女人想護膚可以多喝兩種飲品，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，清潔面部之後就是保溼鎖水，定期去角質有利於保持皮膚的健康，我們要關注皮膚的健康狀況，分享了女人想護膚可以多喝兩種飲品。
女人想護膚可以多喝兩種飲品1
女人該如何護膚
一、喝胡蘿蔔汁
胡蘿蔔很含有大量的維生素A原，被是身體吸收之後可以在體內轉化爲維生素A，這種維生素具有強健皮膚，潤滑皮膚的作用，有雀斑，皮膚粗糙的女人應該多喝胡蘿蔔汁。如果不喜歡生的蘿蔔汁的味道，建議可以用胡蘿蔔汁敷臉，直接將新鮮的胡蘿蔔汁排在臉上，幹了以後用手輕輕拍打臉部皮膚就可以了。
二、喝檸檬汁
檸檬可是出了名的養顏護膚食物，日常可以榨檸檬汁飲用，有助消除面部色斑，讓皮膚變得白嫩，同時還能夠防止皮膚血管老化，延緩皮膚衰老。這主要是因爲其含有大量的具有美白作用的維生素C，還含有許多的`營養物質，比如說鐵元素、維生素B、磷元素等等，幫助滋養皮膚，讓皮膚保持白嫩細滑。所以說，日常生活中不妨每天榨一杯檸檬汁飲用，不過檸檬汁很酸，建議要加些涼白開和冰糖，調勻了飲用。
想要保護皮膚，遠離雀斑，暗沉等皮膚問題，除了要注意飲食之外，還要注意日常清潔。因爲面部皮膚每天都會吸附很多的微小顆粒，還會堆積着體內排泄出來的垃圾、油脂等。若是不及時清理掉，皮膚就會變得很粗糙。此外，日常還應該忌口一些損傷皮膚的食物，比如說燒烤類、薰類、油炸類、膨化類食物，致使身體內堆積過多的毒素，進而損傷皮膚健康。
女人想護膚可以多喝兩種飲品2
春季水果護膚錦囊
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，並且營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可以補充人體能量和熱量，但是不增加身體負擔。
在美容方面，除了維生素C、亞麻酸以及葉酸等補水成份外，還有鞣花酸及石榴多酚兩大強效抗氧成分，能夠幫助捕捉有害肌膚健康的自由基。部分品種的石榴中更是含有豐富的植物雌激素，能夠有效促進肌膚膠原蛋白的合成並抑制其流失，讓肌膚恢復緊緻彈力。
櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高於蘋果，其他礦物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。
莓果類含有豐富的花青素，擁有高效的抗氧化作用。還有花藍甘、多酚、高單位的維生素C、類黃酮素、鎂、鉀等物質及豐富果膠，除了養顏美容之外，更能幫助排出體內毒素及多餘脂肪，讓身體更加潔淨和健康。
