青春期要如何祛痘，無論是男生還是女生都會經歷青春時期，不僅身體發育會出現很大的變化，就連皮膚也會出現青春痘，那麼怎麼樣做纔能有效避免痘痘的出現呢？接下來一起來看看青春期要如何祛痘。
青春期要如何祛痘1
一、多吃含有維生素C或維E膠囊
維生素C和維E膠囊都擁有美白肌膚和修復肌膚的作用，也可以淡化痘印的功效。而除了藥物含有以外，還有一些水果蔬菜也含有維生素C和維E，比如獼猴桃、柑橘、橙、柚子、紅果、葡萄等水果，青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等綠葉蔬菜和花菜，保養肌膚當然要內服外調了，所以吃也可以消除痘痘的。
二、清潔肌膚
無論是做了什麼都要及時清潔皮膚，要知道灰塵是無處不在的，若洗臉洗的不乾淨，會慢慢使皮膚暗沉缺乏光澤，潔面是提升肌膚透明感的重要步驟，也是根治痘痘源頭的重要步驟。因爲大多數痘痘的引起除了內心燥熱以外，還有是因爲接觸了不乾淨的東西而引起的發炎哦！
三、土豆能去痘
土豆是抗氧化的聖物，養顏非常的有效，將土豆去皮切成薄薄的一片，然後敷於長痘痘的地方，大概十分鐘左右拿下，然後用清水洗臉，痘痘就會明顯的淡化下去。據悉，土豆它是擁有肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效喲！
青春期要如何祛痘2
1、養成一個良好的作息習慣
熬夜真的是痘痘的第一大誘發因，一定要減少熬夜，熬夜對身體的危害是顯而易見的。最好做到晚上10點上牀，11點之前休息。
2、注意潔面
使用洗面奶要洗乾淨，用完之後還要用一些補水的產品，讓皮膚有水分
3、注意衛生
勤換用毛巾、枕巾、牀單，不要用手摸臉！不要用手摸臉！不要用手摸臉！重要的事說三遍。
4、注意飲食
少吃或者不吃辛辣、甜的食品，這些食品都是痘痘的誘因。
5、多喝水
多喝水可以促進體內毒素的排除，也可以讓皮膚變得更加水潤。
6、保持一個很好的'精神狀態
聽音樂，看書，看電影，女孩子心情不好，可以去逛街之類；使得自己心情舒暢，好的心情可以調節內分泌平衡。
臉上有痘痘怎麼辦
1、多吃一些蔬菜水果之類的食物
如蘋果、青菜、黃瓜、雪梨、橘子、柑橘、柚子、葡萄、西瓜、椰子、哈密瓜、芹菜、洋蔥、西紅柿、西蘭花以及聖女果等這些蔬菜水果之類的食物，可以有效地緩解臉上的痘痘
2、多擦塗一些蘆薈汁
根據一些數據研究表明並發現，蘆薈汁是可以起到祛除痘痘的作用與效果。
3、多喝一些清熱解毒的茶水
臉上長有痘痘的人，絕大多數都是由於上火而導致的。而多喝一些清熱解毒的茶，如菊花茶、茉莉花茶、金銀花茶以及花茶等，都是可以起到清熱解毒的效果，進而起到祛除痘痘的作用。
