【導讀】:想要牙齒變白,哪些事情是千萬不能做到?美白牙齒有哪些比較靠譜的方法呢?想要牙齒自然變白需要做些什麼呢?牙齒美白小妙招分享。
牙齒是關乎一個人顏值的關鍵,整齊又白的牙齒是大家的最愛,想要美白牙齒,光用美白牙膏就行了嗎?想要牙齒變白,你應該怎麼做呢?
1、長期用美白牙膏
其實標註能美白牙齒的牙膏,大部分含有較粗的顆粒成分。若長期使用會損害琺琅質,甚至會導致敏感。由於琺琅質受到了侵蝕,而底層的象牙 質就會容易顯現出來,令牙齒看起來更黃。
2、亂用潔牙粉末
一般市面上常見的潔淨牙齒的粉末都會加入不同的化學成分,由於過度的清潔牙齒,強烈的去污垢過程,容易損害牙齒表面,讓琺琅質變薄,令牙齒髮黃。
3、盲目相信美白偏方
盲目的相信民間流傳的美白牙齒的偏方,比如用檸檬汁按摩牙齒,或者將蘇打粉混合牙膏來刷牙,白醋加雙氧水漱口等等,這些美白牙齒的方法也許能夠暫時的產生效果,但是使用不當最終會侵蝕牙齒,甚至傷害牙齦。
4、洗牙太頻繁
每年定期洗牙1-2次就足夠了,不要以爲洗牙次數越多越好!其實洗牙的過程是除去平時集聚的牙垢和牙結石,有短暫美白牙齒的感覺,但是洗牙本身是沒有美白牙齒的功效的!
選用適合的牙刷
首選要選用刷頭適中以及刷毛柔軟的牙刷,每次刷牙時間約爲2分鐘,一天至少刷牙2次,而且飯後不要立刻刷牙,最好等待1小時後,口紅的酸鹼度恢復正常之後纔去刷牙,而刷牙後也不要立刻進食。
多飲水,勤漱口
常常喝咖啡,茶類,以及可樂等色素沉澱的飲品,久而久之難免會在牙齒表面形成茶垢,並且腐蝕牙齒。令牙齒髮黃欠缺光澤。因此,吃完東西后,應該立刻喝水和漱口,幫助迅速帶走口中的色素和酸性物質。
多吃鈣質的食物
多喝牛奶,以及吃乳酪等富含鈣質的食物,能夠強化牙齒,有助對抗具侵蝕性的酸性物質。
專業的美白牙齒流程
向牙科醫生諮詢專業的意見,根據口腔健康情況以及牙齒暗沉度,來制定適合每個人不同的牙齒療程,可以使用藍光漂白或者激光牙齒美白,清除牙齒上的染色,一次性讓牙齒顯得很白。
1、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
2、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更爲堅固。
3、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
4、香菇
所含的香菇多醣等物質可以防止製造牙菌斑。
5、洋蔥
6、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時可除去難聞口氣。
8、水
適量喝水能讓牙齦保持溼潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,藉機作怪而損害牙齒。
9、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。
10、芥末
內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。