【導讀】：我們很早以前就聽說過用牛奶敷臉這個操作，據說可以美容養顏。有的人更是天天用牛奶洗臉，希望可以達到美白的效果，那麼牛奶真的這麼有效嗎？我們一起看一下。
俗話說“一白遮百醜”，女孩子都希望自己能夠擁有一個好的皮囊。現在很多人選擇用牛奶敷臉，認爲牛奶敷臉可以美白，拯救曬黑的臉部皮膚。但其實，從原理上來說，牛奶是沒有美白功效的。
牛奶的主要成分是水，還有蛋白質、維生素等營養成分，並不包括美白成分。牛奶中的蛋白質分子較大，直接用牛奶敷臉很難被皮膚吸收，並且也不能發揮調節黑色素代謝的作用，所以牛奶敷臉是不能起到美白效果的。但是，很多人經過實踐，會感覺牛奶敷臉之後確實比敷臉之前白淨很多，這是爲什麼呢？原來，牛奶敷臉會一次性地補充皮膚角質層的水分，所以會在視覺上造成皮膚更白皙的錯覺。牛奶敷臉最大的效果就是使臉部溼潤，和直接用水敷臉的區別並不大。此外，直接用食用牛奶敷臉非常容易滋生細菌，導致皮膚表面的正常菌羣失調，造成皮膚過敏。因此，在美白護膚時千萬不可盲目跟風。
牛奶外敷不可取，在日常生活中要想保持皮膚白皙，可以通過多吃具有美白功能的食物來保持皮膚白嫩，這也是最安全的美白方法之一。常見的食物包括西紅柿、胡蘿蔔、薏仁等。西紅柿中含有谷胱甘肽，它可以起到祛除或減退黑色素的作用，還可以預防老年斑。胡蘿蔔中含有豐富的維生素，維生素C可以有效阻止黑色素的形成，防止皮膚老化，從而起到美白皮膚的作用。薏仁中富含植物蛋白，可以軟化角質層，有效消除皮膚上的色素和斑點。我們可以將薏仁磨成薏仁粉，每日沖泡，有利於保持皮膚白皙。除了多吃上述的美白食物，我們還應該少吃“感光食物”。感光食物是指容易被紫外線發現並照射的食物，這類食物更容易使皮膚受到紫外線的傷害，從而加速皮膚變黑。常見的感光食物包括檸檬、芒果、葡萄、芹菜、香菜等，這些感光食物儘量控制在晚上吃，可以避免陽光照射，防止黑色素的產生。
牛奶雖然沒有美白的功效，但是牛奶洗臉有很多好處，牛奶中含有很多脂質，可以撫平肌膚皺紋，緩解肌膚衰老。當然，沒有皺紋的女性，用牛奶洗臉可以延遲皺紋的出現，讓你青春永駐。因爲牛奶中含有蛋白質和一些礦質元素，所以牛奶還有滋潤肌膚、緩解乾燥的作用。特別是冬天，可以常用牛奶洗臉。冰凍過的牛奶還具有消炎鎮痛的作用，這個可能很多人都不知道。如果夏天被曬傷，可以用冰鎮牛奶敷一敷。
正確方法：
1、用潔面乳清洗臉部後，把鮮奶倒入盆中，用毛巾沾牛奶，輕印面孔5-6次，讓牛奶敷3分，再洗淨。
2、浸過牛奶的化妝棉可舒緩止疼，將維生素E倒入碗中。
3、加蜂蜜和檸檬汁調和拌勻，塗抹在臉上，15分後立即用清水洗淨，不要用過期牛奶。
