皮膚越來越細膩的原因

來源：星女圈閱讀: 1.91W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

皮膚越來越細膩的原因，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關係，有的人的皮膚越來越好的原因可能是平時的作息良好，吃的東西也很健康，以下分享皮膚越來越細膩的原因。

皮膚越來越細膩的原因1

皮膚越來越細膩，表示身體越來越好，越來越年輕，這個少不了，經常保養

皮膚好的原因當然是平時做好了護理，還有的人是天生就長得好，所以要想自己皮膚好也不能懶

如果一個女人缺少氣血，是外在多少的保養品都保養不出來的，所以氣色好的大多數都會吃一些補氣血的食物，攝入太多的糖分會加速肌膚老化，所以少吃甜點，紫外線是外界對皮膚傷害很大的一大因素，經常不做防曬半年就會有很明顯的變化。

如何讓自己的皮膚變細膩

1、適量飲水。人體組織液裏含水量達72%，成年人體內含水量爲58%-67%.當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。爲了保證水分的攝入，少女每日飲水量應爲1200毫升左右。

2、常吃富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因爲維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

維生素E還有防止脂褐素沉着於皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的'食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。

當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口脣皮膚開裂、脫屑及色素沉着。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

3、多食含鐵質的食物。皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

5、要注意鹼性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均爲生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。

爲了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

皮膚越來越細膩的原因2

怎樣讓毛孔變小皮膚細膩

1、所以定期的深層清潔及去角質工作很重要，不僅可肌膚表面的老化角質清除，還給肌膚潔淨、代謝正常的機制，深導清潔也可以控制皮脂的分泌，徹底清除深層的隱藏污垢。

是油性膚質的人就不用執行這步驟了嗎？當然不！這步驟不管男生女生、油性乾性的人都必做，只不過執行的頻率差別而已喲！

2、洗臉水溫的藝術：洗臉是不是越熱的。水溫洗得越乾淨，答案是絕對否定的，美女們可別忍熱把自己的臉蛋給洗壞了。最好的水溫建議是比手溫高一度的溫度，因爲太高的水溫可能帶走肌膚水份，而過低的水溫又怕過度刺激肌膚，對洗臉這件事來說，水溫可是件容易被忽略不得的要素呢！

3、卸妝要很仔細的執行：爲什麼毛細孔會被撐大，就是因爲沒清除乾淨的皮脂污垢長期殘留的結果。而會造成這結果的最大原因，就是因爲卸妝步驟沒有徹底執行的關係。所以爲什麼卸妝工作的重要一再的被提起，美眉們可以自己深切體會喲！卸妝步驟有二：首先卸掉眼脣部位的妝，再卸掉臉部的妝，最後以洗面奶起泡清潔，用清水洗淨。可別以爲沒上妝就不用卸妝，在外跑一整天的灰塵污垢，卡在臉上也是一層灰色的妝喲！

皮膚越來越細膩的原因3

如何變白皮膚變細膩

1、堅持塗防曬

防曬是常年的“任務”，雖然炎熱的夏季已經遠去，但是，即使在微涼的秋季，女生們也應該做好防曬的步驟，出門前提前塗抹防曬，堅持塗抹防曬產品

不僅能讓自己不變黑，還能讓皮膚減少和紫外線的“對抗”，不知不覺中會變白哦！進入秋冬季節，建議女生將防曬產品更換成較低指數的，不僅能夠防曬，也不會給皮膚造成壓力。

2、出門要帶傘

塗了防曬不是就能“無所顧忌”，讓自己暴曬在太陽底下，精緻女生出門會隨身帶傘，不僅能夠給肌膚防曬，還能給頭髮“防曬”，避免頭髮長時間暴露在太陽下，造成變黃、枯燥等不好的髮質問題。

3、每天多喝水

女人每天應該多喝水，避開睡前大量喝水的問題，其他時候喝水都是好的習慣哦！睡前大量喝水可能會對皮膚造成水腫的問題，如果第二天發現肌膚水腫，喝一杯美式能夠消腫哦，日常喝水中，可以加入花茶等產品，不僅補水，還美容養顏哦！