長斑是件令人很煩的事，特別是對於女性朋友來說，長斑不僅影響外表，還會使自己缺少自信，慢慢的造成自卑。其實，你可以試着製作一些美白祛斑的食品，只要堅持下去，我相信一定會有效果的!
面部有雀斑的女士煩惱的事情就是如何祛斑，經常使用很多祛斑方式，但是效果都不理想。其實祖國中醫美容，很多方法一直流傳下來，效果是十分明顯的。人們對有效的中醫祛斑祕方非常的關注，下邊介紹下這些好用的中醫美白祛斑祕方。
一：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本
美白祛斑功效：食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
二：胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。另外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
美白祛斑功效：因爲胡蘿蔔富含維他命a原。維他命a原在體內可轉化爲維他命a。維他命a具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
三：黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
祛斑美白功效：現代科學研究表明，黃瓜含很多的鉀鹽和一定數量的'胡蘿蔔素、維他命c、蛋白質以及芥、維他命b2、磷、維他命b1、鐵和糖類等營養成份。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
四：蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程爲20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
吃什麼美白祛斑2方法一：生薑蜂蜜茶
蜂蜜的營養成分很豐富，經常食用蜂蜜可以提高體內的抗氧化物水平，皮膚可以變得白嫩紅潤，把同樣具有祛斑效果的生薑切碎後放入茶壺中煮開，然後這款生薑蜂蜜茶就可以飲用了，是一款美味的美白祛斑小竅門。
方法二：陳醋泡黃豆核桃
把黃豆和搗碎的核桃一起浸泡在食醋當中，取出後服用可以幫助祛斑，被陳醋泡過的黃豆和核桃都有很強的益氣補血的作用，可以改善肝臟功能，肝氣舒暢了，面色就不容易枯黃，色斑也難以產生了。
方法三：黑木耳紅棗湯
黑木耳具有祛斑的功效，還能潤膚，讓容顏常駐，把黑木耳洗淨後與紅棗混合，加入適量的水在鍋中煮半小時左右，然後就可以食用了，黑木耳能夠有效祛斑，還能防止皮膚老化，去除面部色斑。
方法四：白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的食物，但是它卻含有豐富的維生素C，維生素C正是一種抗氧化劑，它對於祛斑具有很強的效果，經常食用白蘿蔔可以讓皮膚變得細膩白淨，幫助有效美白祛斑。
方法五：中藥敷面
除了食療，中藥裏面還有一個美白祛斑小竅門，就是中藥敷臉，白芨、白朮、茯苓以及珍珠粉等等這些中藥都具有美白淡斑的效果，把這些中藥粉末與適量的水和白醋均勻調和，塗在臉上也有很好的祛斑效果。
