變白有效的方法女生全身

你知道怎麼有效的讓女生全身變白嗎？俗話說得好，一白遮百醜，一般白的女孩子都不會醜到哪裏去，但是黑的話一般都不美，下面是小編精心準備的變白有效的方法女生全身， 希望對大家有所幫助。

俗話說的好，一白遮百醜，因此，美白對於女生來說格外的重要，那麼你想要全身迅速美白嗎？看看下邊最全最有效的方法吧！

方法/步驟

1、多喝水：

早上起來的時候空腹喝一杯水，晚上睡覺之前也喝一杯水，可以讓體內細胞充分的吸收到水分，從而預防體內黑色素的產生，從而在源頭上減少黑色素的出現，有條件的話可以在水中放個檸檬，效果更佳！

2、多吃一些具有美白功效的食物：

生活中有很多食物都是有美白功效的，比如說：豌豆、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃瓜、冬瓜、蘆筍、蘑菇、豆芽等，我們可以在生活中有意識無意識的多吃這種食物，可以達到很好的美白效果！

3、多吃一些富含VC的水果：

大多數的水果，例如：獼猴桃、檸檬、柚子、櫻桃等都是富含VC的，這些水果有助於維持面部皮膚的美白紅潤，同時能夠減少皺紋的產生，而且其中的VC能夠預防黑色素的形成，從而達到美白的效果！

4、牛奶沐浴法：

洗澡的時候，可以將1公斤的新鮮牛奶放入到洗澡水中，然後在裏邊浸泡30分鐘左右的時間，這樣就可以起到全身美白並且去除角質死皮的作用，絕對的天然無公害！

5、檸檬浴：

如果沒有牛奶沐浴的條件的話，也可以選擇檸檬浴，在洗澡水裏邊放入兩三片檸檬，浸泡30分鐘左右的時間，出來之後儘量的可以使用一些美白的沐浴露進行反覆的推拿，這樣效果更佳！

6、日常注意出行時間：

我們可以控制一下自己的出行時間，在紫外線相對較強的時候，可以選擇儘量的少出門，而一般紫外線較強的時間是在每天的早上10點到下午的2點，這段時間可以少出門，出門的話儘量塗抹防曬霜！

7、總之，掌握了以上的方法和訣竅，一定要落於實處，這樣才能儘快的達到全身美白的效果！

一、牛奶沐浴乳。

實際上許多想要變白的人都很有可能會想要嘗試用新鮮牛奶來沐浴。可是她們這樣做的話會覺得是一種很浪費的'行爲，而且也沒有那麼多的資金支撐。其實如果你想要用新鮮的牛奶沐浴的話，並不一定要全部使用牛奶，只要你在沐浴前將一升的牛奶倒浴缸中攪拌均勻，接着再泡在浴缸中二三十分鐘就可以了。

二、使用檸檬片。

用牛奶沐浴乳以外在洗澡的時候也可以加入一些檸檬片，這樣子洗澡也是能夠幫助你有效美白的。因爲檸檬有很多幫助你美白肌膚的元素，所以堅持這樣泡澡的話也有一定的美白功效。在洗過澡之後，再用一些有美白作用的沐浴乳的話，效果會更好哦。

三、滴玫瑰精油。

除了以上這兩種方法之外，在泡澡的時候還可以選擇在洗澡之前在浴缸中加入幾滴玫瑰精油，泡澡半個小時也能夠幫助你有效變白，但是這種方式小編不建議大家每天使用，一般來說每週用一次就夠了。這個方法不但能夠讓自己的皮膚漸漸的變白，還能夠讓自己的身上散發出一種玫瑰的香味。

四、注意防曬。

其實想要美白的話，防曬液是一個非常重要的事情，不論你的皮膚是黑還是白都需要防曬，不然曬一天需要很多天的保養。如果不做防曬的話，一定會往一個更黑的方向發展。因此爲了讓自己皮膚更白嫩，必須要要做好防曬工作。

五、飲食。

除了以上的一些方法以外，飲食方面也是能夠幫助肌膚變白的。想要變白的女生們可以選擇內服外用兩方面同時進行，這樣子變白的效果就會更好，時間也更短。而在飲食方面的選擇就能夠多吃檸檬以及番茄這類的有美白效果的食品。