【導讀】：精油有非常多的好處，但前提是“正確使用”，因爲精油就類似中藥草，也是有藥效的，既然有藥效，有時就會具有毒性、有某些使用禁忌，但不必太過擔心，只要遵循幾個原則，正確、安全使用精油就變得很簡單！下面就...
精油裏包含很多不同的成分，精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔呼吸道進入身體，也可以被肌膚收，達到美容護膚，調節生理的功效。下面教你如何正確使用精油，讓你快速解決肌膚問題。
精油的使用方法一：冷敷或熱敷法美白祛斑
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能儘量滲入皮膚內，重複以上步驟5—10次。身體部位按敷時，水和精油的比例約爲200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。
功效：冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透，有效激勵細胞的新陳代謝機能，激活肌膚活力，便於肌膚更好的吸收營養，預防及淡化黑色素，適用於較黑沒有光澤肌膚適用。常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
精油的使用方法二：按摩法抗皺防老
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數爲3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
護膚小編tips：按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用哦。
精油的使用方法三：香薰漱口法 保護牙齒
將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉籤點在牙痛部位，即可緩解牙痛。
精油的使用方法四：香薰沐浴法 全身保養
香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例爲每600毫升水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶着香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
足浴手浴
準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉痠痛，促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效果更佳。
精油使用小tips：
精油的濃度很高，因此大部分使用時都必須加以稀釋。就精油的使用方法來說，將精油以空氣薰香，就是一種稀釋的方法，直接同皮膚吸收，則是要添加植物油稀釋，總之，記得要先經過稀釋。
