皮膚變白最有效的方法

一白遮三醜，這個大家都知道，很多女孩子之所以很注意美白是有原因的，對於我們的黃色膚色的人來說，美白是很重要的，那麼有什麼能讓皮膚變白最有效的方法呢？下面小編來告訴大家皮膚變白最有效的方法有哪些。

女性怎麼讓皮膚變白？6個小竅門來幫你

1、早晚兩杯水可使皮膚變白

皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2、室內運動可使皮膚變白

運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。

3、多喝湯可讓皮膚變白

在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

4、多吃西紅柿可美白

在衆多的`水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。

5、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白

如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

6、睡美容覺可讓皮膚變白

所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱爲美容覺，這是因爲身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

美白食物有哪些?

1、西紅柿

西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈且不易被曬傷。

2、獼猴桃

獼猴桃中富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。

3、牛奶

牛奶中的鐵，銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等功效，牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。

1、鮮桔子汁美容：桔子裏含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。

2、喝檸檬水美白：想變白首先就必須補水，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡覺前喝一杯檸檬蜂蜜水，如果你平時上班經常面對電腦，那麼也要多喝檸檬水，檸檬裏面還有大量的維生素C，多喝檸檬水不僅起到很好的補水效果，而且也可以促進肌膚變白。

3、木瓜美白法：把木瓜切塊加牛奶在榨汁機中打成泥，用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。20分鐘之後清洗乾淨即可。不過要值得注意的是在每次敷面膜結束紙糊，一定不能忘記使用精華素和麪霜，這樣才能夠達到很不錯的美白效果。

4、水娃娃美白法：水娃娃是一種快速美白嫩膚技術，是由瑞典醫學科學研究院十餘位醫學權威專家共同研製，由yi雪國際抗衰老研究中心獨家引入重慶，並根據亞洲女性特徵和氣候差異，加以完善的專門實現非手術抗衰老的精妙綜合治療方案。一年僅需一次，即可爲真皮層長效補溼，讓肌膚還原應有的亮白、水嫩、滑潤，更顯年輕質地！