解決衰老的方法

一旦過了30歲，我們的肌膚機能就會慢慢衰退，而且身體會隱約的出現各種衰老的跡象！就算已經快30歲，每個女人還是希望自己依舊青春美麗！如果你不想變老的跡象寫在臉上，那就快來看看解決衰老的方法吧！

1、飲食

多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

2、防曬

夏季出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝。

3、睡眠，不熬夜

尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最爲活躍的時候。

4、多吃紅棗

大棗有天然維生素丸的美譽，具有補氣養血，健脾益胃，養血安神，滋補壯陽等重要的醫用價值。這些營養維生素可以讓皮膚更具彈性，加快新陳代謝，讓你看起來更精神、更年輕，皮膚更好。

1、冷敷

用冰塊冷卻色斑處，然後再熱敷，對弱化斑痕會有效果。

2、補充維C

維生素C可以抑制黑色素，淡化生成的色斑，要注意富含維C事物的'攝入。檸檬等水果中含有的天然維生素C，也可以防止色斑的生成和肌膚的浮腫問題。

3、喝啤酒

啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質，這些都是皮膚喜歡的營養成分。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150～250克)，可增強體質，減少面部魚尾紋。

4、嚼口香糖

每天咀嚼口香糖十幾分鍾，不但能清潔牙齒，更可使面部魚尾紋減少。因爲咀嚼能鍛鍊面部肌肉，改善面部的血液循環，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。