【導讀】：在大部分姑娘眼中，好身材就是瘦！但在男人眼中可不是這樣，究竟怎麼樣纔算是令人神魂顛倒的完美好身材呢？來看看男人眼中的女性好身材標準吧。
好身材的標準之一：蜜桃乳
胸越大越好？NO，太大的胸脯反而會讓人有不適感。並非人人喜歡美胸，反而是小巧圓潤又飽滿的蜜桃乳誘惑力最大。
調查發現，最受男人歡迎的是C罩杯左右的身材，胸部大小適中，一隻手就能握住的程度是最佳的。
如何打造蜜桃乳？
按摩是最健康最有效的豐胸方法，按摩可以直接刺激乳腺，促進血液循環，達到豐胸效果。先天胸部扁平的MM，也可以通過按摩達到漲胸的目的。
按摩豐胸手法
先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房組織，用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達到豐滿目的。
好身材的標準之二：蝴蝶骨
好身材不僅看胸前，還要看後背。骨肉分明，線條完美的背部可以帶給人無限的遐想。
而蝴蝶骨則是美背的最高境界。“蝴蝶骨”就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。千萬不要小看“蝴蝶骨”的作用，練好“蝴蝶骨”，能還你一個柔滑透亮的美背。
如何練出蝴蝶骨？
不少MM都有圓肩駝背的習慣，嚴重影響身材美觀，練出蝴蝶骨不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解後背的肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。
蝴蝶骨並非不可養成，只要持之以恆，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。建議平時多做擴胸類運動，放鬆胸部肌肉，強化上背部肌肉和菱形肌。至於運動的強度和頻率，建議一組14個，每天一到兩組。
好身材的標準之三：平坦小腹
畢竟不是人人都能練出性感的馬甲線，就算沒有馬甲線，平坦的小腹也是必須的。
久坐不運動，加上平時飲食不注意，不少人都有小腹突出的煩惱。不光是胖MM，瘦MM也會有小肚腩的煩惱。想要第一眼給男神留下深刻的印象，平坦又緊緻的小腹是必須的。
如何練出平坦小腹？
話不多說，運動是最直接的方法。可以鍛鍊腹部的運動有很多，卷腹訓練是最有效的一種。要知道，袁姍姍的馬甲線就是這麼練出來的哦！
卷腹訓練和我們常說的仰臥起坐不同，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之後躺下時再吸氣。
好身材的標準之四：翹臀
除了美胸，蠻腰之外，最能凸顯身材曲線的要數翹臀了。國外經常會舉辦美臀大賽，可見翹臀對於男人的吸引力是無窮的。
美臀也是有標準的：臀圍明顯比腰圍大；從側面看，臀部與腰腿部的連接處曲線明顯；從背面看，臀部成兩個完整的圓形，臀部向後突起而無下垂，皮膚光滑堅韌富有彈性。
如何練出翹臀？
辦公室MM不出意外都有一個肥大又下垂的臀部，辦公椅雖然坐着舒服，但會導致臀部外擴，坐的久了屁屁自然變得鬆垮。想要擁有挺翹緊緻的臀部，運動是必不可少的。
樓梯是天然翹臀器，女性在上樓梯時，下意識地夾緊臀部，訓練其彈性。臀腹不分家，爬樓梯的時候也要收緊腹部。這是因爲，腹部的剛性會讓臀部更加專心地工作，臀部的嚴格訓練也會讓腹部變得平坦許多，一舉多得。
好身材的標準之五：蜜大腿
身材好不好就看腿，偷偷告訴你們，男人大部分都是“腿控”哦！纖細筆直的美腿誘惑力絕對滿分！
但腿也並非越細越好，真正完美的腿部是大腿有肉，小腿緊緻，腿部線條筆直，走路無晃動的贅肉感。雙腿皮膚細膩有光澤，似塗了一層蜜一般，這就是所謂的蜜大腿。
如何練出蜜大腿？
腿的直和細，其實和其它部位也有密切關聯，比如從視覺的角度看，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節上，凸顯腿部線條的“軟”和“硬”。如果想要讓大小腿變直變細，就要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。
大腿粗壯的MM建議先減贅肉，慢跑，快走等常見的有氧運動都是很好的減脂方法。小腿肌肉多的話，按摩是個不錯的選擇，再加上睡前泡腳的話，效果更佳哦！平時也要養成良好的習慣，不要蹺二郎腿，多做一些腿部拉伸運動，可以讓雙腿線條更加完美。
