持身材的祕訣，她笑說自己會邊運動邊看烹飪節目《廚神當道》，讓自己減少想吃的慾望。
研究食譜來止餓
美食真的是讓人難以抗拒，作爲一個愛吃的人來說，其實減肥算小事，真正是被其他東西誘惑的時候不知如何是好，鄧紫棋有個止餓的小祕訣，那就是研究食譜，透過研究食譜來當作吃過一餐，讓自己降低食慾。
