秋天對皮膚的注意事項，秋季的時候皮膚會變的比較脆弱，因此需要格外注意皮膚的問題，畢竟這時候皮膚出現問題的話很容易留下病根，下面小編帶大家簡單瞭解一下秋天對皮膚的注意事項.
秋天對皮膚的注意事項1
進入秋季，天氣逐漸轉涼，人體新陳代謝變緩，汗腺以及皮脂腺的分泌量減少，皮膚表面的水分隨之減少，導致皮膚乾燥。同時，氣溫的變化使人體免疫力下降，更易受到細菌、真菌或病毒的感染，從而患上皮膚病。肖明輝提醒，多事之秋，要預防以下幾種多發皮膚病。
1、蟲咬性皮炎
本病多由跳蚤、蟎、蚊等昆蟲叮咬引起，或與秋天氣溫驟變、溫差大及食用某些食物如魚蝦有關。皮疹多發於軀幹及四肢伸側，皮損常局部紅腫，可表現爲丘疹、丘皰疹等，頂端常有小水皰，自覺瘙癢，皮疹往往1~2周消退，留下暫時性色素沉着，新發皮疹可反覆出現。
防護措施：
1、外出時穿長衣長褲，做好防護措施；
2、隨身攜帶風油精類搽劑，叮咬後可立即塗抹，有利於減輕局部反應；
3、家養寵物要勤洗澡減少感染率；
4、過敏體質者及小孩抵抗力差，平時應避免去草叢等蚊蟲多的地方。
2、皮膚瘙癢症
秋季溫度降低，空氣中的溼度也下降，皮膚容易乾燥，引發瘙癢，特別是老年人，由於皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更加乾燥。另外，現在年輕人比較喜歡吃一些辛辣刺激的、口味較重的食物，這也會加重皮膚瘙癢。
防護措施：
1、秋季不宜洗澡過勤，水溫也不要太熱，洗澡時不要使用鹼性肥皂和浴液，以減少對皮膚的刺激，洗浴後可用凡士林等塗抹加強保溼防護；
2、在飲食方面，多食一些富含維生素B、C的新鮮蔬菜和水果。海鮮、辣椒、酒等俗稱“發物”的刺激之品儘量不要食用；
3、在比較乾燥的部位，如四肢、足跟、手掌等部位每天可以擦一些潤膚乳；
4、皮膚癢時，切不可用熱水燙或者抓撓。
3、銀屑病
銀屑病俗稱“牛皮癬”，是一種病因不明的慢性反覆發作的紅斑鱗屑性皮膚病，秋冬季節天氣乾燥，症狀往往容易加重。
防護措施：
1、有銀屑病病史的患者秋季要多喝水，成人每天需要飲水1500～2000毫升，多吃梨、黑木耳、冬瓜等新鮮蔬果，限制煎炸、油膩、鹽醃等刺激食物；
2、上呼吸道感染是該病的重要誘發因素。秋季早晚溫差大，要注意保暖，防治感冒誘發該病；
3、住所儘量保證陽光充足，避免潮溼；
4、選擇純棉、寬鬆、柔軟的貼身衣服，衣服在洗滌時一定要清洗乾淨；
5、精神因素對銀屑病患者的病情有很大影響。因此，銀屑病患者應該讓自己保持愉悅的心情。
4、結節性紅斑
結節性紅斑是一種慢性炎症性皮膚病，病因較爲複雜，可能與鏈球菌或病毒感染等因素有關。一般中青年女性較爲常見，秋季是該病的高發季節。皮疹常常表現爲散在分佈的數個皮下結節，稍隆起皮面，伴有壓痛，多見於雙下肢伸側。可自行消退，但常復發。
防護措施：
1、秋季天氣轉涼，注意防寒保暖，多喝水，避免着涼感冒，鏈球菌或病毒感染；
2、避免勞累、久行久站，防止下肢血循不暢；
3、多吃祛溼熱的食物，如薏苡仁、綠豆、赤小豆、冬瓜等，忌吃魚蝦、酒、辣椒等辛辣、油膩之品；
4、一旦發病，要臥牀休息。
秋季擺脫皮膚問題的四個方法：
1、正確洗澡。秋冬季節因爲洗澡過勤或者水溫不對會造成皮膚瘙癢。洗澡時,水溫應在40—50攝氏度,比體溫略高,不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜,造成皮膚微小的損傷,加重瘙癢。洗澡時間不宜太長,最好不超30分鐘。浴後一定要在皮膚沒幹透時擦乳液。
2、補水保溼。皮膚乾燥瘙癢者,日常要做好預防性補水。天氣寒冷,多數人戶外活動減少,不少人不到口渴都不愛喝水,這種習慣要及時糾正。除了喝水,皮膚比較乾燥的人還可適當做點針對性的保溼護理,乾燥部位每天可塗多一兩次保溼潤膚液。
3、吃芝麻潤膚防燥。進入秋季，人體皮膚易乾燥，而芝麻有滋潤皮膚的特點。芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣和磷等微量元素,尤以鐵的含量最高。芝麻中的脂肪大多爲不飽和脂肪酸,對於老年人的養生保健有重要意義。
4、養肺健肺。中醫認爲，肺主皮毛，皮膚的一些問題是由肺來主控的。秋天宜多喝粥、豆漿,多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。此外,注意多運動,適當的體育鍛煉可改善呼吸功能,增強肺心血液循環,增強肺心功能。
擴展資料
中醫上建議秋季多按的穴位，可令皮膚紅潤光滑：
中醫認爲，皮膚可以反映一個人的身體狀況。其中，脾爲後天之本，氣血生化的源頭，脾胃功能強大，皮膚纔會紅潤有光澤。因此，經常按揉、艾灸能調理脾胃的穴位，可改善皮膚狀況。
取穴：足三裏穴位於小腿上，當腿彎曲時可以看到膝關節外側有一塊高出皮膚的`小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是；氣海穴位於下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分爲十等份，臍下3/10的位置就是該穴位；關元穴位於臍下四橫指處。
具體方法：用力點按足三裏穴，有痠麻脹感，點按1分鐘後略放鬆，改爲點揉，如此反覆3~5次。氣海穴和關元穴推薦艾灸法，點燃艾條薰灸，每次10~15分鐘，如果手持艾條太累，可採用隔姜灸的方法。
秋天對皮膚的注意事項2
一、秋天到了，雖然不像冬季那麼幹燥，不過還是要注意給面部和全身保溼。具體來說，秋季護膚應注意：
1、補充體內水分：飲用足夠的水，飲水量爲每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分;或用保溼護膚劑塗於臉面，以減少表面水分散發。
2、注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。
3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
4、皮膚護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去。
二、秋季皮膚保養的步驟：
1、將皮膚浸入溫水中
2、潤滑皮膚，以避免皮膚的水分蒸散掉
3、趁皮膚表面有水份時擦拭乳液
4、最佳的乳液就是凡士林
5、使用超脂質香皂
6、勿太常使用香皂
7、使用溼氣機
8、降低體溫。
