換季敏感肌護理祕笈，每個季節的氣候不同，護膚的方式也是不同的，不同的氣候會導致膚質的差異，我們的護膚方式也應該隨之改變，特別是對於敏感肌膚來說，護膚的時候更要注意這點，下面是小編整理的換季敏感肌護理祕笈，希望能幫到大家。
換季敏感肌護理祕笈1
新品保養測試
對於嘗試新保養品時，不應第一次使用便全臉塗擦，可嘗試先塗少許與小面積的皮膚上，如手臂內側部位，查看是否出現過敏反應。塗擦保溼產品時，還應注意塗擦分量，過量反而有礙皮膚吸收，一般應取適當分量塗擦不同部位，特別容易乾燥的位置則可多塗點。
減少刺激
至於果酸類護膚品，擁有較強的刺激性，會增加出現過敏機會，所以應儘量不使用，減少面部去角質的次數，每星期只做一次溫和深層清潔，同時不要進行刺激性按摩，一些醫學護膚療程，應加倍小心選擇，必須先諮詢皮膚專科醫生的意見
做足防曬
強烈日曬是肌膚的敵人，特別是敏感肌膚，極具破壞性的長波UVA，會損壞DNA及其他細胞結構，降低肌膚免疫防禦力，因此任何季節都要做好防曬保護，阻隔紫外線的侵害是必要任務。於室內工作，使用SPF15至30、PA+的防曬產品，到戶外活動或運動，逗留在日光下的'時間比較長，宜選擇SPF35至50、ＰＡ＋至PA++的防曬品；若是長時間或進行戶外活動時，就要用SPF50 或者以上，ＰＡ++至+++的防曬霜，而且應每隔兩至三小時補擦防曬，纔能有效阻擋紫外線的侵害。
保持充足休息
提高睡眠的素質，順應生理時鐘，有充足的睡眠，作息規律，每日至少有八小時的睡眠時間，失眠，睡眠不足或熬夜都會令免疫了下降，並大大提高肌膚出現敏感的機會。
溫和清潔臉部
洗臉時，水溫不宜過熱，當水溫超過肌膚溫度太多，角質層的健康皮脂膜會被過度清潔，當保護膜受到破壞，皮膚會變得乾燥，甚至引起敏感，若皮膚正處於極度敏感期，自來水中含有的雜質，亦可能使敏感加劇，性質溫和或免沖水的潔膚產品則可避免這個困擾。起泡型的潔膚產品，容易令皮膚乾燥，天然有機成分的卸妝油及洗面乳，相對比較適合敏感型肌膚。
預防食物過敏
瞭解自己的食物性過敏史，在飲食方面，有些食物會加劇肌膚過敏，如溼疹者對蛋白、果仁和奶類食物易過敏，如對某種食物有過敏反應，有痕癢及出疹反應，便需戒吃該類型食物。
注重保溼
簡單的護膚程序，使用性質溫和、偏微酸性、不含香料、不含色素及防腐劑，或標敏感膚質專用的護膚品，屬於敏感肌，皮膚較爲乾燥，適時適當地補水是關鍵，並注意當中所含礦物質成分不能過多，建議用天然成分保溼護膚品。
提高自身免疫力
多喝開水，每日至少8杯水，促進體內新陳代謝，少吃甜食，少油膩食物，少喝咖啡，酒精飲品，避免干擾甚至破壞免疫細胞的活躍度。每天至少做15至30分鐘的有氧運動，強健體魄，保持身體健康。
戒吃辣食
外在環境因素往往是導致過敏的源頭，特別是換季時，氣候變化，令肌膚不自覺的產生過敏反應，所以要有耐心加倍呵護；尤其踏入秋冬季，是皮膚敏感發病的高峯期，這些皮膚過敏者，必須戒吃酸辣食物，因酸辣食物會導致體溫上升，使皮膚大量流失水分，令紅腫或痕癢情形更嚴重。
減少精神壓力
壓力、精神緊張和情緒低落亦會減弱皮膚的天然抵抗力，從而出現皮膚過敏，所以身心健康是抗敏感方法之一，最簡單的減壓方法是浸香薰浴，或是去享受用按摩及水療護理。
換季敏感肌護理祕笈2
1.清潔要徹底
現在空污嚴重，加上日漸炎熱，身體開始會出汗，若清潔不徹底跟臉部一樣容易造成毛孔堵塞，而長痘痘或是粉刺，洗澡時儘量別使用過熱的水或是清潔力太強的產品洗澡，避免身體肌膚乾燥，加劇乾癢泛紅問題。若角質過度堆積，或是該代謝掉的老廢角質未剝落，容易造成肌膚粗糙，膚色不均的現象，保養品也不易吸收，平時可使用溫和的去角質產品，由下往上輕柔的畫圓圈適度的去角質，改善粗糙黯沉等問題，若本身肌膚就很細緻滑嫩則不需要特地去角質，或是正在過敏及發炎的受損肌膚也不能去角質喔！以免造成損傷，而平時一週不建議超過兩次，避免過度去角質，反而使肌膚失去抵抗力。
2.慎選美體產品 水嫩肌膚事半功倍
身體仔細地清潔過後再擦上適宜的保養品，可以穩定肌膚，改善乾癢、泛紅、粗糙等問題，身體跟臉部一樣，首重保溼，保溼做足了，自然也不容易產身紋路，因此平時可以選擇長效補水、鎖水的產品，能夠有效潤澤身體肌膚，尤其像手肘、膝蓋等易粗糙乾燥部位，更能及時注入水份，不用再擔心這些關節處如同大象皮一樣厚實，因此選對產品很重要，若是擔心顯老的手紋、頸紋找上門，可以使用含有熱帶水果萃取SOD酵素的產品，能夠改善老化現象，並且使肌膚防護再升級，平時還能夠當美頸霜、護手霜，隨時補充身體肌膚所需養分，老化自然再等等。
3.防曬要做足
身體肌膚跟臉部一樣需要防曬，對抗紫外線，紫外線長期的傷害就是老化、斑點、皺紋，因此不要再有「我曬不黑，不需要防曬」的迷思了，紫外線不僅可以穿透雲層、玻璃，還能穿透水面達60公分深，因此不論室內、室外、陰天、游泳都要適度的防曬，防曬不分氣候和季節，而且不是擦一次抵一整天唷！要適時地補充，而防曬塗的厚度要足夠，最好塗抹到美國FDA建議的標準厚度，每平方公分2毫克（2mg/cm2），防曬做足了，就不用擔心斑斑點點找上你。
