皮膚細膩有光澤的原因，愛美之心人皆有之，所以很多人都會想要細膩有光澤的皮膚，而去皮膚有光澤也說明了整個人的皮膚是水潤的,氣色孩很好,反映出她的皮膚狀態比較好。下面是皮膚細膩有光澤的原因。
皮膚好的原因當然是平時做好了護理，還有的人是天生就長得好，所以要想自己皮膚好也不能懶。
如果一個女人缺少氣血，是外在多少的保養品都保養不出來的，所以氣色好的大多數都會吃一些補氣血的食物，攝入太多的糖分會加速肌膚老化，所以少吃甜點，紫外線是外界對皮膚傷害很大的一大因素，經常不做防曬半年就會有很明顯的變化。
如何讓自己的皮膚變細膩
1、適量飲水。人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量爲58%-67%、當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入，少女每日飲水量應爲1200毫升左右。
2、常吃富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因爲維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素E還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的.物質。
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉着。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
3、多食含鐵質的食物。皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
5、要注意鹼性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均爲生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。
爲了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
女人身上皮膚光滑細膩的原因通常和卵巢功能有關，同時還考慮和飲食因素有關。
1、卵巢功能：如果女性的卵巢功能好，體內的雌激素分泌正常，從而會使月經規律，來月經時會將體內的一些毒素排出，從而皮膚變得會特別的光滑細膩。如果女性的卵巢功能出現早衰，就有可能會引起體內激素分泌異常，從而會使皮膚看上去特別粗糙、乾燥，皮膚泛黃，所以女人身上皮膚光滑細嫩的原因通常和卵巢功能有關。
2、飲食因素：在日常生活上經常吃一些富含維生素E和維生素C以及蛋白質高的食物，能夠有效的防止皮膚衰老，增加皮膚的彈性，而且還有很好的美白成分，如果平時經常吃一些辛辣刺激以及過於油膩食物，容易導致皮膚油脂分泌旺盛堵塞毛孔，因此女人身上皮膚光滑細膩也和飲食因素有關。
皮膚之所以會白裏透紅，取決於：
1、皮膚表面的光滑程度
2、皮膚角質層的排列、含水程度
3、皮膚厚度
4、角質層與表皮層的黑色素小體量
5、胡蘿蔔素等外源色素
6、氧和血紅蛋白和還原血紅蛋白的數量
因此，想要追求白裏透紅的完美肌膚，就需要從以下幾個方面去調整：
1、讓皮膚更加光滑細膩
2、皮膚角質層排列要比整齊，同時適當含水
3、皮膚厚度不能過厚，如果角質層過厚，皮膚會偏黃；如果是顆粒層和透明層厚，則會比較偏白；而黃種人本身是屬於角質層偏厚，因此這方面基本是關於基因，很難在後期進行努力
4、儘量避免黑色素累積在表皮層和真皮層，這很大程度跟自己的防曬習慣有關
5、不能吃過多的胡蘿蔔或木瓜，避免胡蘿蔔素沉積形成皮膚黯黃
注意：
1、卸妝！重要！重要！
皮膚清潔能很重要，每天空氣中，大量的灰塵、電腦輻射、皮膚油脂都需要洗乾淨，不然皮膚毛孔容易變大，容易產生黑頭、粉刺。
2、注意皮膚清潔
皮膚需要定期的清潔，尤其是臉部皮膚需要經常的清洗，灰塵、細菌、角質就會堵塞毛孔，從而出現痤瘡，黑頭等皮膚問題，所以皮膚清潔非常關鍵。
潔面的選擇要根據皮膚來，如果皮膚不是很油，建議選擇乳液型的潔面乳，如果皮膚很油，可以選擇沫型潔面，不要選擇太多皁體的潔面產品。
3、爽膚補水
這一步非常的重要。爽膚是給皮膚第一次補水，同時也是給皮膚二次清潔，所以千萬不能馬虎。要使用保溼補水的護膚品，對於女性朋友皮膚容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易鎖住皮膚細胞的水分，一定要做好皮膚的保溼補水工作，建議使用一些具有保溼補水功效的護膚品，可以起到較好的效果。
4、乳液補充水分營養
皮膚一天的水分和營養，就是來自乳液，乳液也是很重要的步驟，一定要選擇吸收較強的產品。而且爽膚水的選擇也是一樣，夏天的可以選擇清爽型的，秋冬的可以選擇粘稠一點的，同時不要熬夜，要注意休息。
此外，飲食睡眠也是讓你皮膚保持靚麗的重中之重！
飲食方面要適當的攝入蛋白質食物，蛋白質是皮膚的重要組成部分。如果女性朋友的體內缺少蛋白質，皮膚就會缺水，而且就算補水，也阻止不了皮膚細胞中水分的流失，女性朋友要適當的攝入一些含有蛋白質的食物，有助於皮膚保養。
還要提高睡眠質量，長期失眠得不到改善，不僅會影響女性的內分泌，還會導致女性體內的毒素越積越多，從而加重皮膚問題，所以保養皮膚，改善睡眠是很關鍵的。
皮膚有光澤說明了皮膚水潤，氣色好，也能從側面反應最近皮膚狀態比較好。皮膚暗黃無光澤一般是由於角質層太厚，還有的是由於皮膚含氧量不高等，可以採用相應方法如去角質，補充精華素等。
使皮膚有光澤的小技巧還有要經常清潔皮膚，利用精華素、面霜等補充水分，多吃富含維生素C的水果，多喝水提高新陳代謝以及合理睡眠等，同時，每天保持一種好心情也可以使皮膚變好，變得水潤有光澤。
皮膚有光澤和皮膚油有什麼區別
皮膚有光澤時，看起來就像皮膚裏透出的光澤，很透亮，皮膚很好看。“光”就是“亮度”夠，氣色好，“澤”說明皮膚水潤，也就是說皮膚水潤氣色好就是皮膚有光澤，這是字面意思，廣義的話就是指皮膚好。皮膚油表現爲全臉毛孔粗大明顯，全臉都有油光，有油膩感；常有黑頭，易生粉刺；膚色有些暗沉。
皮膚光澤透亮方法
1、定期去角質。定期去角質，一個星期做一次就夠了，多了會損傷新長的角質。
2、塗隔離霜。即使不出門也要塗隔離霜，塗之前先洗乾淨臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
3、常敷面膜。保溼面膜比美白麪膜更重要，只有毛孔得到有效的保溼補水狀態，美白的營養才能被深沉的吸收，尤其是乾性皮膚的美眉。
4、補水。對於輕易乾燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜溼敷，把水分補充足，然後再塗厚厚一層ORGNITU乳液“封臉”能夠讓肌膚吸收最多的營養和水分。
5、補充維生素C抗衰老。可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。
